Accéder au contenu principal

Pour avoir des dents plus blanches vous n'avez qu'à consommer ces aliments

       

Pour avoir des dents plus blanches vous n'avez qu'à consommer ces aliments


 Votre sourire est votre carte de présentation. Par conséquent, garder les dents blanches pour garantir un sourire beaucoup plus agréable ce n'est pas toujours facile.


Utiliser un fil dentaire et maintenir une bonne hygiène sont quelques-unes des mesures clés pour des dents saines et lumineuses. Les bonnes nouvelles sont que certains aliments peuvent aider à éclairer les dents naturellement et le meilleur de tous, ce n'est pas difficile de les inclure dans votre alimentation.

Pour avoir une bouche avec un sourire plus blanc, nous recommandons les ingrédients suivants:

Le fromage


Il est riche en protéines, en calcium et en phosphore qui peuvent aider à protéger les dents. Plusieurs études suggèrent que la consommation de fromage cheddar, en particulier, augmente la production de salive et forme une barrière protectrice en émail de la dent.

Fromage peut aider à rendre les dents plus blanches et les réparer, grâce à la caséine qu'il contient.

Maintenant, vous savez: inclure un morceau de fromage dans votre sandwich ou une salade aide vos dents.

L'ananas
       


   
               
Il peut aider à éclairer les dents. Parce qu'il a une enzyme appelée bromélaïne, qui sert comme un détachant naturel sans être nocif pour l'émail.

Broméline aide également à enlever la plaque, une sorte de membrane composée de bactéries qui s'accumule sur la surface des dents. Les bactéries de la plaque produisent des acides qui peuvent déminéraliser l'émail des dents et causer des caries.

Le brocoli

Le troisième aliment qui blanchit les dents est également une excellente source de calcium, d'acide folique, des antioxydants, des fibres, de la vitamine A et de fer.

Ensemble, ils forment une barrière qui protège l'émail des dents. Cette barrière réduit le contact des acides des aliments et des boissons avec l'émail des dents en les laissant plus blanches.

En outre, étant croquante, le brocoli stimule la production de salive, en aidant à réduire les taches sur les dents. Pour 100 g, on obtient environ 210 mg de calcium.

Les oignons
             

                
Les oignons contiennent des composés de thiosulfate et de soufre qui réduisent naturellement les bactéries qui causent les caries. Pour tirer parti de ces avantages il est nécessaire de les manger crus.

La triade parfaite que vous pouvez combiner dans vos collations


 - Les fraises sont un choix optimal pour blanchir les dents. Ce fruit contient de l'acide malique, un astringent naturel qui aide à éliminer les taches. Il est également riche en vitamine C qui aide à combattre la plaque.

 - La pomme est fibreuse et nettoie les dents dans chaque bouchée, stimule également le flux salivaire.

 - Enfin, le yogourt est un aliment riche en protéines, en calcium, en phosphore et en acide lactique comme le fromage. Il aide à lutter contre les bactéries et renforcer vos dents.

Raisins secs


Une étude présentée par l'American Society for Microbiology en 2005 a montré que les raisins secs peuvent empêcher les bactéries qui causent les caries et la douleur parodontale.

De plus, ces aliments protègent également les dents de l'accumulation de plaque.

Ceci est l'un des aliments qui blanchissent naturellement vos dents parce qu'ils augmentent la production de salive. Ce processus permet d'éliminer la plaque.

Les carottes
           

                
Carottes jouent un rôle important dans le blanchiment naturel de nos dents.

Ils sont des alliés d'un sourire plus blanc comme ils contiennent de la vitamine A, nécessaire pour maintenir l'émail des dents, soigner les gencives et combattre la gingivite.

Chewing-gum sans sucre


Oui! Vous avez bien lu, la gomme à mâcher, mais sans sucre, est l'un des aliments qui blanchissent vos dents. Les dentistes recommandent de mâcher un Chewing-gum sans sucre pendant 15 ou 20 minutes après les repas.


