La sécheresse oculaire est un problème très gênant qui rend les yeux secs, et qui peut causer des démangeaisons et des irritations. Bien que la nourriture soit essentielle pour fournir l'hydratation nécessaire de l'intérieur, nous pouvons également utiliser des solutions naturelles très efficaces.
Dans cet article, nous partageons des remèdes naturels pour soulager les yeux secs. Non seulement nous remarquerons une grande amélioration, mais notre look brillera tout au long de la journée.
Remèdes naturels pour soigner les yeux secs
1. Mouvements oculaires
Dans certains cas, la sécheresse oculaire est causée par une tension faciale qui affecte grandement les yeux. Le manque de clignotement et la rigidité des yeux entravent l'hydratation continue dont nous avons besoin pour les lubrifier correctement.
Exercices pour lutter contre la sécheresse oculaire:
- Cligner des yeux souvent, surtout quand on est devant un écran.
- De temps en temps, fermez les yeux pendant quelques secondes et détendez-les.
- Plusieurs fois par jour, regardez dans toutes les directions sans bouger la tête (de haut en bas, d’un côté à l’autre et en diagonale).
- De temps en temps, regardez le bout de votre nez pendant quelques secondes. De cette façon, nous travaillons avec une musculature oculaire inhabituelle.
2. Auto-massage du visage
L'auto- massage est un autre moyen de lutter contre les tensions oculaires. De cette manière, nous activons la circulation dans le visage et augmentons la lubrification des yeux.
Idées d'auto-massage:
- Appuyez sur l'os de la pommette plusieurs fois avec les doigts horizontaux.
- Masser les temples sous forme de cercles.
- Pincez les sourcils.
- Appuyez point par point autour des yeux, en suivant le chemin des sourcils et des pommettes.
- Caresser les paupières fermées en cercles doux.
3. Graines de lin
Les graines de lin ou de lin sont, en interne, un aliment très efficace pour améliorer la qualité de la larme naturelle. Sa teneur en acides gras essentiels oméga 3 avec ceux responsables de nourrir l'œil de l'intérieur.
Pour bénéficier de ces vertus, nous devons consommer des graines de lin chaque jour. Nous pouvons le faire de deux manières:
- Elles sont moulues pour le moment, car elles s'oxydent très facilement en raison de leur teneur élevée en matières grasses.
- Sous forme d'huile d'extraction à froid, sous forme d'une cuillère à soupe (15 ml) par jour ou sous forme de gélules (dose recommandée).
N'est-il pas vrai que les larmes sont salées? Nous pouvons faire une sorte de collyre maison avec de l'eau de mer. Si nous le diluons correctement, l’eau de mer possède des propriétés antiseptiques et décongestionnantes qui respectent la nature oculaire délicate et qui peut soigner la sécheresse des yeux.
