Bien que nous pouvons prendre ces boissons toute la journée pour calmer les nerfs, il est souhaitable de les consommer avant d'aller dormir. Donc, nous allons promouvoir un sommeil réparateur et paisible
Il est un sentiment connu pour nous tous et, par conséquent, je vous propose de découvrir ces boissons naturelles délicieuses pour calmer les nerfs.
1. Infusion de rosier sauvage pour les nerfs de l'estomac
L'infusion de rosier sauvage est délicieuse. Ce n'est pas une fleur, mais un arbuste épineux avec de petits fruits rouges qui peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels prêts à infuser.
Il est une sorte de plante très médicinale avec de nombreux usages, mais l'un des plus connu est sans aucun doute d'être en mesure de détendre les nerfs qui se concentrent sur l'estomac et qui nous empêchent d'avoir une bonne digestion.
Ils sont très communs lorsque nous traversons des périodes de stress et d'anxiété.
Cette infusion est très riche en tanins et en particulier la vitamine C.
La boisson à base de rosier sauvage est digestive, capable de traiter la dyspepsie, les troubles intestinaux, des douleurs abdominales et des troubles digestifs d'origine nerveuse.
Il est recommandé de prendre une ou deux tasses de thé rose sauvage après les repas.
Les ingrédients :
1 cuillère à soupe d'infusion de rosier sauvage (10 g)
1 tasse d'eau (200 ml)
1 cuillère à café de miel (7,5 g)
La préparation :
Elle est très facile à réaliser. Comme nous l'avons noté, vous trouverez des sacs prêts à infuser dans un magasin bio ou dans le supermarché.
Vous avez juste à faire bouillir ce verre d'eau et une fois chaude, ajouter le rosier sauvage.
Laissez la décoction faite pendant 15 minutes et filtrez.
Sucrez avec un peu de miel et buvez lentement. Vous verrez comment vous vous sentez.
2. Eau de noix de coco avec du miel avant le coucher
Les ingrédients
1 verre d'eau de noix de coco naturelle (200 ml)
1 cuillère à soupe de miel (25 g)
La préparation
Aussi simple que facile: il suffit de diluer la cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau de noix de coco naturelle.
Servez-la dans votre tasse préférée et buvez-la avant le coucher.
3. Limonade de lavande pour les maux de tête
Cette délicieuse boisson faite de lavande et de citron sera désormais votre meilleur allié pour calmer les nerfs et de soulager les maux de tête.
Les ingrédients
1 litre d'eau
Jus de 1 citron
2 cuillères à soupe de lavande séchées (20 g)
1 cuillère à soupe de miel (25g)
La préparation
La première chose que nous allons faire est d'infuser la lavande. Pour ce faire, il suffit de mettre un verre d'eau bouillante dans la théière et ajouter les 2 cuillères à soupe de lavande séchée.
Laisser infuser pendant 20 minutes, puis laissez-le reposer 10 autres.
Prochaine étape? Filtrez et ajoutez le jus de citron et le miel pour sucrer.
Il est recommandé de la consommer froide.
Nous pouvons boire cette limonade de lavande le long de la journée.
