Accéder au contenu principal

Le régime parfait pour brûler la graisse dans les bras en 7 jours

       

 



Les vacances d'été sont très proches et avoir des bras épais n'est pas des plus esthétiques et même quand on applaudit, ce mouvement indique que nous avons de la graisse supplémentaire dans ce domaine.


La graisse accumulée dans les bras est due à divers facteurs tels que l'âge, la génétique, le manque d'activité physique, les mauvaises habitudes alimentaires ou même selon la National Library of Medicine aux Etats-Unis, peut être un problème hormonal.

Nous avons un régime qui vous fera perdre du poids et éliminer la graisse des bras en seulement 7 jours.

Régime de 7 jours pour éliminer la graisse dans les bras


1er jour





Consommez toutes les crudités que vous voulez, plus la variété de couleurs que vous ajoutez, plus il sera facile de combiner les saveurs. Vous pouvez consommer les légumes aussi dans les jus si c'est plus facile pour vous de les boire.

Jour 2




Ne mangez que des fruits, vous pouvez manger tout ce que vous avez envie d'entrer dans cette liste (ananas, pomme, poire, kiwi, prunes, mandarines, les oranges, le pamplemousse, les fraises, les framboises et les bleuets), en regardant de préférence la teneur en sucre de fruits être bas. Les interdictions sont les bananes et les raisins.

Jour 3


Mangez uniquement des produits laitiers faibles en gras, tout ce dont vous avez envie, vous pouvez également ajouter des œufs durs à votre repas.

Jour 4


Mélanger les fruits et légumes crus et les manger toute la journée. Évitez juste la banane et les raisins.

Jour 5


Mangez des légumes toute la journée et ajoutez du poisson ou du poulet grillé (maximum 700gr pour toute la journée)

Jour 6





Poulet et viande de poisson (maximum 700 gr par jour)

Jour 7


C'est ton jour de repos, tu peux manger des plats qui n'ont pas trop de gras

Pendant ces 7 jours, vous devez prendre au moins deux litres d'eau par jour, vous pouvez ajouter du sel, du poivre, du vinaigre de cidre et du citron à vos repas comme vinaigrette. Vous pouvez boire du café ou du thé mais sans sucre. Et si vous avez très faim de quelque chose de sucré, mangez une gelée à faible teneur en sucre.

Il est essentiel que ce régime ne soit pas fait pour plus d'une semaine parce qu'il peut affecter votre santé, n'oubliez pas de le compléter avec des exercices de musculation dans chaque bras au moins un demi-kilo.



Commentaires

Articles populaires

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

Eliminer les poches et les cernes une bonne fois pour toute naturellement !

  Pour éliminer les poches et les cernes une fois pour toute, nous vous conseillons de mettre en pratique une astuce beauté pour avoir un look jeune et rayonnant. En outre, vous ne devez qu’à utiliser deux tampons de coton et un peu de lait froid. Super facile avec un ingrédient qui est toujours présent au réfrigérateur. Ingrédients Un demi-verre de lait – deux tampons de coton Pas à suivre Faites tremper 2 tampons de coton dans le lait très froid. Placez les boules de coton sur les yeux fermés. Laissez agir pendant environ 10 minutes le temps de vous détendre. Après ce temps, retirez-les. Pas besoin de rincer le lait avec de l'eau. Le lait froid aidera à adoucir la peau autour des yeux, de réduire l'enflure et donner un regard radieux et lumineux en seulement quelques minutes. Répétez cette opération tous les jours quand vous réveillez et avant de se coucher. Les yeux gonflés Si vous vous êtes réveillée le matin avec les yeux gonflés et que vous voulez remettre votre regard à

Lignes horizontales sur les ongles ?! Faites attention à votre santé

  Découvrez dans cet article quelle est la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement .   Lignes horizontales sur les ongles Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement dans les ongles peuvent avoir des causes différentes. Les plus communs sont les suivants:  Maladie grave avec forte fièvre La personne souffre d'une maladie grave telle qu'une pneumonie ou une scarlatine.  Dans ce cas, il apparaît dans plusieurs ongles à la fois, parce que l'organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de la croissance des ongles.  Aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront à mesure que nous nous rétablissons.  Le diabète Si nous avons des antécédents familiaux de diabète et souffrons d'autres symptômes caractéristiques de cette maladie, les lignes de l'ongle pourraient être la conséquence d'un diabète non traité.  La première étape sera d'alle

Epaissir les cheveux fins en un mois grâce à cette recette de 3 ingrédients

  Souvent, les cheveux sont fins par nature, mais deviennent ainsi affaiblis par diverses causes, telles que les changements hormonaux, de très mauvaises habitudes alimentaires, le stress ou simplement par la pollution auxquels ils sont exposés très souvent, mais surtout pour des soins inadéquats. Heureusement, il existe de nombreux produits qui permettent de résoudre ces problèmes, il existe 3 méthodes d'épaissir les cheveux fins d'une manière naturelle qui pourrait être beaucoup mieux . Lorsque vous voulez des résultats rapides et satisfaisants, l'une des meilleures options est d'utiliser des méthodes naturelles qui peuvent être faites à la maison, car elles sont non seulement beaucoup moins chers que les produits commerciaux, mais montrent également des améliorations dans un court laps de temps. Méthodes naturelles pour épaissir les cheveux fins Pour beaucoup, avoir les cheveux fins est peu attrayant, malsain et ne permet pas de varier l'apparence aussi souvent q

7 bienfaits de l'eau de romarin pour la beauté des cheveux et de la peau

Pour tirer le meilleur parti des bienfaits de l'eau de romarin, il est conseillé de préparer l'infusion de la plante à la maison, en veillant à ne pas la faire bouillir pour ne pas perdre ses propriétés.  Le romarin Cette plante aromatique est bénéfique pour améliorer de nombreux troubles, est un ingrédient essentiel dans les cosmétiques naturels et possède également des propriétés nettoyantes.  Cette plante est très riche en principes actifs. Ses principaux nutriments sont les vitamines A, B2, B6 et C, et les minéraux : fer, magnésium, zinc, phosphore et calcium. En outre, elle a une teneur élevée en antioxydants.  Comment préparons-nous l'eau de romarin ? L'eau de romarin est une infusion issue des feuilles de cette plante médicinale qui nous permet une application confortable et efficace sur les cheveux et la peau. Nous allons la préparer de la manière suivante.  Ingrédients  3 cuillères à soupe de feuilles de romarin séchées (45 g)  2 verres d'eau (400 ml)  Que