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Affichage des articles du mai, 2022

Quoi manger et ne pas manger si vous souffrez du syndrome du côlon irritable

Si vous souffrez de cette maladie, vous avez sûrement remarqué que vos symptômes diminuent ou augmentent en fonction de ce que vous mangez, c'est parce que l'alimentation est la clé de son traitement. Découvrez quoi manger et ne pas manger si vous souffrez du syndrome du côlon irritable? Le syndrome du côlon irritable est un trouble intestinal très courant et chronique qui n'a pas de cause exacte, cependant, il existe des facteurs qui contribuent à son développement. Selon la clinique Mayo, il s'agit notamment des modifications des contractions musculaires, très fortes ou faibles, d'anomalies des nerfs du système digestif, d'infections intestinales et de modifications des bactéries intestinales. Parmi les symptômes qui pourraient révéler que vous souffrez de cette maladie, on trouve : - Douleurs, crampes et gonflement abdominal. - Excès de gaz. - Diarrhée ou constipation, même alternées. - Mucus dans les selles. Les symptômes ne sont généralement pas graves, ma

Recette puissante à la carotte pour éliminer les imperfections et l'acné du visage

Le visage est l'une des parties les plus soignées par les femmes et aussi par certains hommes. L'âge, les cicatrices et les taches laissent leur marque, mais c'est parfois inconfortable. Il existe des milliers de remèdes et de produits pour éliminer les imperfections et l'acné, même si tous ne fonctionnent pas de la même manière. Medline Plus mentionne que l'acné est une maladie de peau courante. Elle se caractérise par l'apparition de boutons et de comédons, qui se forment lorsque les follicules pileux se bouchent. Son apparition se produit principalement sur le visage, le cou, le dos, la poitrine et les épaules. Tout le monde peut avoir de l'acné, et même si ce n'est pas grave, cela peut causer des cicatrices et des imperfections. L'essentiel, pour que les dommages à la peau ne soient pas plus importants, est de ne pas toucher ou pincer les éruptions cutanées. En plus d'avoir une hygiène et d'utiliser les bons produits selon le type de pea

Dans quel ordre utiliser le shampoing et l'après-shampooing (pour qu'ils fonctionnent correctement)

Quand on se baigne, on sait que le shampoing est le produit de base pour nettoyer nos cheveux. Plusieurs fois, l'utilisation de conditionneur est également suggérée. Cependant, la question se pose de l'ordre dans lequel ils devraient être afin d'obtenir réellement les avantages des deux produits. La question est, comment utiliser le shampoing et l'après-shampooing ? L'anatomie des cheveux Le corps a 2 types de poils : duveteux (doux, courts, pâles et fins) et poils terminaux (gros, épais, longs et à structure kératinique). Selon la zone du corps où ils se trouvent, ils varient en forme et en taille, mais leur structure générale est la même. Dans une enquête publiée dans le Journal de la Faculté de Médecine (Mexique) il est précisé que le complexe pilo-sébacé est composé de 3 éléments : - Follicule de cheveux. Ce sont des cellules basales vers le derme. - Les cheveux. Il est composé de la moelle (que l'on ne trouve que dans les cheveux épais), du cortex et de la

La quantité de calories consommée par les joueurs de football américains

Le football américain est extrêmement intense. Un seul entraînement dure entre six et sept heures, période pendant laquelle l'athlète brûle de 3 000 à 4 000 calories. Pour performer dans ces conditions, l'alimentation des joueurs doit être riche en glucides, en protéines et en «bonnes» graisses. La nutritionniste Magdia Novoa Arrevillaga explique que, de manière générale, les joueurs de football américains devraient consommer entre 5 000 et 6 000 calories par jour. Cela peut varier en fonction de votre âge, de votre condition, de l'intensité de l'entraînement et de la position dans laquelle vous jouez. Recette de la performance Du total des calories que le joueur consomme par jour, 50% à 60% doivent provenir des glucides. 20 à 25% de matières grasses et 10 à 12% de protéines. Il est important que vous complétiez votre alimentation avec des suppléments de protéines et de vitamines, explique Magdia Novoa. En fonction du nombre de calories dont ils ont besoin chaque jour,

Que dois-je manger si je souffre de fibromyalgie ?

