Accéder au contenu principal

5 bonne façons pour éviter la grippe et le rhume en hiver

       

 

5 bonne façons pour éviter la grippe et le rhume en hiver


Prévenir la grippe ou le rhume est le seul moyen pour éviter des jours gâchés sous la couette ! Une grippe et un rhume ont en commun le fait qu'ils sont tous les deux causés par un virus et qu'ils ont plus ou moins les mêmes symptômes, bien qu'une grippe soit généralement un peu plus mauvaise. Bien qu'il n'y ait pas de remède adéquat pour les deux (vous ne pouvez combattre que les symptômes). 


Cinq façons de prévenir la grippe ou le rhume


1. Assurer une bonne santé


Il n'y a pas de meilleure arme contre le rhume ou la grippe que votre propre système immunitaire. Il est donc sage de garder votre système immunitaire en parfait état, en dormant et en vous reposant suffisamment, mangez sainement et buvez suffisamment. 

En plus de fumer, la consommation excessive d'alcool supprime le système immunitaire. Si vous croyez en supplément, pensez à la vitamine C, l'échinacée, l'ail et le zinc, qui ont tous la réputation de donner un coup de pouce pour améliorer le système immunitaire. 


2. Assurer une bonne hygiène


Vous savez que vous devez vous laver les mains très scrupuleusement. Et pas sans raison. Les virus se propagent généralement par contact physique. Quelqu'un exerce les bonnes manières en tenant une main à son nez lorsqu'on tousse ou éternue, mais alors qu'il porte le virus sur ses mains facilement, trois à sept jours le virus peut survivre hors du corps. 


3. Évitez le froid 


Dans la vieille croyance populaire que le froid peut causer un rhume (ou grippe). Eh bien, un virus est responsable d'un rhume ou d'une grippe, mais une température ambiante ou froide peut certainement être l'une de ces deux infections virales. 


4. Prendre le vaccin contre la grippe 


La vaccination annuelle contre la grippe est peut-être le moyen le plus rapide et le plus facile de prévenir la grippe. En particulier les personnes âgées et les personnes ayant une indication médicale, telles que les patients cardiaques et pulmonaires, ont tout intérêt à se faire vacciner. 

Vous devez prendre un vaccin contre la grippe chaque année, car le virus de la grippe mute constamment. 


5. Sport!


Le sport est sain pour plusieurs raisons et est également un remède efficace contre la grippe ou le rhume. Rappelez-vous, nous parlons d'un exercice aérobique, donc un effort de transpiration est simplement mis. 

Mais ne faites jamais du sport si vous avez de la fièvre. Vous avez donc quelques indications pour prévenir une grippe ou un rhume et éviter les maux de gorge. Soyez vigilent pour rester en forme surtout au début de l’automne.


 

 
5 bonne façons pour éviter la grippe et le rhume en hiver




Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cu

Astuce maison pour allonger les cils immédiatement et naturellement

Je voulais vraiment porter de faux cils mais je n'étais pas totalement convaincu car je ne voulais pas qu'ils aient l'air trop faux. Pour cela, j'ai demandé l'aide de ma tante pour des cils fournis et longs et elle m'a dit d'essayer ce remède fait maison qu'elle utilise et rend ses cils toujours incroyables. Vous avez besoin: Cuillère Brosse à sourcils Poudre pour bébé coton tige Applicateur de mascara propre mascara  Vaseline Préparation: Curlez vos cils avec la cuillère et séparez-les avec la brosse à sourcils. Mélanger la vaseline avec la poudre pour bébé jusqu'à obtenir une composition ferme. Utilisez un applicateur de mascara propre et étalez le mélange sur vos cils, en les séparant à nouveau avec la brosse à sourcils. Appliquez votre mascara comme d'habitude, de préférence deux couches. Terminé, remarquez la différence. Je l'ai essayé et ça vaut vraiment le coup. Le changement est immédiat! Vos cils sont beaucou

Cette astuce avec de l'aspirine fera pousser les cheveux très rapidement

L'aspirine est l'un des médicaments en vente libre les plus achetés au monde. Non seulement parce qu'il réduit le risque de crise cardiaque, mais parce que l'acide acétylsalicylique peut avoir d'autres utilisations, par exemple, pour stimuler la croissance des cheveux. En plus d'éliminer les pellicules et de réduire la sécheresse, l'application d'aspirine sur le cuir chevelu peut augmenter l'oxygénation: renforcer les follicules et éliminer les cellules mortes. Comment utiliser l'aspirine dans les cheveux pour les faire pousser rapidement? Ingrédients 1 aspirine 3 cuillères à soupe de shampooing (environ 30 grammes) Processus Dans un bol, écraser l'aspirine et mélanger les trois cuillères à soupe de shampooing.  Bien mélanger, les deux ingrédients doivent être bien incorporés.  Par la suite, mouillez les cheveux et appliquez le produit, des racines aux pointes avec des massages doux.  Laisser reposer 5 minutes et rincer

Voila ce qui se passe au visage si on le nettoie avec du vinaigre de cidre pendant 5 jours

Savez-vous ce qui va arriver à votre visage après 5 jours de nettoyage au vinaigre de cidre? Une peau parfaite, ferme, sans brillance et sans taches. Essayez simplement ce traitement facial simple pendant plus de cinq ou six jours, et vous constaterez qu'avec le vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez obtenir plus d'avantages de votre beauté et vous pouvez éliminer les cicatrices d'acné liées à l'âge et les taches gênantes.  Aujourd'hui, sur mon blog, je vous invite à découvrir tout ce que le vinaigre de cidre de pomme peut faire pour votre visage. Avantages de laver la peau avec du vinaigre de cidre de pomme pendant 5 jours  Vous trouverez ce traitement de beauté inconfortable et bizarre? Pas du tout. Nous avons effectué ce nettoyage du visage la nuit et dans les 5 jours, mais nous n'avons vu que des résultats positifs sur la peau.  Maintenant, il est important de savoir que pour nos 5 jours de traitement avec du vinaigre de cidre de pomm