Bien qu'il soit un ennui commun à tous les gens, la plupart cherchent à les traiter le plus tôt possible, car ils peuvent aussi être accompagnés d'une douleur abdominale et de l'enflure.
Heureusement, il existe plusieurs infusions naturels dont les propriétés fournissent un soulagement rapide et une meilleure digestibilité.
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1. Infusion d'anis
L'infusion d'anis est l'une des boissons les plus populaires contre les gaz intestinaux, car elle réduit l'inflammation et aide le corps à avoir une meilleure digestion.
Les ingrédients
4 étoiles d'anis
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir une tasse d'eau, ajouter des étoiles d'anis et laisser reposer 10 minutes.
Consommez après chaque repas, trois fois par jour.
Ce n'est pas recommandé pour les femmes enceintes.
Les ingrédients
4 étoiles d'anis
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir une tasse d'eau, ajouter des étoiles d'anis et laisser reposer 10 minutes.
Consommez après chaque repas, trois fois par jour.
Ce n'est pas recommandé pour les femmes enceintes.
2. Infusion de fenouil
Les propriétés digestives de fenouil ont été utilisés contre plusieurs types de problèmes gastro-intestinaux tels que flatulences, l'inflammation et des crampes.
Elle peut être améliorée avec un peu de cardamome pour expulser les gaz rapidement .
Les ingrédients
1 ½ cuillère à soupe de fenouil (15 g)
½ cuillère à soupe de cardamome (3 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Ajouter le fenouil et de cardamome dans une tasse d'eau bouillante.
Couvrir et attendre environ 10 minutes pour se reposer.
Consommez-la après un repas copieux.
Elle peut être améliorée avec un peu de cardamome pour expulser les gaz rapidement .
Les ingrédients
1 ½ cuillère à soupe de fenouil (15 g)
½ cuillère à soupe de cardamome (3 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Ajouter le fenouil et de cardamome dans une tasse d'eau bouillante.
Couvrir et attendre environ 10 minutes pour se reposer.
Consommez-la après un repas copieux.
3. Infusion de gingembre
Le gingembre est une épice médicinale qui a été utilisée pendant des centaines d'années contre les problèmes de digestion.
Son gingerol, un composé actif puissant a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui contrôlent le gaz piégé et les ballonnements.
Les ingrédients
1 morceau de racine de gingembre
Jus de ½ citron
1 cuillère à soupe de miel (25g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Porter l'eau à ébullition et ajouter la racine de gingembre.
Baisser le feu et laisser la décoction faite pendant environ deux ou trois minutes.
Filtrer et ajouter le jus de citron et le miel.
Attendez qu'elle se refroidir un peu et consommez.
Vous pouvez prendre jusqu'à trois tasses par jour.
Son gingerol, un composé actif puissant a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui contrôlent le gaz piégé et les ballonnements.
Les ingrédients
1 morceau de racine de gingembre
Jus de ½ citron
1 cuillère à soupe de miel (25g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Porter l'eau à ébullition et ajouter la racine de gingembre.
Baisser le feu et laisser la décoction faite pendant environ deux ou trois minutes.
Filtrer et ajouter le jus de citron et le miel.
Attendez qu'elle se refroidir un peu et consommez.
Vous pouvez prendre jusqu'à trois tasses par jour.
4. Infusion de camomille
Camomille est une plante avec des propriétés anti-inflammatoires et carminatives qui favorise la réduction des gaz dans le tractus gastro-intestinal.
Son infusion améliore la digestion et réduit les symptômes tels que la douleur et les ballonnements.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de camomille fraîche (20 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Miel (facultatif)
Comment se préparer?
Incorporer des fleurs de camomille dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer.
Passer à travers un tamis, ajouter le miel pour sucrer et de le consommer.
Prenez deux ou trois tasses par jour.
Son infusion améliore la digestion et réduit les symptômes tels que la douleur et les ballonnements.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de camomille fraîche (20 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Miel (facultatif)
Comment se préparer?
Incorporer des fleurs de camomille dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer.
Passer à travers un tamis, ajouter le miel pour sucrer et de le consommer.
Prenez deux ou trois tasses par jour.
5. Infusion de menthe
La menthe est un anti-inflammatoire qui diminue la lourdeur d'estomac, des nausées, des crampes et des gaz accumulés dans l'intestin.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de menthe fraîche (20 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir l'eau et ajouter la menthe fraîche.
Attendre quelques minutes et retirer du feu.
Séparer le liquide de l'herbe avec une passoire et consommer l'infusion.
Prenez-la de préférence après un repas lourd.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de menthe fraîche (20 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir l'eau et ajouter la menthe fraîche.
Attendre quelques minutes et retirer du feu.
Séparer le liquide de l'herbe avec une passoire et consommer l'infusion.
Prenez-la de préférence après un repas lourd.
6. Infusion de cumin
Cette boisson naturelle libère un excès de gaz dans le corps et diminue les nerfs de l'estomac.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de cumin (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir l'eau et ajouter le cumin.
Couvrir quelques minutes, filtrer et consommer.
Pour de meilleurs résultats, vous pouvez le mélanger avec du fenouil.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de cumin (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir l'eau et ajouter le cumin.
Couvrir quelques minutes, filtrer et consommer.
Pour de meilleurs résultats, vous pouvez le mélanger avec du fenouil.
7. Infusion de boldo
Le boldo est un carminative naturel qui contribue à améliorer la digestion et expulser les gaz accumulés.
D'autre part, il convient de noter qu'il est un grand allié de la santé du foie, apte à favoriser l'élimination des déchets.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de feuilles de boldo sèches (20 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir l'eau et, quand elle arrive à ébullition, ajouter les feuilles de boldo.
Laissez-le sur feu doux pendant trois minutes et retirez-le.
Lorsque elle est froide, passer à travers un tamis et consommer.
Prenez-la une fois par jour.
D'autre part, il convient de noter qu'il est un grand allié de la santé du foie, apte à favoriser l'élimination des déchets.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de feuilles de boldo sèches (20 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Faire bouillir l'eau et, quand elle arrive à ébullition, ajouter les feuilles de boldo.
Laissez-le sur feu doux pendant trois minutes et retirez-le.
Lorsque elle est froide, passer à travers un tamis et consommer.
Prenez-la une fois par jour.
8. Infusion de cannelle
Cette boisson naturelle est recommandée pour ceux avec digestions lourdes et de l'inconfort par les gaz intestinaux excessifs.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de cannelle moulue (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Ajouter la cannelle dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes.
Consommer après les repas.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de cannelle moulue (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment se préparer?
Ajouter la cannelle dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes.
Consommer après les repas.
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