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Alignez votre colonne vertébrale en 3 minutes avec une serviette

Dans un monde de rêve, la journée de travail ne durerait que huit heures - entre lesquelles il y aurait des pauses de 15 minutes, toutes les deux heures, pour se dégourdir les jambes et le dos - mais en réalité, le temps que nous passons devant l'ordinateur, assis sur une chaise pas du tout confortable, ça dépasse les 12 heures. Il n'est pas surprenant qu'à la fin de la journée, notre colonne vertébrale ait besoin d'un exercice d'alignement de 3 minutes. Faut-il s'allonger pour soulager les maux de dos ? Cela dépend, selon le Dr Steven J. Atlas, professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School, « Vous devez vous allonger pour soulager la douleur, mais le but ne devrait pas être de vous rasseoir, mais de retrouver la capacité de vous tenir debout et de bouger. . Autrement dit, la meilleure façon de soulager les maux de dos est de marcher ». Alignez votre colonne vertébrale en 3 minutes avec une serviette Parfait si vous restez assis toute la journée ! Il
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Comment utiliser la prêle pour rajeunir la peau et renforcer les cheveux

La prêle est une plante appréciée pour ses propriétés médicinales, cependant, ce ne sont pas ses seuls bienfaits, car elles sont également associées à notre beauté. Nous vous expliquons comment utiliser la prêle ou la queue de cheval pour votre peau et vos cheveux : elle rajeunit et renforce. Qu'est-ce que la prêle ou la queue de cheval ? La prêle est une plante primitive. Elle pousse actuellement à l'état sauvage dans le nord de l'Europe et en Amérique, ainsi que dans les endroits humides à climat tempéré. Sa principale popularité est due à son utilisation en médecine traditionnelle, grâce à ses composants. Depuis de nombreuses années, la prêle est utilisée pour lutter contre la rétention d'eau, les infections des voies urinaires, entre autres, grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et diurétiques, selon la National Library of Medicine des États-Unis. Son utilisation principale est sous forme d'infusion, bien qu'elle puisse également être tro

Les 3 astuces "hôtel de luxe" pour nettoyer la salle de bain qui en feront un palais de pureté

Chlore pour éliminer les taches de tartre, antifongique pour éliminer la moisissure des carreaux et bicarbonate de soude pour des toilettes brillantes. Combien d'astuces pour nettoyer la salle de bain avez-vous déjà essayées ? C'est vrai, laver cette pièce n'est pas facile, par contre cela comporte des dangers. Pour commencer, et selon un article de l'Université de Pennsylvanie, l'utilisation de certains produits chimiques de nettoyage peut aggraver des conditions telles que l'asthme ou les allergies. De plus, certains n'enlèvent que la saleté, mais ne désinfectent pas. Des "pompes" maison pour nettoyer les toilettes en 5 minutes Les 3 astuces « hôtel de luxe » pour que la salle de bain soit toujours propre et toujours parfumée Astuce "hôtel de luxe" pour nettoyer la salle de bain n°1 Dans un récipient avec un vaporisateur, mettez une demi-tasse de peroxyde d'hydrogène, quelques gouttes de savon liquide, quelques gouttes d'essence

Fibrillation auriculaire : une arythmie fréquente et silencieuse qui augmente le risque d'AVC

Le cœur est un organe essentiel à la santé et au fonctionnement de notre corps, mais savez-vous comment il est ? Apprenez-en plus sur la fibrillation auriculaire : une arythmie silencieuse et courante capable d'augmenter votre risque d'AVC. Comment bat ton cœur ? Notre cœur fonctionne à chaque minute de la journée, de manière tellement naturelle et mécanique que nous n'y prêtons généralement pas attention... mais cela peut nous amener à ignorer un problème, comme une arythmie. Dans cet article, le Dr Oscar Vázquez, cardiologue clinicien et électrophysiologiste, de la fibrillation auriculaire, l'arythmie la plus fréquente et qui est associée à un risque de complications emboliques. Que sont les arythmies ? C'est ce qu'on appelle l'arythmie, une altération du rythme cardiaque. En ce sens, tout trouble qui n'est pas le rythme normal du cœur reçoit ce nom, il peut donc se manifester par un rythme cardiaque trop rapide, trop lent ou un rythme irrégulier. Dans

Shampooing et revitalisant aux noyaux d'avocat : cheveux plus longs et moins de chute de cheveux

Avoir des cheveux épais et extra longs n'est pas seulement un rêve, mais aussi un défi. Heureusement, il existe des traitements spéciaux et naturels qui nous aident, comme ce shampooing et après-shampooing aux noyaux d'avocat : des cheveux plus longs et moins de chute de cheveux. Si vous faites partie du groupe de celles qui pour obtenir des cheveux longs doivent passer plus d'un an sans se couper les cheveux, vous comprendrez à quel point cela peut être frustrant, surtout après avoir fait un changement radical de look. Selon les spécialistes du Manuel MSD, les cheveux poussent d'environ 3,35 millimètres par jour, soit 1 centimètre par mois. De même, nous pouvons perdre entre 50 et 100 cheveux par jour, cependant, il existe des facteurs qui peuvent influencer une croissance moindre ou une perte plus importante. Comment préparer un shampoing et un après-shampoing aux noyaux d'avocat ? L'avocat est un aliment nutritif, délicieux et très complet, à tel point que no

Comment faire du savon au soufre : lutter contre l'excès de sébum et les boutons

L'excès d'huile sur la peau du visage, ainsi que l'acné, sont des problèmes courants. Si vous les combattez, il existe des options naturelles qui peuvent vous aider. On vous explique comment faire du savon au soufre : lutter contre l'excès de graisse et les boutons L'acné est une maladie de peau courante qui affecte non seulement les adolescents, dans certains cas, elle peut persister à un âge avancé, comme 40 ou 50 ans, selon les National Institutes of Health des États-Unis. Cela se produit lorsque les follicules pileux sous la peau sont obstrués par des cellules graisseuses et mortes, ce qui peut entraîner des blessures. Le traitement dépend de chaque personne, mais il peut parfois être utile de se laver le visage avec des produits qui assèchent l'excès d'huile. Comment faire un savon au soufre ? Le soufre est un minéral naturel présent dans la croûte terrestre. Cet élément a des utilisations importantes, parmi lesquelles il est apprécié pour les soins de

Différences entre alopécie et calvitie, ne vous y trompez pas !

  Lorsque nous parlons de chute de cheveux, nous utilisons généralement les termes calvitie et alopécie de manière interchangeable, alors qu'il existe réellement des différences entre l'un et l'autre. Ne restez pas dans le doute et découvrez-les. La calvitie n'est pas une maladie en tant que telle et sa cause principale est la faiblesse du follicule pileux. Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, les facteurs de risque de calvitie ou de chute de cheveux sont : - Antécédents familiaux de calvitie - Déséquilibres hormonaux - Prise de certains médicaments - Perte de poids accélérée De son côté, l'alopécie est une maladie auto-immune, qui amène l'organisme à rejeter le follicule pileux et à le détruire, en le percevant comme un corps étranger qu'il faut attaquer. Il existe différents types d' alopécie : en areata, androgénétique, universelle et cicatricielle. Dans cet article, nous vous expliquons de quoi il s'agit : Alopécie areata Elle est auto-immu