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Les types massages et leurs bienfaits

       
Les types massages et leurs bienfaits
Les types massages et leurs bienfaits


Le massage est un bien être totale, qui procure à l’organisme détente et relaxation, les bienfaits du massage :

- relaxation, détente, bien être ;

- assouplissement de la peau ;

- tonifier et raffermir ;

- stimuler la circulation sanguine ;

- drainer les déchets ;

- oxygénation des tissus de la peau ;

- soulager les terminaisons nerveuses ;

- excellent antistress ;

- équilibre l’énergie.



Les manœuvre du massage


* effleurages : manœuvres relaxantes (effleurage profond et léger).

* pressions : utilisées beaucoup dans les techniques du shiatsu japonais-thaïlandais ...

* les pétrissages : massages suédois, massages anticellulite…

* le palper rouler : élimine les adhérences de la peau, assouplissement de la peau et des muscles, à découvrir dans le massage amincissant et suédois.

* le glisse-lissage ; le massage californien.

* vibration ; calmer les terminaisons nerveuses.

*L’étirement : entretien l’élasticité de la peau, à découvrir dans le massage shiatsu, relaxant coréen et amma assis.

* la friction : échauffement à découvrir dans les techniques relaxantes.

* Percussions : détente, tonifiantes à découvrir dans des techniques relaxantes ayurvédique.

* meulage : travail par la paume de la main.

* Le soulèvement : à découvrir dans les techniques du massage anticellulite.

* Le foulage.

* battages.



Quelques types de massage


* Massage amincissant anticellulite.

* le shiatsu.

* californien.

* suédois.

* réflexologie plantaire.

* massage aux pierres chaudes.

* drainage lymphatique.

* la rétention d’eau.


Éditrice : Afaf Krim Alaoui
Les types massages et leurs bienfaits




Auteurs du blog

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Amal El Kalloubi
Je suis une esthéticienne passionnée de cosmétique et de soins naturels depuis plusieurs années. J’aime prendre soin de ma peau et surtout de mes cheveux que je chouchoute chaque jour.

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