Le basilic est une plante aromatique qui est souvent utilisée dans de nombreuses recettes pour donner une saveur très spéciale. Cependant, cette plante se distingue également par ses propriétés médicinales comme, par exemple, pour lutter contre la fatigue et la dépression.
Le basilic
C'est une plante médicinale originaire de l'Inde et d'autres pays d'Asie tropicale. Le basilic contient des vitamines A, C et K, ainsi que des minéraux tels que le fer, le calcium, le manganèse, le magnésium ou le potassium, et se distingue par sa richesse en antioxydants.
Remède contre la fatigue et la dépression
Le basilic est un stimulant naturel qui agit à différents niveaux. Au niveau physique, il nous aide à combattre la fatigue et l'épuisement, augmente nos niveaux d'énergie et de vitalité et est très utile dans les phases de récupération et de convalescence. Sur le plan émotionnel, c'est un excellent remède contre la tristesse, le découragement et la dépression et favorise les humeurs positives.Cette plante médicinale a beaucoup d'autres propriétés pour la santé:
- Anti-inflammatoire et antispasmodique : idéal pour apaiser de nombreux types de douleurs (maux de tête et migraines, inconfort menstruel, tensions musculaires, arthrite, etc.).
- Digestif : Ses propriétés anti-inflammatoires sont également bénéfiques pour le tube digestif et soulagent les gaz.
- Antibiotique et antibactérien : Renforce le système immunitaire et nous protège contre les infections.
- Antioxydant : Sa teneur en flavonoïdes et en bêta-carotènes nous protège contre les radicaux libres qui oxydent l'organisme à l'intérieur et à l'extérieur.
- Anticoagulant : grâce à son contenu en vitamine K. Cette vertu nous aide à prévenir les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, ainsi qu'à améliorer la circulation.
- Réduit les niveaux de sucre dans le sang : De cette façon, nous pouvons prévenir le diabète et la résistance à l'insuline, ainsi que promouvoir un bon fonctionnement du pancréas.
- Sédatif : Il est très bénéfique en cas d'anxiété, de nervosité, d'irritabilité, de stress ou d'insomnie.
Comment le prenons-nous ?
Nous pouvons consommer ou utiliser le basilic de multiples façons, selon le trouble que nous voulons traiter:Thé au basilic :
L'eau ne doit pas bouillir, laissez se reposer pendant plus de 10 minutes. Il peut être préparé avec la feuille sèche ou fraîche.
Citron aromatisé au basilic :
Une boisson rafraîchissante, très confortable pour combattre la fatigue.
Huile essentielle de basilic :
A appliquer sur la peau ou l'étaler à l'aide de diffuseurs aromatiques. Cette huile contient de l'estragole, du linalol, du cinéole, de l'eugénol, du sabinène, du myrcène et du limonène.
