Depuis que vous avez 40 ans, est-ce difficile pour vous de perdre du poids? À mesure que vous vieillissez, votre métabolisme ralentit chaque décennie, si votre corps au repos brûle 1 200 calories, après 40 ans, il n'en consommera que 1 140. Cependant, et selon la spécialiste Pamela Peeke , professeure à la f aculté de médecine de l'Université du Maryland , un autre facteur entrave la perte de poids: les hormones. La testostérone et les œstrogènes stimulent l’accumulation de cellules adipeuses, qui peuvent à terme devenir un problème d’esthétique et de santé. Pour éviter cela, on vous présente 3 exercices idéaux pour perdre du poids à 40 ans : 1. Activité d'aérobie. Il est recommandé d'effectuer au moins 30 minutes d'exercices aérobiques modérés par jour. par exemple, marcher, faire du vélo ou nager. Pour optimiser la combustion des graisses, déterminez la fréquence cardiaque idéale lors de vos exercices. Selon le journal Fitness After 50, vous pouvez régler c