Dans un monde de rêve, la journée de travail ne durerait que huit heures - entre lesquelles il y aurait des pauses de 15 minutes, toutes les deux heures, pour se dégourdir les jambes et le dos - mais en réalité, le temps que nous passons devant l'ordinateur, assis sur une chaise pas du tout confortable, ça dépasse les 12 heures. Il n'est pas surprenant qu'à la fin de la journée, notre colonne vertébrale ait besoin d'un exercice d'alignement de 3 minutes. Faut-il s'allonger pour soulager les maux de dos ? Cela dépend, selon le Dr Steven J. Atlas, professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School, « Vous devez vous allonger pour soulager la douleur, mais le but ne devrait pas être de vous rasseoir, mais de retrouver la capacité de vous tenir debout et de bouger. . Autrement dit, la meilleure façon de soulager les maux de dos est de marcher ». Alignez votre colonne vertébrale en 3 minutes avec une serviette Parfait si vous restez assis toute la journée ! Il
La prêle est une plante appréciée pour ses propriétés médicinales, cependant, ce ne sont pas ses seuls bienfaits, car elles sont également associées à notre beauté. Nous vous expliquons comment utiliser la prêle ou la queue de cheval pour votre peau et vos cheveux : elle rajeunit et renforce. Qu'est-ce que la prêle ou la queue de cheval ? La prêle est une plante primitive. Elle pousse actuellement à l'état sauvage dans le nord de l'Europe et en Amérique, ainsi que dans les endroits humides à climat tempéré. Sa principale popularité est due à son utilisation en médecine traditionnelle, grâce à ses composants. Depuis de nombreuses années, la prêle est utilisée pour lutter contre la rétention d'eau, les infections des voies urinaires, entre autres, grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et diurétiques, selon la National Library of Medicine des États-Unis. Son utilisation principale est sous forme d'infusion, bien qu'elle puisse également être tro