Quand on pense à manger des fruits, on dit que ce sont tous des choix sains à consommer et, c'est exact! Cependant, certains fruits ne doivent pas être mélangés, le saviez-vous? Telle est la cause!
Selon l'Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS), les fruits et légumes sont la principale source de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres alimentaires.
La liste des fruits à ne pas mélanger
Avant de vous dire quels sont les fruits qu'il n'est pas conseillé de combiner. Le fruit est divisé en neutre, sucré, acide et semi-acide.
Les fruits neutres
Ce sont ceux qui sont riches en graisses, en potassium, en phosphore, riches en protéines, en minéraux et qui aident à renforcer le système immunitaire.
Parmi eux se trouvent l'avocat, l'amande, l'arachide, la noix, la noisette, la noix de coco, l'arachide.
Parmi eux se trouvent l'avocat, l'amande, l'arachide, la noix, la noisette, la noix de coco, l'arachide.
Fruits sucrés
Ils sont riches en vitamines A, C, C et E, ils ne contiennent pas d'acides.
Parmi lesquels se trouvent: figue, banane, cerise, grenade, groseille, melon, poire, pastèque, raisin et pomme.
Fruits semi-acides
Parmi lesquels se trouvent: figue, banane, cerise, grenade, groseille, melon, poire, pastèque, raisin et pomme.
Fruits semi-acides
Ils ont une saveur douce, riche en protéines et ont moins d'acides.
On les retrouve: mandarine, grenade, pêche, pomme verte, prune, goyave, mangue, framboise et citron vert.
On les retrouve: mandarine, grenade, pêche, pomme verte, prune, goyave, mangue, framboise et citron vert.
Enfin, les fruits acides
Ils sont riches en acides et sont une option parfaite pour purifier le sang, réduire les taux de triglycérides, d'acide urique et de cholestérol. Ce type de fruit nous aide à perdre du poids.
Les fruits acides sont: le kiwi, l'ananas, le fruit de la passion, la mûre, l'orange, le citron, le pamplemousse, le pamplemousse et les myrtilles.
Prêt, puisque vous connaissez les types de fruits et leurs groupes, certains groupes ne peuvent pas être mélangés pour éviter les symptômes d'inconfort.
L'orange avec la carotte provoque une augmentation des brûlures d'estomac, ce qui peut entraîner un reflux.
Goyave à la banane : c'est une combinaison qui peut augmenter l'acidité de votre estomac.
Mais pas seulement cela, certains aliments ne doivent pas être combinés avec des fruits, par exemple l'ananas avec des produits laitiers, car l'ananas contient de la bromélaïne et cela pourrait provoquer une intoxication.
L'orange est un cas similaire, car si vous combinez du jus d'orange avec du pain, cela provoquera une fermentation dans l'estomac, affectant la digestion et avec elle, le foie.
Sauf que vous savez, il ne suffit pas de manger sainement avec une alimentation riche en fruits et légumes, la clé est de savoir comment les combiner.
Les fruits acides sont: le kiwi, l'ananas, le fruit de la passion, la mûre, l'orange, le citron, le pamplemousse, le pamplemousse et les myrtilles.
Prêt, puisque vous connaissez les types de fruits et leurs groupes, certains groupes ne peuvent pas être mélangés pour éviter les symptômes d'inconfort.
L'orange avec la carotte provoque une augmentation des brûlures d'estomac, ce qui peut entraîner un reflux.
Goyave à la banane : c'est une combinaison qui peut augmenter l'acidité de votre estomac.
Mais pas seulement cela, certains aliments ne doivent pas être combinés avec des fruits, par exemple l'ananas avec des produits laitiers, car l'ananas contient de la bromélaïne et cela pourrait provoquer une intoxication.
L'orange est un cas similaire, car si vous combinez du jus d'orange avec du pain, cela provoquera une fermentation dans l'estomac, affectant la digestion et avec elle, le foie.
Sauf que vous savez, il ne suffit pas de manger sainement avec une alimentation riche en fruits et légumes, la clé est de savoir comment les combiner.
