Savez-vous déjà ce qu'est la gymnastique faciale et comment elle fonctionne ? Aujourd'hui, nous allons vous expliquer un peu comment vous devez l'utiliser, vous n'aurez qu'à y consacrer quelques minutes par jour et vous pourrez ainsi commencer à remarquer comment les rides diminuent et la vitalité de votre peau augmente.
La gymnastique faciale nous aide à stimuler la circulation sanguine, de cette façon nous donnons à notre peau une nutrition supplémentaire que nous perdons peu à peu avec le temps, allez-y et utilisez-la ! nous allons vous apprendre à le faire.
Routine de gymnastique faciale
1. Avant de commencer, il est très important de réchauffer nos moteurs, c'est-à-dire que nous devons détendre les muscles du visage, du cou et des épaules, vous pouvez effectuer un petit massage en tapotant du bout des doigts les zones indiquées.
2. Asseyez-vous devant une table et placez un bras dessus en position horizontale et l'autre en position verticale, vous allez procéder à fermer une main dans un poing et la placer sous le menton en forçant avec le menton contre le poing, vous allez maintenir la pression pendant 6 secondes puis vous détendre.
3. Ensuite, avec une serviette enroulée, vous la placerez sous le menton, soulevez la mâchoire et faites glisser la serviette sous la mâchoire, vous maintiendrez la pression pendant 6 secondes puis vous vous détendrez.
4. Maintenant, vous allez gonfler les joues avec de l'air, tapotez doucement du bout des doigts dessus et versez tout l'air doucement.
5. Avec vos pouces et vos index, vous allez créer la forme des lunettes et vous allez les placer sur le contour des yeux, en resserrant la peau au-dessus et en dessous de la zone, vous allez maintenir la pression clignotante pendant 10 à 20 fois.
6. Si tu veux dire adieu aux pattes d'oie, tu vas seulement poser tes doigts sur les tempes et essayer de les faire atteindre le haut des oreilles, tu vas ouvrir la bouche et bouger ta mâchoire d'avant en arrière et maintenez la tension pendant 6 secondes.
La gymnastique faciale, plus que d'apporter des avantages esthétiques, aide également à résoudre les problèmes de paralysie faciale, les difficultés d'élocution, les problèmes articulaires et les cicatrices rétractables.
