Aujourd'hui, notre taux de sucre dans le sang est facilement altéré par une consommation excessive de sucreries, un excès de glucides raffinés et une mauvaise alimentation en général.
Cependant, il existe des aliments médicinaux qui peuvent aider à les équilibrer, comme la cannelle de Ceylan.
Découvrez dans cet article comment cette épice délicate régule les niveaux de sucre dans le sang d'une manière naturelle.
La cannelle de Ceylan est un excellent remède naturel pour équilibrer les niveaux de sucre dans le sang pour trois raisons:
Régule la glycémie
Normalise les niveaux d'insuline, ce qui nous aide à lutter contre cette résistance à l'hormone connu par de nombreuses personnes, et provoque des troubles tels que le cholestérol, des triglycérides élevés et en surpoids.
Il améliore le métabolisme du glucose dans le foie, qui est altéré dans tous les types de diabète.
Pour ces raisons, la cannelle de Ceylan pourrait être bénéfique pour les patients atteints de diabète de type 2, comme le confirment certaines études.
Toutes les cannelles ne sont pas identiques
Il est essentiel pour notre traitement que nous utilisions la cannelle de Ceylan, qui a les propriétés les plus médicinales, bien que sa saveur ne soit pas la plus puissante.
Une autre variété est la cannelle de Chine peut causer des effets secondaires et elle n'est pas recommandée chez les patients diabétiques.
Comment l'introduisons-nous dans notre alimentation?
Si nous voulons traiter un trouble majeur de notre taux de sucre dans le sang, nous devons recourir à des capsules ou des comprimés qui assurent une certaine dose quotidienne, sous la supervision d'un professionnel de la santé.
Si ce que nous voulons est d'équilibrer les niveaux de sucre naturellement et d'éviter les pointes causées par la consommation de bonbons, nous pouvons acquérir la bonne habitude de pimenter nos repas avec de la cannelle.
Voici quelques idées pour le faire de manière pratique:
La cannelle se combine bien avec la plupart des bonbons, donc nous pouvons l'ajouter à toutes sortes de gâteaux, tartes, biscuits, crêpes, muffins, etc.
Nous pouvons également l'utiliser pour parfumer la crème glacée et les desserts laitiers (yogourt, caillé, flan). Il se combine bien avec certaines saveurs telles que le cacao, la vanille, la noix de coco, le lait ou la crème.
Boire pour réduire le sucre
Pour réduire les niveaux de sucre dans le sang, préparez la prochaine boisson.
Ingrédients
1 bâton de cannelle de Ceylan
4 tasses d'eau (1 litre)
½ cuillère à café de feuilles de stévia (2 g)
Le jus d'un demi- citron
Préparation
Pour préparer cette boisson, nous allons faire bouillir le bâton de cannelle dans le litre d'eau pendant 15 minutes.
Quand nous éteindrons le feu, nous ajouterons la stévia.
Nous allons le laisser reposer pendant 5 minutes et nous le fatiguerons.
Lorsque la boisson est tiède, nous ajouterons le jus de citron.
Comment le prenons-nous?
Nous allons boire cette boisson tout au long de la journée, en dehors des repas, divisée en plusieurs prises. De cette façon, nous atteindrons des niveaux équilibrés de sucre dans le sang.
Nous pouvons également le prendre après avoir trop mangé avec des aliments sucrés.
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