La douleur à l'épaule est très gênante car l'articulation dans cette zone du corps vous aide à interagir efficacement avec l'environnement. Il existe plusieurs types de lésions qui causent douleur, enflure et immobilité. En outre, sans traitement approprié, vous pouvez rencontrer un gonflement.
Conseils pour prévenir la douleur à l'épaule
- Vous ne devriez jamais forcer votre corps. Si les difficultés que vous souhaitez soulever ou élever sont trop importantes, demandez de l'aide à une autre personne.
- Faites attention lorsque vous allez à la salle de fitness. Beaucoup de gens pensent que soulever plus de poids renforcera leurs muscles plus rapidement. Mais si vous voulez éviter les blessures, vous devez augmenter progressivement votre poids.
- L'exercice régulier renforce votre corps et vous empêche de vous blesser aussi facilement.
Remèdes naturels pour la douleur à l'épaule
Ces remèdes naturels pour la douleur à l'épaule sont très efficaces. Mais si la douleur persiste ou est causée par une lésion majeure, vous devriez consulter un spécialiste, car un traitement médical peut être nécessaire.
1. Romarin pour les articulations atteintes d'arthrite ou de rhumatisme
Ingrédients
- ½ tasse de feuilles de romarin (100 g)
- 1 cuillère à soupe d'huile de girofle (15 ml)
- 1 tasse d'huile végétale (250 ml)
Ustensiles
- Bandage
- Morceaux de coton
Méthode de préparation
- Mettez les ingrédients à ébullition dans une casserole.
- Après avoir fait bouillir, laissez-les bouillir encore deux minutes.
- Prenez le pot du feu et déposez-le.
- Humidifiez les morceaux de coton, posez-les sur les épaules et enveloppez-les du bandage.
- Laissez le remède agir du jour au lendemain.
2. Citron pour l'arthrite
Avec des propriétés anti-inflammatoires, le citron est l'un des meilleurs remèdes pour la douleur à l'épaule causée par l'arthrite.
Ingrédients
- 5 citrons
- 1 cuillère de miel (25 g)
Méthode de préparation
- Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir un produit homogène.
- Buvez le remède tous les jours à jeun jusqu'à ce que vous voyiez une amélioration.
3. Crème à la menthe
Voici comment préparer une crème à la menthe pour masser la zone touchée et calmer la douleur à l'épaule.
Ingrédients
- 1 tasse d'hamamélis (200 g)
- 4 cuillères à soupe de lanoline (60 ml)
- 6 comprimés de menthol (90 ml)
Méthode de préparation
- Chauffez tous les ingrédients dans le bain de vapeur jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
- Prenez le mélange en feu et laissez-le refroidir.
- Après refroidissement, utilisez la crème pour masser la zone touchée.
- Laissez-la agir du jour au lendemain.
Tenez compte de toutes les informations présentées dans cet article, en particulier celles concernant les causes de la douleur à l'épaule. Même s'il s'agit d'un symptôme dérangeant, il existe des situations où cela ne peut être évité.
