Les rides sont des plis de la peau et apparaissent principalement à la suite du vieillissement. Bien que l'exposition constante aux rayons UV les provoque également, ainsi que certaines expressions faciales. Des facteurs génétiques ou le tabac accélèrent également son apparition, comme le souligne la National Library of Medicine des États-Unis. Heureusement, les épinards sont un ingrédient très puissant pour contrecarrer ces rides sur la peau.
l'apparition des rides
C'est un signe de vieillissement et ils commencent à apparaître vers l'âge de 25-30 ans lorsque la peau cesse de produire du collagène et de l'élastine. La bonne nouvelle est que, tout comme il existe des milliers de crèmes sur le marché qui aident à retarder son apparition, il existe également d'autres remèdes naturels que vous pouvez utiliser sans trop dépenser et avec des résultats tout aussi prometteurs. C'est le cas des épinards.
L'épinard et ses bienfaits
Le Département de l'agriculture des États-Unis note que 100 grammes d'épinards contiennent 28,1 microgrammes de vitamine C. Cela équivaut à 34 % de l'apport quotidien recommandé. Il contient également d'autres vitamines et minéraux comme le fer, le calcium ou le magnésium.
Grâce à leurs propriétés antioxydantes, elles sont une bonne option pour retarder ou combattre le vieillissement. Ceux-ci sont responsables du renouvellement des cellules de la peau et maintiennent le derme en bonne santé, empêchant les impuretés de stagner.
Comme si cela ne suffisait pas, il aide à combattre le diabète, car il contient de l'acide alpha-lipoïque (antioxydant) qui réduit les niveaux de glucose et prévient les changements oxydatifs induits par le stress chez les patients diabétiques, comme l'indique une recherche publiée dans la National Library of United States medicine. . Il aide à réduire la tension artérielle, dans la prévention du cancer et de l'asthme.
Comment les épinards aident la peau
- Contient de la vitamine A, qui aide à modérer la production de sébum de la peau. Cela prévient l'apparition de l'acné.
- La vitamine C aide à la formation de collagène, favorisant la structure de la peau et des cheveux.
Comment faire une crème anti-rides à base d'épinards
Ingrédients
+ 200 gr d'épinards
+ 2 cuillères à soupe de crème
+ 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
+ 200 gr de chou
+ eau
préparation
+ Lavez bien le chou et les épinards puis portez-les à ébullition.
+ Ajouter la crème et l'huile d'olive.
+ Retirer du feu et laisser refroidir pour mélanger plus tard.
+ Appliquez cette crème sur votre visage avec des mouvements circulaires et laissez reposer pendant 15 minutes.
+ Rincer à l'eau tiède. L'appliquer la nuit, 2 ou 3 fois aide à obtenir de meilleurs résultats.
N'oubliez pas que pour de meilleurs résultats, vous devez avoir un mode de vie sain et utiliser un écran solaire en tout temps.
