Si vous êtes au régime, prenez ces aliments pour ne pas maigrir des fesses

 

Nous subissons régulièrement des régimes pour perdre du poids, mais, ce que nous ne comptons pas, c'est que la graisse n'est pas seulement perdue dans l'abdomen, mais aussi dans les fesses et les seins, ils sont affectés par le régime alimentaire.

Selon une étude publiée par l'Institut national de la santé, une alimentation pauvre en glucides peut réduire considérablement la masse musculaire, en particulier les fessiers.

Régulièrement, les régimes pour perdre du poids sont réduits en hydrates de carbone et riches en protéines; Ceci est recommandé pour augmenter la masse musculaire sans graisse, mais pas pour tous les types de corps.

Pour que vos fesses ne réduisent pas leur taille, nous recommandons les aliments suivants:

Riz complet

Pâtes intégrales

Avocat

Cresson

Maïs

Asperges

Haricots

Noix

Vous devez manger au moins deux de ces aliments pendant la journée pour éviter que le régime affecte votre fesse. De cette façon, vous n'abaisserez pas votre masse corporelle.