La papaye est un fruit tropical riche en vitamines et minéraux très approprié pour la perte de poids.
Cependant, ce fruit exotique a de nombreux autres avantages pour la santé, comme la prévention des maladies oculaires, l'amélioration de la digestion d'un repas avec de la viande ou la lutte contre les parasites intestinaux.
Découvrez dans cet article les propriétés étonnantes de la papaye pour améliorer la santé. Quand nous les connaîtrons, nous voudrons manger ce fruit tous les jours.
La papaye
La papaye est le fruit de la papaye, un arbre originaire d'Amérique centrale qui se distingue par sa grande hauteur, puisqu'il peut atteindre jusqu'à 10 mètres.
Ce fruit a une faible teneur en calories et est riche en différents types d'antioxydants.
Il contient des vitamines A, B3 et C, et des minéraux tels que le potassium, le calcium, le phosphore ou le magnésium.
Des bénéfices santé surprenants de la papaye
1. Il vous aide à mieux digérer les protéines animales
La papaye est connue pour ses propriétés digestives. Il est efficace pour améliorer de nombreux troubles, tels que la digestion lourde, les ulcères, la constipation ou les gaz.
La clé de ces propriétés est la papaïne, une enzyme qui est seulement présente dans ce fruit.
2. Retarde le vieillissement
Ce fruit exotique est classé dans la catégorie des aliments antioxydants puissants, grâce à sa teneur en vitamines A et E, en sélénium et en carotènes. Ces composants empêchent le vieillissement cellulaire provoqué par les radicaux libres, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Utilisez-le juste quand il est bien mûr et laissez-le agir, au moins 20 minutes sur notre visage.
3. Lutter contre les parasites intestinaux
Dans la papaye, nous pouvons trouver un composant appelé carpain.
Sa principale vertu est de prévenir et d'éliminer les parasites ou les vers intestinaux qui altèrent la flore bactérienne, l'intestin et la santé en général.
Les graines de la papaye peuvent être liquéfiés avec le fruit et prises comme n'importe quel shake. Ils peuvent également être séchés, broyés et mélangés avec du miel.
4. Empêche les maladies oculaires
Manger de la papaye sur une base régulière a un effet étonnamment positif sur notre santé oculaire.
Cela est dû à divers contenus d'antioxydants comme la lutéine et la zéaxanthine, ou le bêta-carotène et le bêta-cryptoxanthine, qui sont des précurseurs de la vitamine A.
5. La feuille soulève les plaquettes
Les feuilles de papaye ont également des propriétés de santé. Il a été démontré que la consommation de l'extrait de cette feuille peut augmenter les taux de plaquettes sanguines.
Les plaquettes ou les thrombocytes ne sont pas une valeur dans l'étude de la numération globulaire de nos tests sanguins. Sa fonction est essentielle pour une bonne coagulation (par exemple, pour arrêter le saignement ou saigner)
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