Accéder au contenu principal

Complexe B: à quoi ça sert et ses effets secondaires

       





Nous avons tendance à associer les vitamines à quelque chose que nous prenons comme supplément, surtout lorsque nous sommes fatigués ou avec un symptôme qui rend leur carence évidente. Cependant, chaque vitamine a une fonction et une utilité. Nous vous disons à quoi sert le complexe B et quels sont ses effets secondaires possibles, prenez note.

Avez-vous déjà été injecté avec le célèbre Bedoyecta? Ce médicament est connu car il fait très mal lorsqu'il est appliqué, mais il est très utile lorsque vous avez des douleurs musculaires ou une sciatique, ainsi que lorsque vous avez une faible énergie. Personnellement, la seule fois où ils me l'ont appliqué, je ne me souviens pas que ça faisait mal, mais ça m'a beaucoup aidé.

Cependant, comme tout médicament ou vitamine, avant de l'utiliser, il est important de le connaître et, bien sûr, de consulter votre médecin en cas de contre-indication ou de savoir quelle est la meilleure façon de le prendre. Je partage avec vous un petit guide sur les utilisations, les bénéfices et les précautions du complexe B, sans qu'il se substitue aux soins médicaux.

À quoi servent les vitamines B?


Selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, les vitamines B, également appelées vitamines du complexe B, contribuent au processus qui conduit le corps à obtenir de l'énergie à partir des aliments que nous mangeons. Elles aident également à former des globules blancs.

Ceux-ci comprennent la thiamine (B1), la riblflavine (B2), la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), la pyridoxine (B6), la biotine (B7), la cyanocobalamine (B12) et l'acide folique. Les aliments où elles sont présentes sont: les protéines animales (poisson, poulet, bœuf, œufs et produits laitiers), les légumes à feuilles vertes, les haricots et certaines céréales et pains enrichis.

Mais elles peuvent également être trouvées dans certains suppléments, l'un d'eux est le soi-disant complexe B. Le livre académique des médicaments Vandemecum révèle que les préparations commerciales du complexe B sont généralement composées principalement de thiamine, de pididoxine et de cyanocobalamine.

À quoi sert le complexe B?


L'une de ses indications est de prévenir et de traiter les carences en composants, causées par un faible apport alimentaire, comme en cas de malnutrition, d'alcoolisme ou de chirurgie gastro-intestinale, ainsi que lorsque la demande augmente, comme cela se produit pendant la grossesse.

Cependant, les présentations qui incluent les vitamines B1, B6 et B12, sont souvent utilisées pour traiter la névrite (inflammation d'un nerf accompagnée d'une atrophie musculaire et de douleurs le long du nerf), la polynévrite par carence en vitamines (inflammation simultanée de plusieurs nerfs périphérique), les troubles métaboliques et l'anémie.

Comment prenez-vous le complexe B?


Il existe différentes présentations. Dans le cas des comprimés et des pastilles, la Faculté de médecine de l'Université autonome du Mexique, explique qu'il faut en prendre un par jour pour l'entretien ou la prévention, dans le cas d'un traitement, ils peuvent être pris de 2 à 3 par jour jusqu'à leur disparition. les manifestations.

Cependant, comme pour tout médicament, il est très important que vous consultiez votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou si vous souffrez d'une maladie quelconque, pour éviter les complications ou les interactions. N'oubliez pas non plus de lire les instructions sur la boîte ou le contenant.

Qui ne peut pas prendre le complexe B?


Les allergies sont toujours la principale contre-indication. Si vous souffrez d'hypersensibilité ou d'allergie à l'un des composants de la formule, évitez-le. De même en cas de polyglobulie vera, une maladie de la moelle osseuse qui conduit à une augmentation anormale des cellules sanguines.

En cas de grossesse et d'allaitement, il n'y a aucune indication de ne pas le prendre, cependant, rappelez-vous que, surtout dans ces cas, vous devez toujours consulter votre médecin concernant la prise de tout médicament.

Quels sont les effets secondaires du complexe B?


Certaines des réactions que vous pouvez présenter sont: nausées, maux de tête, vomissements, éruptions cutanées et polyglobulie réelle, cependant, ces dernières sont rares. Mais dans tous les cas, informez votre médecin si vous présentez des symptômes ou remarquez quelque chose de différent dans votre corps afin qu'il puisse vous dire comment agir.

Enfin, il est possible que cela irrite votre estomac en le prenant, il est donc recommandé de le faire avec de la nourriture et non à jeun.

