Vous avez peut-être entendu parler du régime Scandi Sense, car il est devenu populaire dans le monde entier, car il est facile à suivre et aide à perdre jusqu'à 40 kilos en quelques mois sans "mourir de faim".
La nutritionniste danoise Susy Wengel est la créatrice du régime Scandi Sense, et elle a introduit ce régime dans son monde par le biais de son livre "The Scandi Sense Diet".
Mais en quoi consiste ce programme alimentaire? Son principe est de préparer trois repas, chacun reposant sur quatre poings de nourriture. Au fur et à mesure que vous le lisez, la mesure de ce que vous devriez manger n'est ni plus ni moins que votre poing.
- 1 poing de protéine
- 1 poing de glucides
- 2 manchettes de légumes
Pour créer le régime scandi sense, Susy Wengel s'est inspirée de sa propre expérience, car en la suivant, elle a perdu 40 kilos en seulement 10 mois! Et cela garantit que les personnes qui le suivent peuvent littéralement perdre jusqu'à 1 kilo par semaine.
La nutritionniste affirme que la clé du succès du régime scandi sens n’est pas l’obsession des calories, une alimentation équilibrée comprenant des aliments de différents groupes d’aliments à la dose exacte et une combinaison régulière avec de l’exercice.
Vous savez déjà que si vous voulez perdre du poids de manière saine et sans rebond, appliquez-le avec le régime alimentaire scandi sense et donnez un "coup de poing" aux kilos superflus! Utilisez vos poings pour mesurer les portions et montrer une silhouette de sablier!