Pour avoir des dents plus blanches vous n'avez qu'à consommer ces aliments




Commentaires

Articles populaires

Comment choisir son soutien-gorge : calculer sa taille de soutien gorge

Tout d'abord, commençons par définir ce qu'est le buste, c'est un « sac » de peau situé entre les glandes mammaires et l'épiderme. Il est entouré de nerfs, d'artères, de veines et de tissus lymphatiques. Il possède un support interne appelé Les ligaments de Cooper, chargé de maintenir les seins droits. Le soutien-gorge est essentiel à utiliser lorsque nos seins commencent à se développer en raison de différents facteurs, ne vous inquiétez pas si lorsque vous commencez à les utiliser, vous ne choisissez pas la bonne taille, pour cela Beauty and Soul a étudié comment choisir celui qui convient le mieux votre corps. Au fur et à mesure que vous grandissez, il est important que vous connaissiez votre corps et sachiez quelle taille de soutien-gorge vous devez choisir, pour cela, vous devez prendre deux mesures. D'abord le contour du thorax : passez un mètre ruban autour du contour de votre dos, sous la poitrine et notez le numéro pour ne pas l'oublier puis ajoutez

Eau de romarin pour les cheveux: ses bienfaits et comment l'utiliser

                     Actuellement, l'eau de romarin est l'un des produits naturels les plus populaires qui existent, car ses propriétés procurent des bienfaits incroyables à la peau mais surtout aux cheveux. Si vous souhaitez connaître ces avantages, ne manquez pas l'article suivant, car nous expliquons tout ce que vous devez savoir sur l'eau de romarin pour les cheveux: Ses bienfaits et comment l'utiliser. L'eau de romarin pour les cheveux - à quoi ça sert? Les avantages de l'eau de romarin pour les cheveux sont multiples, ce qui est principalement dû à sa teneur élevée en nutriments essentiels, antioxydants et revitalisants. Nous vous parlons de certains des principaux avantages de l'eau et de l'huile de romarin pour les cheveux: Elle prévient les cheveux gris : c'est l'un des meilleurs remèdes naturels pour prévenir et inverser les cheveux gris. En effet, sa fonction stimulante favorise la circulation des nutriments à travers les folli

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

Recette de pommade d'arnica pour traiter les varices et les varicosités

Les varices et les varicosités sont un problème esthétique qui affecte une grande partie de la population féminine adulte. Elles apparaissent habituellement en raison d'une difficulté dans le système circulatoire, ce qui dilate les veines et les capillaires, souvent dans les jambes et les cuisses. Peu importe la cause des varices, ceux qui en souffrent cherchent à les combattre, non seulement parce qu'elles affectent la beauté des jambes, mais aussi parce qu'elles peuvent causer de l'inflammation et de la douleur. Heureusement, il existe une grande variété de remèdes et de produits naturels dont l'application continue contribue à atténuer les varices de façon significative. Parmi ceux-ci, nous trouvons une pommade d'arnica qui a des effets anti-inflammatoires et anticoagulantes. Comment préparer cette pommade d'arnica pour réduire les varices et varicosités La combinaison d'ingrédients dans ce produit naturel permet d'obtenir un remède très efficace

Lignes horizontales sur les ongles ?! Faites attention à votre santé

  Découvrez dans cet article quelle est la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement .   Lignes horizontales sur les ongles Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement dans les ongles peuvent avoir des causes différentes. Les plus communs sont les suivants:  Maladie grave avec forte fièvre La personne souffre d'une maladie grave telle qu'une pneumonie ou une scarlatine.  Dans ce cas, il apparaît dans plusieurs ongles à la fois, parce que l'organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de la croissance des ongles.  Aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront à mesure que nous nous rétablissons.  Le diabète Si nous avons des antécédents familiaux de diabète et souffrons d'autres symptômes caractéristiques de cette maladie, les lignes de l'ongle pourraient être la conséquence d'un diabète non traité.  La première étape sera d'alle