Accéder au contenu principal

Réduisez le double menton en un seul exercice : renforcez vos muscles faciaux

       
 
Réduisez le double menton en un seul exercice : renforcez vos muscles faciaux



Un double menton peut être un problème esthétique pour de nombreuses personnes, généralement associé à une prise de poids, mais ce n'est pas la seule cause. Si vous cherchez à l'éliminer, découvrez comment réduire un double menton en un seul exercice et renforcer vos muscles faciaux.

La plupart d'entre nous ont fait l'expérience de prendre une photo de nous-mêmes et de se rendre compte que le fameux "double menton" est visible. Bien qu'il soit généralement associé au surpoids, il ne suffit pas toujours d'être une personne mince pour s'en débarrasser.

Cependant, il existe aujourd'hui différents traitements esthétiques qui nous aident à la réduire ou à l'éliminer. Si vous ne vous sentez pas prêt à en faire un, il existe des options que vous pouvez faire depuis chez vous, mais attention, rappelez-vous que rien n'est magique, vous devez être constant et patient.

Exercice efficace pour réduire le double menton


Il existe de nombreux exercices axés sur l'élimination du double menton, parmi lesquels, le physiothérapeute Marcos Sacristán, recommande celui-ci qui vous aide à renforcer le plancher de la bouche et à réduire le double menton.

1. Asseyez-vous sur une chaise droite. Fermez la bouche et appuyez votre langue contre le palais de votre bouche ; soutenir toute la langue, pas seulement la pointe, en l'élargissant, aidant ainsi à travailler correctement les muscles.

2. Placez vos pouces sous votre menton pour sentir le travail des muscles et vérifiez que vous le faites correctement.

3. Faites l'exercice plusieurs fois par jour. Étant simple, il est possible de le faire n'importe où et n'importe quand pour de meilleurs résultats.

Sur sa chaîne YouTube, le kinésithérapeute explique qu'il existe plusieurs muscles qui composent le plancher buccal, les principaux étant le muscle digastrique, le muscle mylohyoïdien et le muscle hyoglosse.

En contractant ces muscles on peut réduire le double menton. Effectuer cet exercice de manière cohérente aidera à renforcer les muscles faciaux et à diminuer l'apparence du double menton.

Pourquoi le double menton sort-il ?


Le double menton fait référence à un « renflement » sous le menton, qui réduit l'angle entre le cou et la mâchoire. Dans la plupart des cas, l'accumulation de graisse due à la prise de poids en est la cause, bien que dans d'autres, elle soit la conséquence d'un cou obtus, dont la cause est généralement génétique.

Selon les spécialistes, des facteurs tels que l'âge influencent également l'apparition d'un double menton, car les protéines qui donnent fermeté et élasticité à la peau du cou et du menton sont réduites. En outre, une exposition accrue au soleil peut augmenter la vitesse à laquelle le collagène et l'élastine sont perdus.

Enfin, un manque de mouvement des muscles du plancher buccal contribue également à sa présence. Par conséquent, il est recommandé d'effectuer différents exercices, notamment des étirements et des tensions du cou.



Selon les experts de l'Antiaging Group Barcelona, ​​ils soulignent qu'une façon de découvrir la cause de votre double menton est de placer votre cou droit et la tête à 90° par rapport au cou. Sentez la zone sous votre mâchoire pour savoir si elle est grasse, affaissée ou la structure de votre cou.

En plus d'effectuer cet exercice pour réduire un double menton et renforcer vos muscles faciaux, maintenir un poids et une alimentation sains, en plus des habitudes telles que l'application d'un écran solaire et l'arrêt du tabac, vous aideront à lutter contre le double menton.

Bien entendu, si vous avez pensé à un traitement esthétique, pensez à le faire avec un spécialiste et prenez quelques précautions en compte.



Commentaires

Articles populaires

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

Eau de romarin pour les cheveux: ses bienfaits et comment l'utiliser

                     Actuellement, l'eau de romarin est l'un des produits naturels les plus populaires qui existent, car ses propriétés procurent des bienfaits incroyables à la peau mais surtout aux cheveux. Si vous souhaitez connaître ces avantages, ne manquez pas l'article suivant, car nous expliquons tout ce que vous devez savoir sur l'eau de romarin pour les cheveux: Ses bienfaits et comment l'utiliser. L'eau de romarin pour les cheveux - à quoi ça sert? Les avantages de l'eau de romarin pour les cheveux sont multiples, ce qui est principalement dû à sa teneur élevée en nutriments essentiels, antioxydants et revitalisants. Nous vous parlons de certains des principaux avantages de l'eau et de l'huile de romarin pour les cheveux: Elle prévient les cheveux gris : c'est l'un des meilleurs remèdes naturels pour prévenir et inverser les cheveux gris. En effet, sa fonction stimulante favorise la circulation des nutriments à travers les folli

Le bicarbonate de soude est la clé pour éclaircir l'entrejambe

Avant de savoir comment éclaircir l'entrejambe avec du bicarbonate, il est important de connaître ses propriétés pour ce cas précis et pourquoi c'est l'un des meilleurs produits pouvant être utilisé comme remède maison pour  éclaircir  l'entrejambe. Et cela présente plusieurs avantages. Par exemple: C'est un exfoliant naturel, aidant à éliminer les cellules mortes qui s'accumulent dans l'entrejambe et qui sont responsables de cet assombrissement. Il aide à éliminer les impuretés, car il élimine non seulement les cellules mortes, mais toutes les autres qui peuvent se trouver dans cette zone, ce qui lui confère un pouvoir blanchissant. Régénère la peau. Bien que ce ne soit pas exactement un régénérateur du derme en soi, la vérité est qu'il est d'une grande aide dans ce processus. Comment utiliser le bicarbonate de soude pour éclaircir votre entrejambe Pour éclaircir l'entrejambe avec du bicarbonate, il existe plusieurs combinaisons qu

Remède à base d’argile verte pour traiter les varices et atténuer leurs apparences

  La moitié des femmes souffrent des varices, et l’argile verte est une parfaite solution pour les traiter. Les veines variqueuses sont des veines dilatées et torsadées qui proviennent des valves unidirectionnelles qui présentent un certain type d'altération qui empêche le retour du sang vers le cœur .   En effet, si vous ne les traitez pas, elles génèrent une sensation de lourdeur, de picotement et d'autres complications pouvant affecter la qualité de vie.  Heureusement, plusieurs remèdes d'origine naturelle, qui, en raison de leurs propriétés, rétablissent la circulation tout en permettant de réduire l'enflure. C'est le cas de l'argile verte prodigieuse, un ingrédient largement connu dans la pratique des thérapies alternatives contre différentes affections.  Traitement à l'argile verte pour les varices L’argile verte est reconnue pour son potentiel thérapeutique, car elle possède des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et émollientes qui peuvent aid

Lignes horizontales sur les ongles ?! Faites attention à votre santé

  Découvrez dans cet article quelle est la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement .   Lignes horizontales sur les ongles Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement dans les ongles peuvent avoir des causes différentes. Les plus communs sont les suivants:  Maladie grave avec forte fièvre La personne souffre d'une maladie grave telle qu'une pneumonie ou une scarlatine.  Dans ce cas, il apparaît dans plusieurs ongles à la fois, parce que l'organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de la croissance des ongles.  Aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront à mesure que nous nous rétablissons.  Le diabète Si nous avons des antécédents familiaux de diabète et souffrons d'autres symptômes caractéristiques de cette maladie, les lignes de l'ongle pourraient être la conséquence d'un diabète non traité.  La première étape sera d'alle