Décembre est presque arrivé et l'année s'achève, mais qu'en est-il des objectifs de l'année dernière? Je commence à ressentir de la nostalgie parce que j’en ai accompli très peu, c’est-à-dire presque aucune, mais ce n’est pas pour cela que vous devez perdre votre attitude, car je vais vous présenter une recette que vous allez sûrement aimer parce que vous pouvez célébrer ces vacances sans reproche, continuez à lire parce que Je vais vous dire comment préparer un délicieux punch thermogénique qui vous fera perdre du poids, y compris seulement trois ingrédients.
Bien que, au cours des prochaines vacances, beaucoup d’entre nous aient commencé un marathon alimentaire, l’une de nos boissons les plus traditionnelles (et ma préférée), le punch, est une boisson riche en vitamines, car elle contient une grande variété de fruits. L'Institut de la sécurité sociale et des services des travailleurs de l'État (ISSSTE) explique qu'il s'agit d'une boisson thermogénique qui nous aide à réduire le froid tout en préservant la température de notre corps.
Et si le problème est qu’il s’agisse d’une boisson contenant beaucoup de sucre, ne vous inquiétez pas, car il existe plusieurs recettes réduites en calories, idéale pour les personnes souffrant de diabète ou qui s’occupe de leur régime avec rigueur, bien que vous puissiez également choisir d’inclure une grande variété de fruits qui vous aideront à lui donner une touche douce de manière naturelle, telle que la canne à sucre qui présente de nombreux avantages pour la santé, tels que ses effets diurétiques, qui nous aident à éliminer ce dont notre corps n'a pas besoin.
Trois ingrédients qui vous feront perdre du poids
Si nous modifions déjà un peu la recette originale, il serait peut-être judicieux d'inclure trois ingrédients qui seuls sont merveilleux, mais ensemble, ils font des merveilles pour notre corps, et je veux dire le thé rouge, la cannelle et le gingembre.
Les ingrédients dont nous avons besoin pour nous donner trois litres de punch sont:
-Un grand pot
-Un petit pot
-Trois litres d'eau
- Six cuillères à soupe de thé rouge (essayez de prendre les feuilles et non les enveloppes)
-Trois bâtons de cannelle
-Un gros morceau de racine de gingembre rayée
-300 g Jamaica
-200 g de tejocotes (pelées)
-200 g de goyave
-200 g de canne à sucre
-200 g de pruneaux
* Sucre (facultatif au goût)
Comment le préparer?
Nous devons éplucher nos tejocotes. Je recommande donc, avant de commencer, de les faire bouillir au moins 5 minutes pour que l'enlèvement de la peau soit beaucoup plus facile.
Dans notre marmite, nous ne placerons que 2 litres de notre eau et de notre Jamaica, et pendant que vous attendez jusqu'à ce qu'elle soit en ébullition, nous allons couper en quatre morceaux nos goyaves et nos cannes à sucre qui devraient déjà être lavés.
Nous allons mettre de côté nos fruits pour préparer nos ingrédients secrets. Prenez le litre d'eau que nous réservons et mettez-le sur le feu dans notre petite casserole, placez les deux bâtons de cannelle et laissez bouillir pendant 5 minutes. Lorsque l'eau devient rouge, ajoutez le thé rouge et le gingembre. Laisser bouillir encore 3 minutes et réserver.
Lorsque l'eau de notre grande casserole bout, ajoutez les fruits (tejocote, goyave, canne à sucre et pruneau), mélangez soigneusement et couvrez la casserole pour permettre aux fruits de bouillir.
Après 20 minutes, nous prenons notre infusion de trois ingrédients et filtrons-la pour l'ajouter à notre grand pot et mélanger pendant 10 minutes supplémentaires. Ajoutez éventuellement du sucre et remuez jusqu'à ce que tout soit visible de manière homogène.
Ensuite, nous touchons un fruit pour vérifier qu'il est déjà mou; dans ce cas, éteignez le feu et laissez reposer pendant 5 minutes. Ensuite, dans de petites tasses, servez cette délicieuse boisson et dégustez-la!
Propriétés de nos ingrédients vedettes
Je suis sûr que vous pouvez prendre ce plaisir sans aucun remords, car il contient trois ingrédients qui nous aideront à brûler les graisses très facilement, mais pourquoi cette infusion est-elle si efficace? Cela est dû à l'énorme quantité de propriétés que possèdent le thé rouge, comme la cannelle et le gingembre.
Thé rouge
Également connu sous le nom de "pu-erh", il provient de l'Est, plus précisément de la Chine. Il est cependant arrivé sur notre continent depuis un certain temps. Cet excellent ingrédient a d'énormes avantages pour notre santé puisqu'il s'agit d'un excellent diurétique et parce qu'il contient des flavonoïdes, il aide à protéger notre corps contre les problèmes cardiovasculaires. Et n'oublions pas que cela aide également à accélérer le métabolisme, donc il nous aide à perdre du poids.
Cannelle
La cannelle est déjà très connue pour nous aider à perdre du poids lorsqu'elle est mélangée à d'autres ingrédients tels que le citron ou la pomme, mais elle est également riche en antioxydants et contribue à améliorer la sensibilité des cellules à l'insuline. Elle est donc excellente pour normaliser taux de glucose dans notre sang. Vous ne l'avez pas encore inclus dans vos infusions?
Gingembre
Enfin, le gingembre, qui peut faire de grandes choses pour notre corps, en particulier pour nos os et nos organes comme le foie, ce qui contribue à sa désintoxication, afin de mieux filtrer les déchets de notre corps, Cela nous aide également à prévenir les rhumes et la grippe qui surviennent en hiver. Profitez-en!
Maintenant que vous connaissez le secret de ce riche punch qui vous laissera non seulement un goût superbe, mais vous aidera également à perdre du poids très facilement. N'oubliez pas que même si, en ces temps de décembre, Bien manger n'est pas une question d'image, mais de santé, il faut donc célébrer, mais toujours avec mesure. Pour célébrer, à la vôtre!
