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Comment prendre soin des pieds pour éviter de se déformer davantage par les oignons

       


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80% de la population a un problème aux pieds. Ce sont transitoires, comme le frottement ou les callosités. D'autres permanents tels que les oignons, qui provoquent des déformations et affectent l'estime de soi.

Les National Institutes of Health des États-Unis déclarent qu'entre 6 et 10% de la population souffre de ce problème. Les femmes sont plus susceptibles de développer des oignons.

Qu'est-ce qui les cause?


Le port de chaussures à bout pointu et de talons hauts provoque une déformation. Cela est dû à la pression sur l'avant du pied et au petit mouvement des orteils, explique Carlos Piqué Vidal, membre de l'Académie américaine de chirurgie ambulatoire du pied.

Les oignons sont hérités. Si un proche parent en a, il y a 63% de chances qu'il soit présent. Aussi ceux qui sont nés avec des os anormaux dans les pieds et ceux qui ont un gros orteil plus petit que le second.

Dans ces conditions, des callosités rouges peuvent apparaître sur le bord intérieur du gros orteil, une déviation et une saillie de l'os. Douleur dans l'articulation qui augmente avec la pression des chaussures.

Soins élémentaires


Si vous présentez ces symptômes ou en remarquez certains, Piqué Vidal recommande de suivre ces précautions de base pour éviter une intervention chirurgicale.

Ne pas opérer est le premier objectif pour soulager une personne qui a un oignon.

Réduisez la douleur, l'inflammation et les callosités en éliminant la friction sur le bord latéral du gros orteil.

Appliquer des diviseurs de jour et des correcteurs de nuit.

Modifiez les chaussures de manière à ne pas serrer les pieds. Elles doivent avoir une texture douce et un talon qui ne dépasse pas 5 centimètres.

Si vous avez les pieds plats, il est nécessaire de le corriger avec une semelle intérieure.

Si l'oignon est accompagné d'une contracture du tendon d'Achille, il est recommandé de faire des étirements tendineux.

Dans ce dernier cas, la chirurgie (bunionectomie) supprime l'os élargi, aligne l'articulation et soulage la douleur.

Au premier symptôme de douleur ou d'inconfort, il est nécessaire de consulter le podiatre, sinon les oignons grossissent et sont plus douloureux.

Pour éviter l'apparition d'oignons, il faut sacrifier l'utilisation des talons et du glamour pour le confort et le bien-être des pieds.

Comment prendre soin des pieds pour éviter de se déformer davantage par les oignons


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