Accéder au contenu principal

Complexe B: à quoi ça sert et ses effets secondaires

       





Nous avons tendance à associer les vitamines à quelque chose que nous prenons comme supplément, surtout lorsque nous sommes fatigués ou avec un symptôme qui rend leur carence évidente. Cependant, chaque vitamine a une fonction et une utilité. Nous vous disons à quoi sert le complexe B et quels sont ses effets secondaires possibles, prenez note.

Avez-vous déjà été injecté avec le célèbre Bedoyecta? Ce médicament est connu car il fait très mal lorsqu'il est appliqué, mais il est très utile lorsque vous avez des douleurs musculaires ou une sciatique, ainsi que lorsque vous avez une faible énergie. Personnellement, la seule fois où ils me l'ont appliqué, je ne me souviens pas que ça faisait mal, mais ça m'a beaucoup aidé.

Cependant, comme tout médicament ou vitamine, avant de l'utiliser, il est important de le connaître et, bien sûr, de consulter votre médecin en cas de contre-indication ou de savoir quelle est la meilleure façon de le prendre. Je partage avec vous un petit guide sur les utilisations, les bénéfices et les précautions du complexe B, sans qu'il se substitue aux soins médicaux.

À quoi servent les vitamines B?


Selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, les vitamines B, également appelées vitamines du complexe B, contribuent au processus qui conduit le corps à obtenir de l'énergie à partir des aliments que nous mangeons. Elles aident également à former des globules blancs.

Ceux-ci comprennent la thiamine (B1), la riblflavine (B2), la niacine (B3), l'acide pantothénique (B5), la pyridoxine (B6), la biotine (B7), la cyanocobalamine (B12) et l'acide folique. Les aliments où elles sont présentes sont: les protéines animales (poisson, poulet, bœuf, œufs et produits laitiers), les légumes à feuilles vertes, les haricots et certaines céréales et pains enrichis.

Mais elles peuvent également être trouvées dans certains suppléments, l'un d'eux est le soi-disant complexe B. Le livre académique des médicaments Vandemecum révèle que les préparations commerciales du complexe B sont généralement composées principalement de thiamine, de pididoxine et de cyanocobalamine.

À quoi sert le complexe B?


L'une de ses indications est de prévenir et de traiter les carences en composants, causées par un faible apport alimentaire, comme en cas de malnutrition, d'alcoolisme ou de chirurgie gastro-intestinale, ainsi que lorsque la demande augmente, comme cela se produit pendant la grossesse.

Cependant, les présentations qui incluent les vitamines B1, B6 et B12, sont souvent utilisées pour traiter la névrite (inflammation d'un nerf accompagnée d'une atrophie musculaire et de douleurs le long du nerf), la polynévrite par carence en vitamines (inflammation simultanée de plusieurs nerfs périphérique), les troubles métaboliques et l'anémie.

Comment prenez-vous le complexe B?


Il existe différentes présentations. Dans le cas des comprimés et des pastilles, la Faculté de médecine de l'Université autonome du Mexique, explique qu'il faut en prendre un par jour pour l'entretien ou la prévention, dans le cas d'un traitement, ils peuvent être pris de 2 à 3 par jour jusqu'à leur disparition. les manifestations.

Cependant, comme pour tout médicament, il est très important que vous consultiez votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou si vous souffrez d'une maladie quelconque, pour éviter les complications ou les interactions. N'oubliez pas non plus de lire les instructions sur la boîte ou le contenant.

Qui ne peut pas prendre le complexe B?


Les allergies sont toujours la principale contre-indication. Si vous souffrez d'hypersensibilité ou d'allergie à l'un des composants de la formule, évitez-le. De même en cas de polyglobulie vera, une maladie de la moelle osseuse qui conduit à une augmentation anormale des cellules sanguines.

En cas de grossesse et d'allaitement, il n'y a aucune indication de ne pas le prendre, cependant, rappelez-vous que, surtout dans ces cas, vous devez toujours consulter votre médecin concernant la prise de tout médicament.

Quels sont les effets secondaires du complexe B?


Certaines des réactions que vous pouvez présenter sont: nausées, maux de tête, vomissements, éruptions cutanées et polyglobulie réelle, cependant, ces dernières sont rares. Mais dans tous les cas, informez votre médecin si vous présentez des symptômes ou remarquez quelque chose de différent dans votre corps afin qu'il puisse vous dire comment agir.

Enfin, il est possible que cela irrite votre estomac en le prenant, il est donc recommandé de le faire avec de la nourriture et non à jeun.

Donc, vous savez, si vous avez des douleurs dues à une lombalgie, une sciatique, une raideur de la nuque ou si vous manquez d'énergie et que vous vous sentez faible, demandez à votre médecin la possibilité de prendre le complexe B.Faites juste attention à dépasser la dose et soyez très vigilant sur les effets indésirables possibles.

N'oubliez pas non plus d'avoir une alimentation équilibrée et variée qui comprend toutes les vitamines et nutriments nécessaires pour prévenir les carences.

Complexe B: à quoi ça sert et ses effets secondaires

Commentaires

Articles populaires

Le secret de ma grand-mère pour perdre la cellulite en 5 jours

Voici un mélange magique de ma grande mère à base de deux ingrédients naturels qui luttent contre la cellulite en seulement 5 jours. Pour cela, vous n'avez besoin que de 2 ingrédients, c'est donc en effet une astuce très bon marché. La recette de ma grande mère pour perdre la cellulite : Les ingrédients: Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive . La préparation : Verser 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un récipient et ajouter 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Mélanger bien le tout à l'aide d'un petit fouet. Puis appliquer sur les zones sujettes à la cellulite en effectuant un massage circulaire (massage de 10 minutes du bas ver le haut). Il faut l'appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez vous débarrasser de la cellulite une bonne fois pour toute. Comme vous voyez c'est une astuce très efficace et ne coûte pas chère, donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite

Un mélange magique qui va faire disparaître les varices définitivement

Si vous avez besoin de réduire l'apparition des varices dans les jambes et éviter les veines douloureuses qui ne semblent pas quelque chose de bien dans vos jambes, cet article va vous montrer comment faire un mélange avec des ingrédients naturels qui aident à éliminer les varices et empêchent qu'ils se forment à nouveau . Préparer un mélange spécial pour éliminer naturellement les varices Avant de commencer à utiliser ce mélange qui vous aidera à éliminer les varices, on doit être clair que le résultat dépendra dans une large mesure du niveau avancé de varices et leur taille. Dans certains cas, il est fortement recommandé de consulter un spécialiste qui peut nous guider pour améliorer notre circulation sanguine et aussi éviter les complications lorsque les veines sont très enflées et ont un aspect sombre, pour éviter la formation de caillots sanguins. Cependant, quand les varices ne sont pas très avancées, vous pouvez appliquer ce mélange naturel pour faire disparaître les va

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cuillères à soupe de mi

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1