Eh bien, ils disent que le bien-être vient de l'intérieur, c'est pourquoi la nourriture joue un rôle très important pour notre santé. Si vous avez reçu un diagnostic de fibromyalgie ou si vous connaissez une personne atteinte de cette maladie et que vous vous demandez: que dois-je manger si je souffre de fibromyalgie, nous vous le disons ici. Pouvez-vous imaginer avoir une douleur constante dans tout votre corps et en même temps vous sentir très fatigué ? C'est plus ou moins ce que vivent les patients atteints de fibromyalgie. Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, cette maladie se caractérise par une douleur généralisée accompagnée de fatigue, de problèmes de sommeil, de troubles de la mémoire et de l'humeur. La cause exacte n'est pas encore connue, bien que l'on pense que des facteurs tels que la génétique, les infections ou les traumatismes physiques ou émotionnels peuvent travailler ensemble pour le provoquer. La recherche indique que chez les personnes a

Ces aliments peuvent vous protéger contre les maladies bactériennes

La nourriture nous nourrit, mais nous protège également contre les maladies causées par certaines bactéries comme E. coli. Par conséquent, il est important de les inclure dans votre alimentation. Pour vous donner une idée de leur utilité, RégimeBS vous propose les exemples suivants : Miel Il est riche en propriétés antivirales et antibactériennes. C'est un excellent remède pour traiter les colonies de bactéries envahissantes (E. coli) qui se déposent sur notre peau, avec ce qui pourrait être considéré comme un antibiotique naturel, selon l'Academic Medical Center d'Amsterdam. Ail   Il possède de nombreuses propriétés cicatrisantes, grâce à son effet antibactérien, antifongique et antiviral. Il est idéal pour lutter contre les maladies causées par les parasites intestinaux et cutanés, les infections des ongles et de la bouche, le rhume, la grippe, la constipation, l'asthme, l'emphysème et la toux; ainsi que pour l'hypertension, la tuberculose, le diabète et l'

Entrainement murale pour tonifier les fessiers, jambes et ventre

Avoir un corps tonique, ferme et sans relâchement, est l'un des objectifs de l'exercice, en plus de maintenir sa santé. Si vous avez du mal à faire de l'exercice, essayez cet entrainement murale pour des fessiers, des jambes et des abdominaux forts et toniques. Mener une vie active est très important pour maintenir non seulement notre poids, mais aussi la santé de notre corps. 150 minutes par semaine d'activité aérobie est le minimum recommandé par l'Organisation mondiale de la santé pour les adultes, toujours combiné avec une alimentation saine et de bonnes habitudes. Cependant, l'activité aérobie n'est pas le seul type d'exercice qui existe et est recommandé. Beaucoup d'entre nous incorporent différents exercices dans leur routine afin de tonifier ou de marquer leur corps. Essayez cet entrainement murale qui combine des exercices isométriques et d'autres exercices de force, pour atteindre non seulement vos objectifs de fitness, mais aussi un co

Le traitement naturel pour augmenter la taille des cils

Bien que chacun des ingrédients de ce traitement naturel est efficace tout seul, lorsqu'ils sont combinés dans un seul produit, nous pouvons tirer parti de tous leurs bienfaits pour faire augmenter la taille des cils. Les cils ont gagné une place très importante dans notre routine de beauté, parce que leur bon état nous permet d'obtenir un regard expressif et profond. Beaucoup ont la chance de les avoir longs et volumineux naturellement, tandis que d'autres doivent s'efforcer d'essayer de les mettre en évidence avec divers produits. L'application de mascara et fers à friser sont les moyens les plus courants pour donner aux cils une meilleure apparence en quelques secondes. Cependant, leur utilisation excessive peut se retourner et causer de la faiblesse et de la chute. Heureusement, il existe d'autres alternatives pour augmenter leur taille et leur rendre plus longs. Parmi ceux-ci, nous trouvons un traitement naturel intéressant qui combine trois ingrédients

Pour apprendre une langue rapidement, buvez la bière

Si vous avez le "petit chatou" pour apprendre une langue, en plus de vous appliquer avec tout dans vos cours, nous vous recommandons de prendre une bière tous les jours! Apprenez ce qu'une étude allemande a révélé ... Une bière pour "détendre" la langue Les participants étaient 50 germanophones qui commençaient leur apprentissage du néerlandais. Chacun a reçu un verre, suivi d'une conversation avec un inconnu en néerlandais. La moitié des volontaires ont reçu une chope de bière avec 5% d'alcool, tandis que les autres ont eu une boisson non alcoolisée. Après un certain temps, 2 Néerlandais natifs ont évalué les compétences orales de chacun, ne sachant pas qui avait bu de l'alcool et qui n'en avait pas. Dans les résultats, il a été constaté que ceux qui buvaient de la bière obtenaient de meilleurs résultats que ceux qui ne buvaient pas d'alcool. Le point le plus remarquable est que le néerlandais natif a donné une meilleure prononciation à ceux

