La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)
La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis


Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille.

En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness, dans une interview.

Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit:

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)


La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis

1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture).

2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous sur le dos, les bras tendus sur la tête et placez la serviette sous votre taille.

3. Maintenant, entrelacez le bout de vos mains et le bout de vos pieds en contact, cela nécessitera que vous sépariez légèrement vos genoux.

4. Vous devez rester dans cette pose pendant cinq minutes.

Pour améliorer l'efficacité de cette exercice, Keiji recommande qu'en plus de faire les 10 minutes de cet exercice, vous fassiez encore 10 minutes en sens inverse; c'est-à-dire, face vers le bas, mais vos bras et vos jambes doivent être dans la même position.

œil! Bien que ce mouvement puisse être effectué par n'importe qui, il est recommandé de l'éviter si vous êtes blessé à la hanche et au dos ou s'il vous est difficile de vous asseoir et de vous soulever du sol.

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)
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14 Comments
  • Anta
    Anta 23 avril 2021 à 10:20

    Est-ce que quelqu'un a déjà tenté cette technique

    • Amal El Kalloubi
      Amal El Kalloubi 29 novembre 2022 à 03:45

      Je l'ai testé moi même

  • moi
    moi 11 juin 2021 à 06:58

    oui cela fonctionne très bien, on voit les résultats au bout d'une semaine à raison de le faire tous les jours 5 minutes.

    • Amal El Kalloubi
      Amal El Kalloubi 29 novembre 2022 à 03:46

      Merci D'avoir partagé votre expérience avec nous :)

  • Unknown
    Unknown 6 juillet 2021 à 04:40

    Super !!! je teste demain😉

    • claude liquide
      claude liquide 27 juillet 2021 à 06:53

      Et depuis ?

    • Amal El Kalloubi
      Amal El Kalloubi 29 novembre 2022 à 03:46

      Est ce que vous avez eu de bon résultat?

  • Unknown
    Unknown 18 décembre 2021 à 20:43

    Je vais l'essayer

  • Unknown
    Unknown 10 février 2022 à 07:19

    Je vais l’esseyer

    • Amal El Kalloubi
      Amal El Kalloubi 29 novembre 2022 à 03:47

      Le resultat?

  • Unknown
    Unknown 2 avril 2022 à 13:38

    Je l'essai dada !

    • Amal El Kalloubi
      Amal El Kalloubi 29 novembre 2022 à 03:48

      Le résultat?

  • Vicky
    Vicky 16 mai 2022 à 17:10

    Vous êtes sur que cela fonctionne 🤔

    • Amal El Kalloubi
      Amal El Kalloubi 29 novembre 2022 à 03:48

      Oui à 100%

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