Accéder au contenu principal

Suivez ces conseils pour bien hydrater la peau pendant la ménopause

       

  

Suivez ces conseils pour bien hydrater la peau pendant la ménopause

La ménopause est une étape de nombreux changements où la femme doit prendre soin d'elle-même dans plusieurs aspects, non seulement internes, mais aussi externes
. 

Quant à la peau, c'est l'une des zones qui souffre le plus et s'affaiblit. Par conséquent, dans cet article, nous vous disons comment hydrater la peau pendant la ménopause. 

Comment hydrater la peau pendant la ménopause ?


Les changements hormonaux peuvent être réglementés par un traitement médical. 

Cependant, il existe des habitudes que la femme doit modifier ou améliorer si elle veut montrer une peau plus radieuse et fraîche pendant cette phase. 


Protection du soleil



A la ménopause, la peau n'a pas la capacité de faire face au soleil. L'utilisation d'un facteur de protection élevé ne doit pas être oubliée, surtout aux heures de midi et d'été. 

Il est également recommandé de s'exposer 15 minutes par jour afin de synthétiser adéquatement la vitamine D (ce qui améliore la santé osseuse en permettant l'absorption du calcium, par exemple). 


Hydratation



Il est essentiel de consommer 2 à 3 litres d'eau par jour pour que l'hydratation commence à l'intérieur. 

Si vous ne l'aimez pas beaucoup ou si vous vous ennuyez avec de l’eau, vous pouvez le remplacer par des jus naturels, des smoothies aux fruits ou des infusions. Le café, les boissons gazeuses et l'alcool ne sont pas inclus, car ils ont l'effet inverse. 


Propreté




L'hygiène appropriée de la peau est essentielle pour la rendre plus saine et plus jeune. 

Vous devez laver le visage avec des savons neutres qui maintiennent le pH de la peau toujours alcaline et ne modifient pas la barrière hydrolipidique. 


Nourriture


En plus d'utiliser des crèmes nourrissantes sur la peau, nous vous recommandons de prendre une alimentation équilibrée riche en vitamines, minéraux et antioxydants. 

Les fruits et légumes seront vos principaux alliés, car non seulement ils sont naturels, mais ils sont aussi pleins d'eau et de nutriments. 


Exfoliation


Il est conseillé une fois par semaine d'effectuer une exfoliation en profondeur afin d'éliminer les impuretés et en même temps stimuler le renouvellement cellulaire. 

Vous pouvez utiliser des masques faits maison qui contiennent, par exemple, du sucre ou du miel. De cette façon, vous ralentirez les effets du temps sur le visage ou le cou. 

La femme souffre énormément durant la ménopause, les bouffées de chaleur et les changements hormonaux la perturbent. Soignez votre intérieur et n’oubliez pas l’extérieur, suivez nos conseils pour hydrater la peau pendant la ménopause et évitez le stress.

Suivez ces conseils pour bien hydrater la peau pendant la ménopause










Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cu

Astuce maison pour allonger les cils immédiatement et naturellement

Je voulais vraiment porter de faux cils mais je n'étais pas totalement convaincu car je ne voulais pas qu'ils aient l'air trop faux. Pour cela, j'ai demandé l'aide de ma tante pour des cils fournis et longs et elle m'a dit d'essayer ce remède fait maison qu'elle utilise et rend ses cils toujours incroyables. Vous avez besoin: Cuillère Brosse à sourcils Poudre pour bébé coton tige Applicateur de mascara propre mascara  Vaseline Préparation: Curlez vos cils avec la cuillère et séparez-les avec la brosse à sourcils. Mélanger la vaseline avec la poudre pour bébé jusqu'à obtenir une composition ferme. Utilisez un applicateur de mascara propre et étalez le mélange sur vos cils, en les séparant à nouveau avec la brosse à sourcils. Appliquez votre mascara comme d'habitude, de préférence deux couches. Terminé, remarquez la différence. Je l'ai essayé et ça vaut vraiment le coup. Le changement est immédiat! Vos cils sont beaucou

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

Cette astuce avec de l'aspirine fera pousser les cheveux très rapidement

L'aspirine est l'un des médicaments en vente libre les plus achetés au monde. Non seulement parce qu'il réduit le risque de crise cardiaque, mais parce que l'acide acétylsalicylique peut avoir d'autres utilisations, par exemple, pour stimuler la croissance des cheveux. En plus d'éliminer les pellicules et de réduire la sécheresse, l'application d'aspirine sur le cuir chevelu peut augmenter l'oxygénation: renforcer les follicules et éliminer les cellules mortes. Comment utiliser l'aspirine dans les cheveux pour les faire pousser rapidement? Ingrédients 1 aspirine 3 cuillères à soupe de shampooing (environ 30 grammes) Processus Dans un bol, écraser l'aspirine et mélanger les trois cuillères à soupe de shampooing.  Bien mélanger, les deux ingrédients doivent être bien incorporés.  Par la suite, mouillez les cheveux et appliquez le produit, des racines aux pointes avec des massages doux.  Laisser reposer 5 minutes et rincer