Accéder au contenu principal

5 bienfaits de manger de l'ananas tous les jours (vous ne voudrez en manquer aucun)

       





Il est bien connu que l'ananas a la réputation d'être un laxatif naturel puissant, car il est riche en fibres, en antioxydants et en bromélaïne, une enzyme qui, lorsqu'elle est consommée à jeun, agit comme un anti-inflammatoire, mais pas seulement, continuez à lire et découvrez les bienfaits de manger de l'ananas tous les jours, je suis sûr que vous ne voulez en manquer aucun.

L'ananas est un fruit tropical à la saveur sucrée avec des touches acides, parfait à consommer avec du chilito, dans des cocktails, jus ou smoothies. Peu importe comment vous le faites, l'incorporer dans votre alimentation offre de multiples avantages, même s'il est important de préciser qu'il ne s'agit pas d'un aliment «miracle», il doit s'accompagner d'un mode de vie sain.

1. C'est une excellente source de nutriments


Manger de l'ananas nous fournit une variété de nutriments essentiels pour rester en bonne santé tels que: calcium, fer, vitamine A, vitamine C, thiamine, riboflavine, folate, vitamine B6, magnésium, potassium, bêta-carotène et autres antioxydants, glucides et manganèse, comme décrit par le FoodData Central of United States Department of Agriculture.

2. C'est un fruit diurétique et détoxifiant


Il aide à éliminer les toxines et les déchets laissés dans le corps par une mauvaise nutrition, selon une étude publiée par l'Université Mangalayatan en Inde, la bromélaïne d'ananas réduit également les douleurs abdominales et l'inflammation.

3. Renforcer le système immunitaire


Grâce à sa forte teneur en vitamine C, vitamine B2 et manganèse, la consommation d'ananas contribue fréquemment à renforcer le système immunitaire pour éviter les agents infectieux tels que les virus ou les bactéries responsables de certaines maladies respiratoires, comme le décrivent les recherches publiées dans The Journal de la nutrition et du métabolisme. Alors maintenant, vous savez, l'ananas est un autre aliment qui vous aidera à rester en très bonne santé et le meilleur de tous, c'est délicieux!

4. La thiamine d'ananas accélère le métabolisme


Selon une étude publiée par l'Université agricole du Kerala, la thiamine est l'une des vitamines du complexe B qui aide à accélérer le métabolisme en convertissant les glucides en énergie, bien que bien sûr, elle influence également grandement votre mode de vie actif. que vous pouvez voir des résultats efficaces, rien n'est par magie!

5. Soutient pour les traitements de l'arthrite


Il est essentiel de préciser que la consommation d'ananas ne guérit PAS l'arthrite. Cependant, selon la recherche, sa teneur élevée en bromélaïne peut être bénéfique pour les patients souffrant d'arthrite, car cette enzyme contient des propriétés anti-inflammatoires et est très efficace pour soulager la douleur causée par cette maladie. Un autre aliment qui est excellent contre l'arthrite au gingembre.

Maintenant que vous connaissez certains bienfaits de manger de l'ananas tous les jours, incluez-le dans votre alimentation aujourd'hui, vous ne le regretterez pas!

N'oubliez pas de sauvegarder cette épingle sur Pinterest 

5 bienfaits de manger de l'ananas tous les jours (vous ne voudrez en manquer aucun)

Commentaires

Articles populaires

Recette de bicarbonate de soude contre les cheveux gris et la perte de cheveux

Ne dépensez pas plus sur les colorants et ne souffrez pas de voir comment vos cheveux tombent ... Vous avez seulement besoin d'un ingrédient, que vous avez certainement à la maison, pour arrêter les deux problèmes: le bicarbonate de soude . Un remède à la maison accessible et, surtout, efficace pour traiter les cheveux gris ou blanches et arrêter la perte de cheveux naturellement. Recette de bicarbonate de soude pour combattre les cheveux gris et la perte de cheveux  Ingrédients - 1 tasse de bicarbonate de soude - 1 tasse de votre shampooing Préparez-le comme ceci : Dans un bol, versez les deux ingrédients et, à l'aide d'un mini fouet ou d'une cuillère en bois, remuez jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Sur vos cheveux propres et secs, appliquez sur le cuir chevelu et le reste du cheveu, en effectuant un massage circulaire du bout des doigts. Une fois que vous avez couvert toute la zone, couvrez avec un bonnet de bain et laissez agir pendant 30 minutes. Après cette pé

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

Le secret de ma grand-mère pour perdre la cellulite en 5 jours

Voici un mélange magique de ma grande mère à base de deux ingrédients naturels qui luttent contre la cellulite en seulement 5 jours. Pour cela, vous n'avez besoin que de 2 ingrédients, c'est donc en effet une astuce très bon marché. La recette de ma grande mère pour perdre la cellulite : Les ingrédients: Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive . La préparation : Verser 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un récipient et ajouter 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Mélanger bien le tout à l'aide d'un petit fouet. Puis appliquer sur les zones sujettes à la cellulite en effectuant un massage circulaire (massage de 10 minutes du bas ver le haut). Il faut l'appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez vous débarrasser de la cellulite une bonne fois pour toute. Comme vous voyez c'est une astuce très efficace et ne coûte pas chère, donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite

Quels sont les causes des vergetures des seins et comment les effacer naturellement

Les vergetures sont ces lignes aux formes irrégulières et décolorées qui apparaissent généralement lorsque la peau est trop étirée. Elles peuvent être rougeâtres ou très pâles, presque toujours brillants et minces et épais. Les causes des vergetures sur les seins peuvent être beaucoup, malheureusement elles ne disparaîtront pas seule  ou avec le temps, mais il existe de nombreux produits et traitements qui peuvent les atténuer ou les cacher, sans oublier qu'il est possible de prévenir son apparition. Causes des vergetures sur les seins Les seins sont l'une des zones les plus sensibles du corps féminin, également l'une des plus sujettes aux vergetures, car au moment du développement, la peau se développe à mesure que les seins se développent. Les plus grandes causes de vergetures sur les seins sont: Augmentation et diminution constantes du poids Sans aucun doute, c'est la principale cause des vergetures dans n'importe quelle partie du corps, en particulier dans les s