Accéder au contenu principal

Prendre soin de votre santé osseuse grâce à ces 7 plantes médicinales

       

 

Prendre soin de votre santé osseuse grâce à ces 7 plantes médicinales



La consommation régulière de certaines infusions peut être d'une grande aide pour atténuer différents problèmes osseux tels que l'inflammation ou l'action des radicaux libres dans nos articulations

Le système osseux est une structure complexe dont la fonction principale est de fournir un soutien et une mobilité au corps, ce qui lui permet d'avoir des compétences infinies.

Il est lié par les ligaments, les tendons et le cartilage et, entre autres, entrave la production de globules rouges et blancs.

En fait, il sert également de stockage pour beaucoup de nutriments essentiels et, par conséquent, a beaucoup à voir avec la santé immunitaire.

Le problème, c'est qu'il n'est pas exempt de développer des maladies et, malheureusement, de nombreux facteurs externes et internes peuvent le détériorer.

En conséquence, ils génèrent de fortes affections et des réactions inflammatoires qui, à mesure affectent de manière significative la qualité de vie.

Cependant, ces conditions peuvent être évitées, car la pratique des habitudes saines et des remèdes naturels contribuent à renforcer les os.

Dans cette opportunité, nous voulons partager 7 plantes médicinales qui, en raison de leur contribution nutritionnelle, sont idéales pour protéger ce système.

Connaissez-les!

1. Basilic



Le basilic est une herbe populaire dont l'apport en calcium est bénéfique pour la santé des os.

Ce minéral essentiel maintient les parties osseuses solides et évite l'usure associée aux changements de vieillissement.

Consommez-le comme ajouté dans vos salades et vos soupes, ou préparez-le en infusion.

2. La Luzerne


Les germes de luzerne sont riches en minéraux essentiels qui, après avoir été assimilés dans le corps, renforcent la santé des os.

Ses composés anti-inflammatoires contribuent à inhiber l'action négative des radicaux libres et, à leur tour, à réduire le risque de développer des maladies chroniques.

Il convient de mentionner qu'elle a également des effets similaires aux œstrogènes, qui sont des déterminants pour éviter la perte de densité osseuse.

Cette plante peut être ajoutée dans les salades et les jus naturels.

Facultativement trouvé dans les comprimés et les suppléments.

3. L'écorce de saule



L'écorce de saule est une plante riche en acide salicylique, une substance à effet analgésique qui aide à contrôler la maladie osseuse.

Son pouvoir anti-inflammatoire et antioxydant rétablit la santé des os, ce qui empêche les problèmes de mobilité.

À ces fins, il est conseillé d'utiliser votre perfusion, maximum 2 fois par jour.

4. Pissenlit


Alors que le pissenlit est populaire pour ses effets diurétiques, il convient de mentionner qu'il possède également des nutriments qui profitent à la santé des os.

Il fournit des minéraux tels que le calcium et le magnésium, tous deux nécessaires pour maintenir la densité osseuse.

Ses propriétés anti-inflammatoires et détoxifiantes améliorent la circulation et aident à maintenir une bonne production de globules rouges et blancs.

Prenez-le en infusion, maximum 3 fois par jour.

5. Ortie



L'un des avantages de l'ortie est sa capacité à protéger la santé osseuse de la détérioration causée par les radicaux libres dans l'environnement.

La plante contient de grandes quantités de fer, de calcium et de magnésium, des minéraux essentiels qui conservent des os solides.

Pour profiter de ses propriétés, nous devons consommer 2 petites tasses de perfusion par jour.

6. Prêle


La queue de cheval est une plante pleine de vertus nutritionnelles qui, après avoir été absorbée dans le corps, bénéficient de la santé des os et des articulations.

Elle a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent faciliter le soulagement de la douleur, de l'inflammation et d'autres symptômes qui affectent habituellement ce système.

Ses vitamines soutiennent les processus qui synthétisent le collagène, une substance clé pour préserver l'os et les tissus conjonctifs.

Ceux-ci reconstruisent les cartilages et empêchent l'usure qui provoque l'ossature des os l'un contre l'autre.

Prenez 2 ou 3 tasses de prêle par jour, au moins 3 fois par semaine.

7. Camomille



La camomille est l'une des plantes les plus populaires dans le catalogue de la médecine naturelle alternative.

Beaucoup en profitent pour son pouvoir analgésique et sédatif, idéal pour calmer les maladies courantes.

Ce que peu savent, c'est qu'il est également bon pour la santé osseuse, non seulement en raison de son pouvoir anti-inflammatoire, mais aussi en raison de son contenu minéral essentiel.

Son apport réduit le gonflement qui affecte la mobilité et, en passant, lubrifie le cartilage et les ligaments qui lient les os.

Profitez de sa perfusion tous les jours, jusqu'à 3 fois par jour.

Utilisez-le à l'extérieur, dans des bains ou des compresses, en cas de douleur et d'inflammation.

Comme vous pouvez le voir, il existe plusieurs plantes dont les propriétés contribuent à maintenir les os solides et protégés.
Prendre soin de votre santé osseuse grâce à ces 7 plantes médicinales





Commentaires

Articles populaires

Le secret de ma grand-mère pour perdre la cellulite en 5 jours

Voici un mélange magique de ma grande mère à base de deux ingrédients naturels qui luttent contre la cellulite en seulement 5 jours. Pour cela, vous n'avez besoin que de 2 ingrédients, c'est donc en effet une astuce très bon marché. La recette de ma grande mère pour perdre la cellulite : Les ingrédients: Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive . La préparation : Verser 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un récipient et ajouter 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Mélanger bien le tout à l'aide d'un petit fouet. Puis appliquer sur les zones sujettes à la cellulite en effectuant un massage circulaire (massage de 10 minutes du bas ver le haut). Il faut l'appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez vous débarrasser de la cellulite une bonne fois pour toute. Comme vous voyez c'est une astuce très efficace et ne coûte pas chère, donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cu

Comment muscler le ventre avec seulement 10 minutes d'exercice par jour

Comme beaucoup d'entre vous, moi aussi je me inquiet quand après négliger un peu mon régime alimentaire équilibré, j'ai remarqué que mon ventre a été affecté, et après avoir essayé différents exercices, j'ai découvert que, avec seulement 10 minutes par jour, je pourrait renforcer mon ventre. En outre, honnêtement, je ne voulais pas me «sacrifier» autant dans la routine de l'exercice, mais en réalité je n'avais pas beaucoup de temps; J'ai donc décidé de demander à mon entraîneur ce que je pouvais faire pour renforcer mon ventre sans une routine de tellement de temps. Ensuite, il m'a recommandé trois exercices: 3 exercices pour renforcer le ventre avec seulement 10 minutes Planche J'ai dû me coucher sur le ventre avec les coudes et les orteils sur le sol, en tendant tous les muscles, c'est ce qu'on appelle l'exercice de Planche. La première semaine, j'ai dû maintenir cette position pendant 20 secondes La deuxième semaine, je l'ai gardé