Kystes épidermoïdes: Ces grosses bosses peuvent être confondues avec des boutons

Vous vous regardez dans le miroir et vous trouvez une bosse sur votre visage, la première chose que vous pensez est que vous avez un bouton, puis vous le «pincez» ou essayez de le cacher avec du maquillage, mais cela ne disparaît pas même avec le passage de jours, au contraire, il peut causer de la douleur ou drainer une substance épaisse sans même la toucher, que pourrait-il être? Kystes épidermoïdes: petites bosses qui peuvent être confondues avec des boutons. Que sont les kystes épidermoïdes? Les kystes épidermoïdes sont de petits morceaux qui contiennent des cellules mortes, ils sont généralement bénins et bien qu'ils puissent apparaître n'importe où sur le corps, il est plus courant de les trouver sur le visage, le cou et le tronc du corps. Décrit la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Ces types de bosses ont tendance à se développer lentement, car la peau (épiderme) est composée d'une fine couche protectrice de cellules que le corps lui-même remplace co

Est ce que régime cétogène aide-t-il à prévenir le cancer ?

Le régime cétogène est lié au cancer, et ce n'est pas qu'il le guérit à 100%, mais il aide en tant que traitement alternatif, de nombreux spécialistes recommandent le régime cétogène pour les patients cancéreux. Ce type de régime est riche en graisses et pauvre en glucides. Il est lié au cancer car les cellules cancéreuses ont de nombreuses causes pour lesquelles elles se développent, mais certaines études indiquent que le régime keto améliore la santé et est donc utilisé comme outil thérapeutique. Dans une interview exclusive pour Salud180, la nutritionniste clinique Paola de la Garza, souligne que le régime cétogène est réduit en glucose, qui est également lié au cancer, car les cellules cancéreuses s'en nourrissent. "Selon le principe biochimique de Warburg, toutes les cellules cancéreuses consomment du glucose, mais pas dans leur métabolisme aérobie, elles le consomment dans leur métabolisme anaérobie, elles ont soif d'énergie et donc augmentent leur sensibilit

Les propriétés et les bienfaits du Nopal pour la santé

Le nopal est un légume largement consommé en France, ce qui est dû non seulement à sa polyvalence et à sa saveur, mais à ses multiples bienfaits pour votre santé. Si vous vous êtes déjà demandé quelles sont les propriétés du cactus, nous en collectons les principales. La vérité est que ce légume est très apprécié et incorporé de différentes manières dans la vie quotidienne: cru, cuit, déshydraté, dans les salades, les ragoûts, les jus et les options infinies. La raison n'est pas seulement sa disponibilité, il a également été prouvé qu'il aide à traiter certaines maladies et même d'autres utilisations. Commençons par ses propriétés nutritionnelles: -Il est faible en calories et avec une teneur élevée en eau, de sorte qu'il peut être incorporé dans pratiquement n'importe quel régime. -Il contient une quantité importante de fibres solubles et insolubles, de sorte qu'il vous aide non seulement à contrôler votre faim et à prévenir la constipation, mais il régule égal

Les meilleurs conseils pour prendre soin de vos cheveux en hiver

Le froid et l'humidité sont des ennemis du bien-être de nos cheveux, pour cette raison, nous vous donnons des recommandations pour en prendre soin et atteindre l'été dans des conditions optimales. Beaucoup ne le savent pas, mais l'hiver est presque aussi dommageable pour nos cheveux que l'été. Le froid et l'humidité peuvent faire des ravages sur nos cheveux, qui en plus de nombreuses fois, ont déjà traîné les conséquences du soleil d'été, ils ne sont donc pas dans les meilleures conditions pour affronter les basses températures. C'est pourquoi Gemma Saez, thérapeute capillaire nous donne plusieurs conseils pour prendre soin de nos cheveux pendant les mois les plus froids. Hydrater les cheveux : Le froid et le vent sont tout aussi nocifs que le soleil, donc en hiver les crèmes et toutes les huiles capillaires ne doivent pas être abandonnées. Couper les cheveux : Le meilleur moment de l'année pour couper les cheveux est l'hiver, car il sert à enlever

Comment épaissir les jambes fines ? Exercices et aliments de base

Les jambes sont l'une des zones les plus travaillées dans les routines d'exercices, non seulement dans le but de gagner en force, mais aussi en volume. Nous partageons avec vous comment épaissir et donner du volume aux jambes fines avec quelques exercices et aliments de base. Chaque corps est différent, mais, en général, les spécialistes les divisent en trois types. Parmi ceux-ci, l'Université de Houston décrit les corps ectomorphes comme étant minces, avec peu de graisse corporelle, peu de muscles et des difficultés à prendre du poids. Cette caractéristique pourrait être responsable des jambes très fines. Comment épaissir les jambes fines ? Pour épaissir les jambes fines, il faut augmenter la masse musculaire, de cette façon les muscles sont définis et on ajoute du volume. Cependant, les spécialistes soulignent que ce processus nécessite du temps et de la persévérance, mais ce n'est pas impossible. Pour y parvenir, il est nécessaire de combiner un programme d'entra