Un des grands désirs des femmes d’atteindre 40 ans est de garder la peau lisse. Bien qu’il soit inévitable que des signes d’âge prématurés soient générés, beaucoup d’entre eux savent qu’avec un peu d’attention, elles peuvent retarder ce processus pour paraître plus jeune.
À cette occasion, nous souhaitons partager des recommandations intéressantes afin que vous puissiez les prendre en compte maintenant. Prends note!
Les meilleurs conseils pour garder la peau lisse à 40 ans
Après 40 ans, la production d'hormones féminines (œstrogène et progestérone) diminue. En fait, la production de collagène est réduite et les tissus sont plus exposés aux attaques des rayons UV et des toxines du soleil. Comment éviter tout cela?
1. Augmenter la consommation de vitamines C et E
L'incorporation de vitamines C et E dans l'alimentation est essentielle pour garder la peau lisse après l'âge de 40 ans. Bien que ces nutriments doivent être consommés dès l'enfance, elles sont essentielles pour atténuer la détérioration de la peau.
La vitamine C a un effet antioxydant qui minimise l'impact des radicaux libres sur les tissus. Elle aide également à la synthèse du collagène et apporte fermeté et élasticité au visage.
2. Prendre des suppléments d'isoflavones
Les suppléments d'isoflavones, en particulier ceux du soja, sont un bon allié pour réduire l'impact des changements hormonaux.
Comme ils sont des hormones végétales protectrices, ils hydratent et revitalisent l'épiderme, encore plus efficacement que la vitamine E.
3. Consommez beaucoup d'eau
À toutes les étapes de la vie, il est essentiel de consommer de l'eau pour protéger la peau. Cependant, lorsque vous atteignez 40 ans, il convient d’augmenter votre consommation, surtout si elle n’est pas si régulière.
Ce liquide vital minimise la déshydratation de la peau et aide à maintenir la fermeté.
4. Appliquer une crème anti-rides
Un grand nombre de crèmes et de cosmétiques contenant des composants anti-rides sont disponibles sur le marché. Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'acheter le plus cher, il est conseillé d'en choisir un.
5. Utilisez un tonique du visage
L'utilisation du tonique facial est sous-estimée depuis de nombreuses années. Malgré cela, il est aujourd'hui catalogué comme l’un des produits essentiels pour préserver la peau lisse et ferme.
6. Utiliser un écran solaire quotidien
Les changements subis par la peau après 40 font que le soleil accélère sa détérioration. Par conséquent, pour prolonger votre jeunesse, il est essentiel d'appliquer un écran solaire FPS de 50 ou plus.
7. Pratique des exercices faciaux
Le fait de prononcer des voyelles hautes, de gonfler les pommettes ou de cligner des yeux rapidement est un exercice simple qui aide à garder les tissus fermes et élastiques.
Vous craignez de ne pas pouvoir garder la peau lisse à 40 ans ? Suivez ensuite ces conseils. Pour obtenir de meilleurs résultats, commencez par les intégrer à votre routine quotidienne dès le plus jeune âge.
