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Quoi manger et ne pas manger si vous souffrez du syndrome du côlon irritable

Si vous souffrez de cette maladie, vous avez sûrement remarqué que vos symptômes diminuent ou augmentent en fonction de ce que vous mangez, c'est parce que l'alimentation est la clé de son traitement. Découvrez quoi manger et ne pas manger si vous souffrez du syndrome du côlon irritable? Le syndrome du côlon irritable est un trouble intestinal très courant et chronique qui n'a pas de cause exacte, cependant, il existe des facteurs qui contribuent à son développement. Selon la clinique Mayo, il s'agit notamment des modifications des contractions musculaires, très fortes ou faibles, d'anomalies des nerfs du système digestif, d'infections intestinales et de modifications des bactéries intestinales. Parmi les symptômes qui pourraient révéler que vous souffrez de cette maladie, on trouve : - Douleurs, crampes et gonflement abdominal. - Excès de gaz. - Diarrhée ou constipation, même alternées. - Mucus dans les selles. Les symptômes ne sont généralement pas graves, ma
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Recette puissante à la carotte pour éliminer les imperfections et l'acné du visage

Le visage est l'une des parties les plus soignées par les femmes et aussi par certains hommes. L'âge, les cicatrices et les taches laissent leur marque, mais c'est parfois inconfortable. Il existe des milliers de remèdes et de produits pour éliminer les imperfections et l'acné, même si tous ne fonctionnent pas de la même manière. Medline Plus mentionne que l'acné est une maladie de peau courante. Elle se caractérise par l'apparition de boutons et de comédons, qui se forment lorsque les follicules pileux se bouchent. Son apparition se produit principalement sur le visage, le cou, le dos, la poitrine et les épaules. Tout le monde peut avoir de l'acné, et même si ce n'est pas grave, cela peut causer des cicatrices et des imperfections. L'essentiel, pour que les dommages à la peau ne soient pas plus importants, est de ne pas toucher ou pincer les éruptions cutanées. En plus d'avoir une hygiène et d'utiliser les bons produits selon le type de pea

Dans quel ordre utiliser le shampoing et l'après-shampooing (pour qu'ils fonctionnent correctement)

Quand on se baigne, on sait que le shampoing est le produit de base pour nettoyer nos cheveux. Plusieurs fois, l'utilisation de conditionneur est également suggérée. Cependant, la question se pose de l'ordre dans lequel ils devraient être afin d'obtenir réellement les avantages des deux produits. La question est, comment utiliser le shampoing et l'après-shampooing ? L'anatomie des cheveux Le corps a 2 types de poils : duveteux (doux, courts, pâles et fins) et poils terminaux (gros, épais, longs et à structure kératinique). Selon la zone du corps où ils se trouvent, ils varient en forme et en taille, mais leur structure générale est la même. Dans une enquête publiée dans le Journal de la Faculté de Médecine (Mexique) il est précisé que le complexe pilo-sébacé est composé de 3 éléments : - Follicule de cheveux. Ce sont des cellules basales vers le derme. - Les cheveux. Il est composé de la moelle (que l'on ne trouve que dans les cheveux épais), du cortex et de la

La quantité de calories consommée par les joueurs de football américains

Le football américain est extrêmement intense. Un seul entraînement dure entre six et sept heures, période pendant laquelle l'athlète brûle de 3 000 à 4 000 calories. Pour performer dans ces conditions, l'alimentation des joueurs doit être riche en glucides, en protéines et en «bonnes» graisses. La nutritionniste Magdia Novoa Arrevillaga explique que, de manière générale, les joueurs de football américains devraient consommer entre 5 000 et 6 000 calories par jour. Cela peut varier en fonction de votre âge, de votre condition, de l'intensité de l'entraînement et de la position dans laquelle vous jouez. Recette de la performance Du total des calories que le joueur consomme par jour, 50% à 60% doivent provenir des glucides. 20 à 25% de matières grasses et 10 à 12% de protéines. Il est important que vous complétiez votre alimentation avec des suppléments de protéines et de vitamines, explique Magdia Novoa. En fonction du nombre de calories dont ils ont besoin chaque jour,

Que dois-je manger si je souffre de fibromyalgie ?

Eh bien, ils disent que le bien-être vient de l'intérieur, c'est pourquoi la nourriture joue un rôle très important pour notre santé. Si vous avez reçu un diagnostic de fibromyalgie ou si vous connaissez une personne atteinte de cette maladie et que vous vous demandez: que dois-je manger si je souffre de fibromyalgie, nous vous le disons ici. Pouvez-vous imaginer avoir une douleur constante dans tout votre corps et en même temps vous sentir très fatigué ? C'est plus ou moins ce que vivent les patients atteints de fibromyalgie. Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, cette maladie se caractérise par une douleur généralisée accompagnée de fatigue, de problèmes de sommeil, de troubles de la mémoire et de l'humeur. La cause exacte n'est pas encore connue, bien que l'on pense que des facteurs tels que la génétique, les infections ou les traumatismes physiques ou émotionnels peuvent travailler ensemble pour le provoquer. La recherche indique que chez les personnes a

Ces aliments peuvent vous protéger contre les maladies bactériennes

La nourriture nous nourrit, mais nous protège également contre les maladies causées par certaines bactéries comme E. coli. Par conséquent, il est important de les inclure dans votre alimentation. Pour vous donner une idée de leur utilité, RégimeBS vous propose les exemples suivants : Miel Il est riche en propriétés antivirales et antibactériennes. C'est un excellent remède pour traiter les colonies de bactéries envahissantes (E. coli) qui se déposent sur notre peau, avec ce qui pourrait être considéré comme un antibiotique naturel, selon l'Academic Medical Center d'Amsterdam. Ail   Il possède de nombreuses propriétés cicatrisantes, grâce à son effet antibactérien, antifongique et antiviral. Il est idéal pour lutter contre les maladies causées par les parasites intestinaux et cutanés, les infections des ongles et de la bouche, le rhume, la grippe, la constipation, l'asthme, l'emphysème et la toux; ainsi que pour l'hypertension, la tuberculose, le diabète et l'

Entrainement murale pour tonifier les fessiers, jambes et ventre

Avoir un corps tonique, ferme et sans relâchement, est l'un des objectifs de l'exercice, en plus de maintenir sa santé. Si vous avez du mal à faire de l'exercice, essayez cet entrainement murale pour des fessiers, des jambes et des abdominaux forts et toniques. Mener une vie active est très important pour maintenir non seulement notre poids, mais aussi la santé de notre corps. 150 minutes par semaine d'activité aérobie est le minimum recommandé par l'Organisation mondiale de la santé pour les adultes, toujours combiné avec une alimentation saine et de bonnes habitudes. Cependant, l'activité aérobie n'est pas le seul type d'exercice qui existe et est recommandé. Beaucoup d'entre nous incorporent différents exercices dans leur routine afin de tonifier ou de marquer leur corps. Essayez cet entrainement murale qui combine des exercices isométriques et d'autres exercices de force, pour atteindre non seulement vos objectifs de fitness, mais aussi un co