Nous avons tendance à associer les vitamines à quelque chose que nous prenons comme supplément, surtout lorsque nous sommes fatigués ou avec un symptôme qui rend leur carence évidente. Cependant, chaque vitamine a une fonction et une utilité. Nous vous disons à quoi sert le complexe B et quels sont ses effets secondaires possibles, prenez note.
Avez-vous déjà été injecté avec le célèbre Bedoyecta? Ce médicament est connu car il fait très mal lorsqu'il est appliqué, mais il est très utile lorsque vous avez des douleurs musculaires ou une sciatique, ainsi que lorsque vous avez une faible énergie. Personnellement, la seule fois où ils me l'ont appliqué, je ne me souviens pas que ça faisait mal, mais ça m'a beaucoup aidé.
Cependant, comme tout médicament ou vitamine, avant de l'utiliser, il est important de le connaître et, bien sûr, de consulter votre médecin en cas de contre-indication ou de savoir quelle est la meilleure façon de le prendre. Je partage avec vous un petit guide sur les utilisations, les bénéfices et les précautions du complexe B, sans qu'il se substitue aux soins médicaux.
À quoi servent les vitamines B?
Selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, les vitamines B, également appelées vitamines du complexe B, contribuent au processus qui conduit le corps à obtenir de l'énergie à partir des aliments que nous mangeons. Elles aident également à former des globules blancs.
Ceux-ci comprennent la thiamine (B1), la riblflavine (B2), la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), la pyridoxine (B6), la biotine (B7), la cyanocobalamine (B12) et l'acide folique. Les aliments où elles sont présentes sont: les protéines animales (poisson, poulet, bœuf, œufs et produits laitiers), les légumes à feuilles vertes, les haricots et certaines céréales et pains enrichis.
Mais elles peuvent également être trouvées dans certains suppléments, l'un d'eux est le soi-disant complexe B. Le livre académique des médicaments Vandemecum révèle que les préparations commerciales du complexe B sont généralement composées principalement de thiamine, de pididoxine et de cyanocobalamine.
À quoi sert le complexe B?
L'une de ses indications est de prévenir et de traiter les carences en composants, causées par un faible apport alimentaire, comme en cas de malnutrition, d'alcoolisme ou de chirurgie gastro-intestinale, ainsi que lorsque la demande augmente, comme cela se produit pendant la grossesse.
Cependant, les présentations qui incluent les vitamines B1, B6 et B12, sont souvent utilisées pour traiter la névrite (inflammation d'un nerf accompagnée d'une atrophie musculaire et de douleurs le long du nerf), la polynévrite par carence en vitamines (inflammation simultanée de plusieurs nerfs périphérique), les troubles métaboliques et l'anémie.
Comment prenez-vous le complexe B?
Il existe différentes présentations. Dans le cas des comprimés et des pastilles, la Faculté de médecine de l'Université autonome du Mexique, explique qu'il faut en prendre un par jour pour l'entretien ou la prévention, dans le cas d'un traitement, ils peuvent être pris de 2 à 3 par jour jusqu'à leur disparition. les manifestations.
Cependant, comme pour tout médicament, il est très important que vous consultiez votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou si vous souffrez d'une maladie quelconque, pour éviter les complications ou les interactions. N'oubliez pas non plus de lire les instructions sur la boîte ou le contenant.
Qui ne peut pas prendre le complexe B?
Les allergies sont toujours la principale contre-indication. Si vous souffrez d'hypersensibilité ou d'allergie à l'un des composants de la formule, évitez-le. De même en cas de polyglobulie vera, une maladie de la moelle osseuse qui conduit à une augmentation anormale des cellules sanguines.
En cas de grossesse et d'allaitement, il n'y a aucune indication de ne pas le prendre, cependant, rappelez-vous que, surtout dans ces cas, vous devez toujours consulter votre médecin concernant la prise de tout médicament.
Quels sont les effets secondaires du complexe B?
Certaines des réactions que vous pouvez présenter sont: nausées, maux de tête, vomissements, éruptions cutanées et polyglobulie réelle, cependant, ces dernières sont rares. Mais dans tous les cas, informez votre médecin si vous présentez des symptômes ou remarquez quelque chose de différent dans votre corps afin qu'il puisse vous dire comment agir.
Enfin, il est possible que cela irrite votre estomac en le prenant, il est donc recommandé de le faire avec de la nourriture et non à jeun.
Donc, vous savez, si vous avez des douleurs dues à une lombalgie, une sciatique, une raideur de la nuque ou si vous manquez d'énergie et que vous vous sentez faible, demandez à votre médecin la possibilité de prendre le complexe B.Faites juste attention à dépasser la dose et soyez très vigilant sur les effets indésirables possibles.
N'oubliez pas non plus d'avoir une alimentation équilibrée et variée qui comprend toutes les vitamines et nutriments nécessaires pour prévenir les carences.
