La réduction des mesures abdominale n'est pas facile parce que, malheureusement, le ventre est l'une des parties du corps qui a tendance à accumuler plus de graisse.
Bien que l'alimentation saine et l'exercice contribuent grandement à atteindre un ventre plat, ils ne sont presque jamais assez pour en garder tout le temps avec les proportions souhaitées.
De ce fait, les efforts doivent être poursuivis et, si possible, devront être complété par quelques remèdes maison pour activer le métabolisme et dégonfler le ventre.
Et, bien que l'industrie offre des produits «brûleur de graisse», il est démontré que la meilleure façon d'y parvenir est par des méthodes naturelles.
Heureusement, il existe une grande variété d'ingrédients que nous pouvons combiner et préparer pour compléter le régime aux fins de perdre du volume.
Ici, nous partageons les 5 les plus efficaces pour vous de vérifier qui sont parfaits pour votre ventre.
1. Boisson à l'ail et au citron
La boisson de l'ail et de citron est un supplément nutritionnel dont les propriétés digestives stimulent le transit intestinal lent à préviennent la constipation.
Puisque les deux aliments sont anti-inflammatoire et diurétique, il est pas surprenant que cette infusion dégonfle le ventre et définit la silhouette.
Les ingrédients
- 2 têtes d'ail
- 3 citrons
- 2 litres d'eau
Que devez-vous faire?
- Faire bouillir l'eau dans une casserole et, comme elle arrive à ébullition, couper les gousses d'ail en fines tranches.
- Ensuite, couper les citrons en plusieurs tranches et les ajouter à la casserole avec l'ail.
- Laissez mijoter pendant 15 minutes et hors feu.
- Puis, le consommer sur un estomac vide.
2. Le jus d'ananas avec lin
L'ananas contient très peu de calories et est riche en nutriments pour aider à rétrécir et à perdre du poids.
Son bromélaïne, un type d'enzyme digestive, combat la constipation, stimule la digestion des protéines et aide à prévenir l'accumulation de graisse.
Ceci, combiné avec des propriétés digestives et amincissantes de graines de lin, est un bon remède contre la graisse abdominale.
Les ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (10 g)
- 2 cuillères à soupe de miel (50 g)
- ½ verre d'eau (100 ml)
Que devez-vous faire?
- Passer tous les ingrédients dans le mélangeur et mixer jusqu'à ce qu'une boisson homogène.
- Le consommer le matin à jeun ou dans les moments d'anxiété.
3. Thé vert
Considéré comme l'un des brûleurs de graisse les plus efficaces, le thé vert est une excellente alternative pour réduire les mesures de ventre en contournant les régimes stricts.
Son apport important en catéchines, vitamines et minéraux améliore le métabolisme, contrôle le cholestérol et ralentit les dommages causés par les radicaux libres.
Les ingrédients
- 1 sachet de thé vert
- 1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire ?
- Faire bouillir une tasse d'eau et, quand elle arrive à ébullition, retirer et verser sur le thé vert.
- Laisser reposer 10 minutes environ, puis consommer.
- Évitez de boire plus de 3 tasses par jour, car il a un effet laxatif doux.
4. Le vinaigre de cidre
Les propriétés alcalines et anti-inflammatoires de vinaigre de cidre sont bénéfiques pour obtenir un ventre maigre, sans rouleaux de graisse.
Ses acides naturels régulent le pH du sang et soutiennent les processus digestifs pour une bonne absorption des nutriments.
Les ingrédients
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (10 ml)
- 1 tasse d'eau chaude (200 ml)
Que devez-vous faire?
Diluez le vinaigre de cidre dans un verre d'eau chaude et mélangez bien.
Consommez-le complément à jeun, au moins tous les deux jours.
5. Boisson de cannelle et de miel
L'infusion de miel et de cannelle sert à augmenter le taux de métabolisme et d'améliorer sa capacité à brûler les graisses.
Elle a des propriétés digestives qui empêchent l'accumulation de débris dans le côlon et les gaz inconfortables.
Les ingrédients
- 1 cuillère à soupe de miel (25g)
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre (5 g)
- 1 tasse de l'eau bouillante
Que devez-vous faire?
Ajouter une cuillère à soupe de miel et un peu de cannelle dans une tasse d'eau bouillante.
Remuer jusqu'à ce que tout soit bien dissous et laisser reposer pendant 5 minutes.
Prenez-le deux fois par jour, deux semaines d'affilée.
Rappelez-vous que aucun de ces remèdes est miraculeux ou donne des résultats extraordinaires. Pour avoir un ventre plat, vous devez les combiner avec plusieurs habitudes saines, en particulier alimentaires.
