Accéder au contenu principal

Les meilleurs régimes pour perdre du poids en hiver

       

 

Les meilleurs régimes pour perdre du poids en hiver


Envie de perdre du poids en hiver ? Cela peut être une excellente saison pour perdre tout le poids accumulé tout au long de l'année, car le métabolisme devient plus rapide, pour garder le corps plus chaud qu'il ne le serait normalement pendant l'été. Ainsi, il est possible de dépenser plus de calories, qui sont libérées sous forme de chaleur. 

Pour perdre du poids cette saison, vous pouvez faire des régimes stricts qui promettent de perdre du poids assez rapidement ou avec des exercices qui peuvent être fait dans la salle de sport ou dans votre propre maison, en fonction de ce que vous pratiquez. 


Apprenez ci-dessous les meilleurs régimes pour perdre du poids en hiver et les exercices les plus brûlants en calories: 

Les régimes pour perdre du poids en hiver


La rééducation alimentaire maintiendra le poids que vous avez gagné et fournira à votre corps tout ce dont il a besoin. Cependant, si vous mangez à nouveau comme avant, vous aurez tendance à perdre du poids pendant le régime, et même à prendre quelques kilos en trop. 


Régime de soupe


Qui n'aime pas la soupe chaude avant les fronts d'hiver? En outre, lorsque vous mangez des soupes pendant le repas, vous consommez beaucoup de liquides et de fibres et vous consommez peu de calories. 


Régime faible en glucides


Ce régime reçoit plusieurs autres noms, comme le régime protéiné, le régime Dukan ou le régime USP. C'est un régime d'urgence, qui entraîne des résultats rapides dans la perte de poids. Il est devenu très populaire dans le monde entier, mais il est recommandé de le faire pendant 3 mois maximum, car après cette période, il peut être nocif pour la santé. 


Régime de Detox


Il s'agit d'un régime à base de fruits, de légumes et de jus de détox contenant de nombreuses protéines et qui améliorent le fonctionnement de l'intestin. Ce régime se termine également par une rétention d'eau, et aide à éliminer le gonflement du corps. 


Exercices physiques


Pour la perte de poids, des exercices aérobiques tels que la course, la marche, la natation, le vélo ou même la danse sont recommandés. Au cours de l'exercice aérobie, le corps augmente la dépense calorique et utilise les graisses comme source d'énergie. Les molécules grasses sont transformées en eau et en oxygène et éliminées par la transpiration et la respiration sifflante. 


Il existe plusieurs types d'exercices qui peuvent être effectués à la maison, ainsi que des applications ou même des vidéos sur YouTube qui vous apprennent à les pratiquer sans l'aide d'un professionnel ou d'un combiné. 

Il est recommandé de choisir un peu d'exercice que vous aimez pour perdre du poids en hiver, et pas certains qui permette de brûler de calories, donc, de choisir ce que vous voulez, il est plus difficile de renoncer à la pratique le long du chemin. 
Les meilleurs régimes pour perdre du poids en hiver










Commentaires

Articles populaires

Comment choisir son soutien-gorge : calculer sa taille de soutien gorge

Tout d'abord, commençons par définir ce qu'est le buste, c'est un « sac » de peau situé entre les glandes mammaires et l'épiderme. Il est entouré de nerfs, d'artères, de veines et de tissus lymphatiques. Il possède un support interne appelé Les ligaments de Cooper, chargé de maintenir les seins droits. Le soutien-gorge est essentiel à utiliser lorsque nos seins commencent à se développer en raison de différents facteurs, ne vous inquiétez pas si lorsque vous commencez à les utiliser, vous ne choisissez pas la bonne taille, pour cela Beauty and Soul a étudié comment choisir celui qui convient le mieux votre corps. Au fur et à mesure que vous grandissez, il est important que vous connaissiez votre corps et sachiez quelle taille de soutien-gorge vous devez choisir, pour cela, vous devez prendre deux mesures. D'abord le contour du thorax : passez un mètre ruban autour du contour de votre dos, sous la poitrine et notez le numéro pour ne pas l'oublier puis ajoutez

Eau de romarin pour les cheveux: ses bienfaits et comment l'utiliser

                     Actuellement, l'eau de romarin est l'un des produits naturels les plus populaires qui existent, car ses propriétés procurent des bienfaits incroyables à la peau mais surtout aux cheveux. Si vous souhaitez connaître ces avantages, ne manquez pas l'article suivant, car nous expliquons tout ce que vous devez savoir sur l'eau de romarin pour les cheveux: Ses bienfaits et comment l'utiliser. L'eau de romarin pour les cheveux - à quoi ça sert? Les avantages de l'eau de romarin pour les cheveux sont multiples, ce qui est principalement dû à sa teneur élevée en nutriments essentiels, antioxydants et revitalisants. Nous vous parlons de certains des principaux avantages de l'eau et de l'huile de romarin pour les cheveux: Elle prévient les cheveux gris : c'est l'un des meilleurs remèdes naturels pour prévenir et inverser les cheveux gris. En effet, sa fonction stimulante favorise la circulation des nutriments à travers les folli

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

Recette de pommade d'arnica pour traiter les varices et les varicosités

Les varices et les varicosités sont un problème esthétique qui affecte une grande partie de la population féminine adulte. Elles apparaissent habituellement en raison d'une difficulté dans le système circulatoire, ce qui dilate les veines et les capillaires, souvent dans les jambes et les cuisses. Peu importe la cause des varices, ceux qui en souffrent cherchent à les combattre, non seulement parce qu'elles affectent la beauté des jambes, mais aussi parce qu'elles peuvent causer de l'inflammation et de la douleur. Heureusement, il existe une grande variété de remèdes et de produits naturels dont l'application continue contribue à atténuer les varices de façon significative. Parmi ceux-ci, nous trouvons une pommade d'arnica qui a des effets anti-inflammatoires et anticoagulantes. Comment préparer cette pommade d'arnica pour réduire les varices et varicosités La combinaison d'ingrédients dans ce produit naturel permet d'obtenir un remède très efficace

Lignes horizontales sur les ongles ?! Faites attention à votre santé

  Découvrez dans cet article quelle est la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement .   Lignes horizontales sur les ongles Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement dans les ongles peuvent avoir des causes différentes. Les plus communs sont les suivants:  Maladie grave avec forte fièvre La personne souffre d'une maladie grave telle qu'une pneumonie ou une scarlatine.  Dans ce cas, il apparaît dans plusieurs ongles à la fois, parce que l'organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de la croissance des ongles.  Aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront à mesure que nous nous rétablissons.  Le diabète Si nous avons des antécédents familiaux de diabète et souffrons d'autres symptômes caractéristiques de cette maladie, les lignes de l'ongle pourraient être la conséquence d'un diabète non traité.  La première étape sera d'alle