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La transpiration excessive : conseils et astuces pour transpirer moins

       

 

La transpiration excessive : conseils et astuces pour transpirer moins

La transpiration excessive affecte n'importe quand, n'importe où. Il peut apparaître avec chaleur ou froid, si on est chez soi ou en réunion, seul ou accompagné... et c'est assez agaçant et inconfortable. Pour cette raison dans l'article suivant, nous allons vous donner quelques conseils pour transpirer moins
. 


Conseils pour transpirer moins


Lorsque nous transpirons «plus que nécessaire», la première chose que nous ressentons est la honte et l'inconfort causés par le halo d'eau qui se forme sur les vêtements sous les aisselles. Si pendant plus d'hiver vous transpirez, nous vous recommandons de faire attention aux conseils suivants: 


1. Réduire le stress



Saviez-vous que les nerfs peuvent vous jouer des tours si vous êtes sujette à une transpiration excessive ? Quand nous sommes stressés, nous avons une réunion très importante ou une première date ou si nous sommes dans une situation où l'anxiété nous dépasse, il y a plus de chance de transpirer. Par conséquent, nous vous recommandons de vous calmer, de fermer les yeux, de respirer profondément et lentement et de mettre de côté le stress. 

Une excellente recette naturelle pour réduire le stress et, par conséquent, la transpiration excessive est le thé de la sauge, de la valériane et de la prêle. 

Ingrédients 

  • 1 tasse d'eau (250 grammes)
  • 2 feuilles de salvia
  • 1 cuillère à soupe de racine de valériane (10 grammes)
  • 1 cuillerée de prêle (10 grammes)
Préparation: 
  1. Mettez l'eau dans une casserole et chauffez. 
  2.  Quand ça casse, ajoutez les feuilles de sauge. 
  3.  Suivi par cela, ajoutez la valériane et la prêle. 
  4.  Laisser cuire 15 minutes. 
  5.  Retirer du feu et couvrir 5 minutes. 
  6.  Filtrer et boire aussi chaud que possible.

 

2. Exercice pratique



Il est vrai que l'activité physique nous fait transpirer davantage, cependant, c'est une bonne technique pour éliminer les toxines accumulées. De cette façon, vous serez moins susceptible de transpirer "juste parce que" dans toute autre situation, comme lorsque vous êtes sur le point d'entrer dans le bureau du patron. 


En outre, vous habituerez votre corps à libérer des liquides à travers les pores avant certaines habitudes telles que: courir, faire du vélo ou danser. 

3. Utilisez un bon anti-transpirant


Non seulement vous devez appliquer un produit dans les aisselles, mais aussi dans d'autres parties du corps sujettes à la transpiration, comme les pieds. Si vous ne voulez pas utiliser un déodorant avec des produits chimiques, vous pouvez choisir une maison très efficace qui empêche également les odeurs. 

Ingrédients 

  • 1 citron
  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude (10 grammes)
Préparation: 
  1. Pressez le citron. 
  2.  Dans un bol, déposez le bicarbonate de soude et versez le jus petit à petit. 
  3.  Bien mélanger jusqu'à obtenir une sorte de pâtes. 
  4.  Appliquer dans les aisselles ou les pieds avant de dormir. 
  5.  Laisser agir 10 minutes et rincer à l'eau tiède ou froide.

 

4. Faites attention à votre alimentation


Bien que vous ne le croyiez pas, il y a une relation très étroite entre la nourriture que nous mangeons et ce que nous respirons. Pour transpirer moins, il serait bon de limiter la consommation de sucres, de caféine, d'épices et d'alcool. 
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