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3 top herbes et épices pour combattre l'arthrite naturellement

       

Suivez cet article et découvrez les remèdes naturels pour prévenir et réduire la douleur de l'arthrite. 

Il existe de nombreuses herbes qui peuvent nous aider à contrôler les symptômes de l'arthrite, améliorant ainsi notre niveau de vie. 

Le terme arthrite est utilisé pour désigner l'existence d’inflammations dans les articulations. Les signes et les symptômes les plus communs de l'arthrite sont: la douleur, la raideur, l'enflure et la rougeur dans les joints affectés. Ces symptômes peuvent être légers, modérés ou graves (selon le type d'arthrite). 


Les meilleures herbes et épices pour combattre l'arthrite


1.Gingembre 


Le gingembre est une plante (souvent aussi appelé épices) qui aide à soulager la douleur qui accompagne l’arthrite en réduisant la douleur, l’inflammation et l’enflure. Il affectait certains processus inflammatoires au niveau cellulaire. Cette caractéristique fait du gingembre un traitement extrêmement efficace pour combattre l'arthrite et d'autres maladies inflammatoires. 

Comment l’utiliser ? 

  1. Massez la zone affectée avec un peu d'huile de gingembre et ensuite exposer directement au soleil pendant 5-10 minutes pour générer de la chaleur. 
  2. Il est également bon de mâcher des tranches de gingembre ou de prendre plusieurs infusions de gingembre par jour. 

2.Curcuma


Le Curcuma est une plante / idéale pour traiter l'arthrite. La curcumine, un ingrédient actif présent dans le curcuma, est un antioxydant naturel aux propriétés anti-inflammatoires. la curcumine inhibe un groupe de molécules qui jouent un rôle fondamental dans l'inflammation. 

Comment l’utiliser ? 

  1. Prenez un verre de lait chaud de curcuma 1-2 fois par jour. 
  2. Alternativement, nous pouvons choisir de prendre 400-600 mg de curcuma sous forme de capsules 3 fois par jour. Il serait conseillé de consulter d'abord le médecin. 


3.Ail



L’ail a des propriétés anti-inflammatoires et est très utile dans la lutte contre la douleur et l’inflammation causées par l’arthrite. 

Selon une étude, l'ail frais est capable d'inhiber la production de substances pro-inflammatoires connues sous le nom de cytokines. Ils ont également souligné le fait que la cuisson de l'ail ou le chauffage réduit ses propriétés anti-inflammatoires. 

Comment l’utiliser ? 

  1. Mangez 2-3 gousses d'ail cru par jour sur un estomac vide pour prévenir l'inflammation. 
  2. Pour soulager la douleur et l'inflammation, nous pouvons masser la zone touchée avec de l'huile d'ail.  
  3. Nous pouvons aussi prendre l'ail en capsules mais pas sans consulter d'abord un médecin. 

Pour traiter l'arthrite, vous ne trouverez pas mieux que les herbes et épices ci-dessous. Évitez l’excès et soyez raisonnable, il serait mieux de prendre l’avis d’un médecin.
Les meilleures herbes et épices pour traiter l'arthrite









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