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Est-il bon de prendre du collagène?

       






Malgré les doutes sur son efficacité, de nombreux moyens mettent en avant les bienfaits du collagène. Il ne faut pas oublier que le collagène existe naturellement dans notre corps et qu'en général, il n'est pas nécessaire de prendre des compléments protéiques.
 



La nécessité de prendre des suppléments de collagène varie entre les hommes et les femmes, car les changements hormonaux chez les femmes et leur tendance génétique à souffrir de maladies du système osseux les font perdre du collagène plus rapidement que les hommes. Dans ces cas, certaines femmes commencent à prendre du collagène à titre préventif à partir de 30 ans. Consultez votre médecin pour décider si vous avez besoin d'un traitement au collagène.

En ce qui concerne les contre-indications à la prise de collagène, il n'y a pas grand chose à craindre. Le collagène est une substance sûre et n'est contre-indiqué qu'en cas d'allergie à la protéine animale à partir de laquelle le composé est obtenu, ou en cas d'intolérance à la phénylalanine. De même, la prise de suppléments de collagène n'est pas non plus recommandée pour les personnes ayant une alimentation pauvre en protéines ou des problèmes rénaux.

Voici quelques-uns des avantages de la prise de collagène, même s'il est important de se rappeler que l'efficacité de son absorption est toujours à l'étude:

  • Renforcer la peau, les cheveux et les ongles.
  • Fournir de l'élasticité aux ligaments et aux articulations.
  • Renforcer la structure de notre corps.
  • Il empêche la dégénérescence du cartilage, des os et des articulations.
  • Favoriser la régénération et la guérison après des blessures ou des plis.

Ils contiennent généralement d'autres ingrédients bénéfiques dans leur formule, tels que d'autres acides aminés (acide hyaluronique), des minéraux (zinc, magnésium) ou des vitamines (A, B, C, D, E).

Est-il bon de prendre du collagène?



Auteurs du blog

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Amal El Kalloubi
Je suis une esthéticienne passionnée de cosmétique et de soins naturels depuis plusieurs années. J’aime prendre soin de ma peau et surtout de mes cheveux que je chouchoute chaque jour.

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