Selon une étude publiée par l'Université de Columbia, le gingembre provoque un effet thermique qui brûle les graisses accumulées et peut réduire à quelques centimètres le tour de taille.
Mais vraiment, comment prendre du gingembre pour perdre du poids ?
Nous vous montrons quelques alternatives :
- Thé au gingembre
C'est l'option la plus rapide et la plus simple. Il vous suffit de faire bouillir quelques morceaux de gingembre pendant 15 minutes. Ensuite, éteignez la fuite et laissez-la reposer pendant encore 10 minutes, afin qu'elle finisse de libérer ses propriétés.
- Gingembre au citron
Préparez un thé au gingembre et laissez-le refroidir au congélateur ou au réfrigérateur. Après une demi-heure, ajoutez un citron entier au verre d'eau de gingembre.
Le citron brûle également naturellement les graisses et rehausse la saveur du gingembre; Si vous souhaitez l'adoucir un peu, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel d'agave.
- Thé au gingembre à la cannelle
La combinaison de cannelle et de gingembre est excellente pour brûler les graisses. Vous devez faire bouillir entre quatre et cinq morceaux de gingembre et trois bâtons de cannelle.
Après 20 minutes, ils seront prêts à boire. Il vaut mieux boire ce thé au gingembre avec de la cannelle chaude, car l'effet thermogénique est meilleur.
- Jus d'ananas au gingembre
L'ananas contient de la bromélaïne, une substance qui réduit l'inflammation et améliore la fonction intestinale. Une excellente alternative est d'ajouter du gingembre en poudre à votre jus d'ananas.
Le gingembre pour maigrir est recommandé de le consommer le matin et à jeun; cela améliorera l'effet.
Pour perdre du poids avec du gingembre, buvez ces alternatives pendant deux semaines et vous remarquerez des changements dans votre poids et votre tour de taille.
