Parlons cette fois du syndrome des ovaires polykystiques qui se produit lorsque les ovaires produisent plus d'androgènes, d'œstrogènes et de la progestérone, engageant les processus qui se développent et libèrent l'œuf au cours du cycle hormonal.
C'est un problème dans lequel la muqueuse des ovaires s'épaissit et qui, à son tour, subit la formation de petits kystes ou follicules.
Heureusement, c'est une condition qui peut être surmontée avec la pratique d'habitudes saines et l'intervention médicale en temps opportun. Et il existe plusieurs remèdes d'origine naturelle qui, par leurs propriétés, facilitent le contrôle hormonal pour aider à contrer leurs effets de la meilleure façon.
Remèdes naturels pour les ovaires polykystiques
1. Graines de lin
En raison de sa teneur élevée en acides gras oméga 3 et 6, les graines de lin sont idéales pour contrôler la production excessive d’androgènes, la principale cause du syndrome des ovaires polykystiques.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
Comment les consommer ?
- Faire tremper une cuillerée de graines de lin dans un verre d'eau et, après 2 ou 3 heures, filtrer la boisson et la consommer.
- En option, ajoutez de l'huile de lin dans vos salades, soupes et smoothies.
- Essayez de les inclure, modérément, tous les jours dans votre alimentation.
2. Graines de fenugrec
Les graines de fenugrec sont devenues populaires pour leur capacité à contrôler l'hypertension et les niveaux de glucose.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec (10 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
- Miel d'abeilles (au goût)
Comment les consommer ?
- Ajouter une cuillère à soupe de graines dans un verre d'eau et laisser reposer pendant 6 à 8 heures.
- Après ce temps, mélanger avec un peu de miel et le consommer.
- Répétez votre consommation tous les jours, de préférence à jeun.
3. Cannelle
La cannelle est une épice qui est devenue populaire pour ses effets relaxants, antispasmodiques et digestifs.
Ses composés actifs régulent les niveaux de glucose dans le sang et soutiennent les fonctions métaboliques qui entraînent la combustion des calories.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de cannelle (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
Comment le consommer ?
- Chauffez une tasse d'eau et quand il bout, ajoutez une cuillère à café de cannelle.
- Laisser reposer pendant 10 minutes et consommer.
- Vous pouvez également l'incorporer dans vos smoothies et desserts.
Il vaut mieux prévenir que guérir, n’attendez pas l’apparition des signes des ovaires polykystiques pour commencer un traitement, vous pouvez suivre un des traitements proposés avec modération bien sûr.
