Une bonne hydratation est considéré depuis de nombreuses années comme l'une des clés pour perdre du poids sainement.
Le corps a besoin d'une bonne quantité de liquide pour fonctionner de manière optimale et d'entretenir ses fonctions vitales.
En outre, ceux-ci sont nécessaires pour contrôler la faim et de prévenir l'apport calorique excessif pendant la journée.
Pour cette raison, la consommation insuffisante d'eau peut influencer le gain de poids et le développement de divers problèmes de santé.
Heureusement, il y a des boissons avec des propriétés hydratantes qui contribuent à la réalisation de la consommation d'eau adéquate avec un régime alimentaire "extra" des éléments nutritifs.
Tel est le cas d'un jus vert puissant que nous partageons ci-dessous, que vous pouvez inclure dans votre alimentation comme un supplément pour perdre des kilos.
Vous voulez savoir comment se préparer?
Jus hydratant pour perdre du poids sainement
Ce jus naturel est une combinaison d'aliments hydratants et de haute valeur nutritive comme le concombre, les épinards et les pommes.
Sa teneur élevée en fibres favorise le transit intestinal et aide à combattre les problèmes digestifs qui influencent l'accumulation de graisse.
Les ingrédients
1 tasse d'épinards (30 g)
½ concombre
2 branches de céleri
2 pommes vertes
1 citron
1 pincée de gingembre
2 verres d'eau (400 ml)
Sa teneur élevée en fibres favorise le transit intestinal et aide à combattre les problèmes digestifs qui influencent l'accumulation de graisse.
Les ingrédients
1 tasse d'épinards (30 g)
½ concombre
2 branches de céleri
2 pommes vertes
1 citron
1 pincée de gingembre
2 verres d'eau (400 ml)
La préparation
Lavez et coupez les légumes en tranches pour faciliter le mixage.
Désinfectez les pommes avec un peu de vinaigre et coupez-les pour retirer les graines.
¨Passez les ingrédients dans le mélangeur, y compris le jus de citron, le gingembre râpé et des verres d'eau.
Mixez le tout pendant un certain temps jusqu'à obtenir une boisson lisse sans morceaux d'ingrédients.
Mode de consommation
Commencez à prendre un verre le matin à jeun et consommez le reste entre les repas.
L'idéal est que vous consommez ce jus hydratant pendant une semaine suivie d'au moins une fois par mois.
