Accéder au contenu principal

5 aliments sans gluten qui vont plaire à votre estomac

       
5 aliments sans gluten qui vont plaire à votre estomac

C'est une question qui va au-delà de la mode, car un régime sans gluten empêche l'inflammation de l'intestin grêle (un effet qui peut être causé par la consommation de cette protéine). Cependant, quels aliments n'en ont pas?

"Éviter le blé (principale source de gluten), peut être un défi, si l'on prend en compte tous les produits qui en sont dérivés", indique une étude de la Mayo Clinic.

Dite adieu au gluten


Si vous ne savez pas quels aliments peuvent être bons pour votre estomac et sont sans gluten, voici quelques suggestions.

1. Amarante



Environ 100 grammes d'amarante apportent 371 calories à l'alimentation. Cette quantité est sans gluten, mais riche en fibres (qui favorise le transit intestinal), en calcium, en vitamine B6 et en vitamine C.En outre, cet aliment est une excellente source de protéines, vous aurez donc de l'énergie pour toutes les activités de votre journée.

2. Quinoa



Pour une grande partie de l'Amérique du Sud, le quinoa est la mère de toutes les céréales, et 185 grammes de cette céréale fournissent au corps 8 grammes de protéines et 5 grammes de fibres. Il contient également 9% de potassium, ce qui est essentiel à la santé de l'intestin.

3. Maïs



5 aliments sans gluten qui vont plaire à votre estomac

Au Mexique, cet aliment est la base centrale de l'alimentation, en raison de ses nombreux avantages. Sa richesse en glucides lui confère un effet contrôlant sur la faim, il contient également des fibres solubles avec lesquelles vous pouvez éviter la constipation et réduire le taux de cholestérol.

4. Tapioca



Ce n'est pas seulement sans gluten. Le tapioca est un aliment à grande contribution énergétique, il est donc idéal à consommer le matin.

5. Fruits secs



C'est une excellente option de collation! En plus d'aider votre santé cardiaque, cet aliment contient également de l'acide linolénique et de la vitamine E qui soutiennent la santé générale de votre corps.

Pointe. Si vous commencez à arrêter de manger du gluten, il est recommandé d'éviter d'acheter du maïs, du riz ou de la farine d'amidon dans des endroits où ils vendent en vrac. Étant donné que ces aliments peuvent être contaminés par du gluten.

5 aliments sans gluten qui vont plaire à votre estomac

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis
Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille.

En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness, dans une interview.

Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit:


1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture).

2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous sur le dos…

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau, cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats.

Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement! Ce sont les 3 plus efficaces.


Masque 1

Ingrédients:

Jus de 2 citrons2 cuillères à soupe de lait en poudre1 cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène


Préparation:

Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule. Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.


Masque 2

Ingrédients:

1 tasse de yaourt natureJus de 2 citrons2 cuillères à soupe de miel


Préparation:

Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cuillères à soupe de miel, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.


Ma…

Voila ce qui se passe au visage si on le nettoie avec du vinaigre de cidre pendant 5 jours

Savez-vous ce qui va arriver à votre visage après 5 jours de nettoyage au vinaigre de cidre? Une peau parfaite, ferme, sans brillance et sans taches.


Essayez simplement ce traitement facial simple pendant plus de cinq ou six jours, et vous constaterez qu'avec le vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez obtenir plus d'avantages de votre beauté et vous pouvez éliminer les cicatrices d'acné liées à l'âge et les taches gênantes. 

Aujourd'hui, sur mon blog, je vous invite à découvrir tout ce que le vinaigre de cidre de pomme peut faire pour votre visage.


Avantages de laver la peau avec du vinaigre de cidre de pomme pendant 5 jours 
Vous trouverez ce traitement de beauté inconfortable et bizarre? Pas du tout. Nous avons effectué ce nettoyage du visage la nuit et dans les 5 jours, mais nous n'avons vu que des résultats positifs sur la peau. 
Maintenant, il est important de savoir que pour nos 5 jours de traitement avec du vinaigre de cidre de pomme, nous avons utilisé du vi…

Ingrédient magique qui fait sortir tous les poils incarnés dès la 1ère utilisation

Qui n'a pas à faire face à ces poils qui poussent sous la peau après l'épilation? Des boutons, des rougeurs et des infections peuvent survenir après une épilation des jambes ou du maillot. Ces poils sous-la peau sont laids et parfois douloureux. Heureusement, il existe des techniques naturelles simples et efficaces pour éviter et traiter les poils incarnés.

Donc voila la fameuse recette de grand-mère à base des clous de girofle pour éliminer tous les poils incarnés dès la première utilisation:

Recette de grand-mère pour faire sortir les poils incarnés

Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :

Faire bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirer la casserole du feu et verser le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaisser infuser une nuit et filtrer le lendemainVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!
Pour l'…

Cette astuce avec de l'aspirine fera pousser les cheveux très rapidement

L'aspirine est l'un des médicaments en vente libre les plus achetés au monde. Non seulement parce qu'il réduit le risque de crise cardiaque, mais parce que l'acide acétylsalicylique peut avoir d'autres utilisations, par exemple, pour stimuler la croissance des cheveux.

En plus d'éliminer les pellicules et de réduire la sécheresse, l'application d'aspirine sur le cuir chevelu peut augmenter l'oxygénation: renforcer les follicules et éliminer les cellules mortes.



Comment utiliser l'aspirine dans les cheveux pour les faire pousser rapidement?
Ingrédients
1 aspirine3 cuillères à soupe de shampooing (environ 30 grammes)
Processus
Dans un bol, écraser l'aspirine et mélanger les trois cuillères à soupe de shampooing. Bien mélanger, les deux ingrédients doivent être bien incorporés. Par la suite, mouillez les cheveux et appliquez le produit, des racines aux pointes avec des massages doux. Laisser reposer 5 minutes et rincer à l'eau froide.

* Effectuez …