Vous vous regardez dans le miroir chaque matin, et vous n’aimez pas ce que vous voyez ! Des petites rides qui apparaissent, la fatigue, des cernes et le teint est terne ? Vous avez certainement négligé la routine soin de visage de longues années, il faut donc changer vos habitudes pour reprendre une peau fraîche et paraître plus jeune.
Arrêter de fumer !
Si vous êtes une fumeuse des cigarettes, il faut cesser immédiatement cette mauvaise habitude. Votre corps court un danger et ça se reflète sur votre visage : Vous paraissez plus âgée, les rides précoces apparaissent et la peau n’est pas plus étirée.
Prenez la décision d’arrêter de fumer si vous voulez paraître plus jeune !
Boire beaucoup d’eau
Sachez que l’eau occupe 60% de notre corps. Boire est essentiel pour votre santé, la peau est constamment hydratée, votre corps se débarrasse régulièrement des toxines et votre teint est toujours frais.
Les toxines dans notre corps est la cause principale de notre fatigue et notre stress, il suffit de boire environ 1 litre et demi chaque jour pour vous rafraîchir.
Suivre un régime alimentaire équilibré
Il ne s’agit plus de limiter les fast-food pour dire que vous suivez un bon régime alimentaire, il faut aussi savoir quand il faut manger. Un régime alimentaire sain consiste à manger des fruits et des légumes certes, mais aussi éviter de grignoter et manger en pleine nuit.
Faire du sport
Vous avez arrêté de fumer, vous soignez vos repas, il est temps de pratiquer du sport ! Commencez par des exercices non agressifs à la maison si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle.
Hydrater la peau et utiliser un écran solaire
La peau est la partie du corps qui a est en contact permanent avec l’environnement qui vous entoure, vous ne pouvez pas la négliger ! Il est important d’hydrater la peau chaque jour grâce à des masques naturels, vous n’êtes pas obligé de payer cher pour des crèmes de marques. Utilisez l’huile de noix de coco, l’huile d’amande ou d’olive.
Tout le monde aime prendre un teint à la plage, le bronzage nous séduit dès que l’été commence, mais i faut le faire sainement, évitez de vous exposer au soleil entre 13h et 16h, mettez un écran solaire et buvez beaucoup d’eau.
