Vous mangez beaucoup de sel, c'est oui? Le sodium oblige votre corps à retenir les fluides. Si vous avez mangé des œufs riches au du bacon, vous pouvez provoquer une inflammation dès le début de la journée.
Granola aux fruit, le granola semble très sain, mais il se prépare à base des ingrédients riches en sucre et cette contribution que vous consommez déjà dans le fruit. Vous pouvez acheter le granola sans sucre, mais mieux vaut l'éviter.
Café à la crème, lorsque vous buvez du café à la crème, vous ajoutez du gras et du sucre, il vaut mieux que vous buviez le café seul ou si vous n'obtenez pas de saveur sans la crème, vous pouvez ajouter du lait d'amande.
Céréales pour le petit déjeuner tous les jours, même si elles sont entières, car souvent, bien que le paquet le dise, elles contiennent également de la farine et du blé.
Buvez-vous de l'eau dès que vous vous levez? La plupart n'en boivent pas et cela provoque un métabolisme lent qui affecte votre tour de taille car cela n'aide pas au fonctionnement et à l'élimination des déchets.
Vous mangez beaucoup de produits laitiers, si vous êtes de ceux qui ont du lait pour le petit déjeuner, mangez un plat avec du fromage et une collation avec du yaourt, vous causez une inflammation et à long terme un gain de poids probable.
Vous sautez le petit déjeuner ou mangez seulement des fruits! Non seulement vous ralentissez votre métabolisme, vous vous faites manger plus car vous avez très faim en peu de temps et vous mangez n'importe quoi.
Comme vous pouvez le voir, ce sont des habitudes que nous faisons sans réfléchir, mais qui ont un impact sur notre poids et notre tour de taille.