Donc, vous savez, si vous avez des douleurs dues à une lombalgie, une sciatique, une raideur de la nuque ou si vous manquez d'énergie et que vous vous sentez faible, demandez à votre médecin la possibilité de prendre le complexe B.Faites juste attention à dépasser la dose et soyez très vigilant sur les effets indésirables possibles.

N'oubliez pas non plus d'avoir une alimentation équilibrée et variée qui comprend toutes les vitamines et nutriments nécessaires pour prévenir les carences.

Complexe B: à quoi ça sert et ses effets secondaires



Commentaires

Articles populaires

Lignes horizontales sur les ongles ?! Faites attention à votre santé

  Découvrez dans cet article quelle est la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement .   Lignes horizontales sur les ongles Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement dans les ongles peuvent avoir des causes différentes. Les plus communs sont les suivants:  Maladie grave avec forte fièvre La personne souffre d'une maladie grave telle qu'une pneumonie ou une scarlatine.  Dans ce cas, il apparaît dans plusieurs ongles à la fois, parce que l'organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de la croissance des ongles.  Aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront à mesure que nous nous rétablissons.  Le diabète Si nous avons des antécédents familiaux de diabète et souffrons d'autres symptômes caractéristiques de cette maladie, les lignes de l'ongle pourraient être la conséquence d'un diabète non traité.  La première étape sera d'alle

Comment choisir son soutien-gorge : calculer sa taille de soutien gorge

Tout d'abord, commençons par définir ce qu'est le buste, c'est un « sac » de peau situé entre les glandes mammaires et l'épiderme. Il est entouré de nerfs, d'artères, de veines et de tissus lymphatiques. Il possède un support interne appelé Les ligaments de Cooper, chargé de maintenir les seins droits. Le soutien-gorge est essentiel à utiliser lorsque nos seins commencent à se développer en raison de différents facteurs, ne vous inquiétez pas si lorsque vous commencez à les utiliser, vous ne choisissez pas la bonne taille, pour cela Beauty and Soul a étudié comment choisir celui qui convient le mieux votre corps. Au fur et à mesure que vous grandissez, il est important que vous connaissiez votre corps et sachiez quelle taille de soutien-gorge vous devez choisir, pour cela, vous devez prendre deux mesures. D'abord le contour du thorax : passez un mètre ruban autour du contour de votre dos, sous la poitrine et notez le numéro pour ne pas l'oublier puis ajoutez

Eau de romarin pour les cheveux: ses bienfaits et comment l'utiliser

                     Actuellement, l'eau de romarin est l'un des produits naturels les plus populaires qui existent, car ses propriétés procurent des bienfaits incroyables à la peau mais surtout aux cheveux. Si vous souhaitez connaître ces avantages, ne manquez pas l'article suivant, car nous expliquons tout ce que vous devez savoir sur l'eau de romarin pour les cheveux: Ses bienfaits et comment l'utiliser. L'eau de romarin pour les cheveux - à quoi ça sert? Les avantages de l'eau de romarin pour les cheveux sont multiples, ce qui est principalement dû à sa teneur élevée en nutriments essentiels, antioxydants et revitalisants. Nous vous parlons de certains des principaux avantages de l'eau et de l'huile de romarin pour les cheveux: Elle prévient les cheveux gris : c'est l'un des meilleurs remèdes naturels pour prévenir et inverser les cheveux gris. En effet, sa fonction stimulante favorise la circulation des nutriments à travers les folli

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

Recette de pommade d'arnica pour traiter les varices et les varicosités

Les varices et les varicosités sont un problème esthétique qui affecte une grande partie de la population féminine adulte. Elles apparaissent habituellement en raison d'une difficulté dans le système circulatoire, ce qui dilate les veines et les capillaires, souvent dans les jambes et les cuisses. Peu importe la cause des varices, ceux qui en souffrent cherchent à les combattre, non seulement parce qu'elles affectent la beauté des jambes, mais aussi parce qu'elles peuvent causer de l'inflammation et de la douleur. Heureusement, il existe une grande variété de remèdes et de produits naturels dont l'application continue contribue à atténuer les varices de façon significative. Parmi ceux-ci, nous trouvons une pommade d'arnica qui a des effets anti-inflammatoires et anticoagulantes. Comment préparer cette pommade d'arnica pour réduire les varices et varicosités La combinaison d'ingrédients dans ce produit naturel permet d'obtenir un remède très efficace