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Conseils et habitudes à adopter pour bien prendre soin de l'émail dentaire

       


L'émail des dents remplit la grande fonction de protéger les dents contre l'usure et l'érosion qui pourraient être provoquées par les aliments qui sont mâchés ainsi que par les acides qu'ils contiennent. C'est un matériau extrêmement dur et résistant, qui peut cependant être érodé si nous oublions de prendre soin de l'émail dentaire
. 

Comment prendre soin de l'émail dentaire: conseils


Soyez prudent avec les aliments et les boissons acides



L'acidité contenue dans de nombreuses boissons, en particulier celles qui sont gazeuses ou à base d'agrumes, peut entrer en contact avec vos dents et éroder l'émail. Pour éviter cela, essayez de ne pas de consommer ces produits en excès ou, si vous aimez celles nutritives comme le jus d’orange, essayez de le boire avec une paille, de le passer directement à la gorge et ne pas couler à travers vos dents. 

Se rincer les dents après les aliments acides


Par exemple, après avoir mangé un aliment acide, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau pour enlever l'excès d'acidité. De la même manière, si la combinaison le permet, vous pouvez boire un verre de lait afin que le calcium qu'il contient aide à neutraliser l'acidité. 


Évitez les aliments hautement sucrés 

Comme nous le savons, lorsque le sucre s'accumule dans les dents, il tend à favoriser la croissance de bactéries qui, en fin de compte, produisent des composés acides qui rongent les dents. Évitez surtout les gâteries qui ont tendance à coller à vos dents, car elles génèrent le scénario idéal pour la croissance des bactéries qui causent des caries. 

Soyez prudent quand vous vous brossez les dents 



Se brosser les dents trop souvent par jour ou très dur peut également éroder la couche d'émail. Pour éviter cela, limite le nombre de rabotés recommandé par les dentistes, pas trop longtemps Dures du nettoyage de votre bouche en face de l'évier et ne pas utiliser les pinceaux que vous pourriez trop dur non seulement éroder l’émail, mais aussi nuire à vos gencives. 

De même, attendez au moins une heure avant de vous brosser les dents si vous avez mangé ou bu quelque chose d'acide. C'est parce que, immédiatement après avoir été en contact avec ce type de nourriture, l'émail a tendance à se ramollir et à le brosser dans cet état pourrait l'user plus rapidement.
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