Lorsque vous commencez à prendre ces remèdes quelques jours avant la période, ils pourraient vous aider à soulager les symptômes désagréables de la période menstruelle tels que l'inflammation et la douleur et, à son tour, ils permettront de réduire les saignements excessifs
Au moins un de toutes les vingt femmes souffrent de périodes menstruelles lourdes sans aucune maladie particulière.
Ayant cette condition est assez inconfortable et génère une plus grande dépense économique des produits d'hygiène intime.
Bien que ce n'est pas un problème gynécologique , il peut déclencher des symptômes gênants dus à une diminution des taux de fer, ce qui à son tour conduire à l'anémie.
Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui aident à contrôler le cycle menstruel lourd tout en régulant le processus hormonal.
Dans cet article, je veux partager les 7 meilleurs remèdes naturels pour les contrôler.
Ayant cette condition est assez inconfortable et génère une plus grande dépense économique des produits d'hygiène intime.
Bien que ce n'est pas un problème gynécologique , il peut déclencher des symptômes gênants dus à une diminution des taux de fer, ce qui à son tour conduire à l'anémie.
Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui aident à contrôler le cycle menstruel lourd tout en régulant le processus hormonal.
Dans cet article, je veux partager les 7 meilleurs remèdes naturels pour les contrôler.
1. Le tamarin et les prunes séchées
Une combinaison de tamarin avec des prunes séchées nous donne comme résultat un choix riche en fibres et en composés antioxydants.
Ces nutriments sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et sont bons pour éviter l'excès de sang pendant la période menstruelle.
Les ingrédients
8 morceaux de tamarin
4 morceaux de prunes séchées
2 tasses d'eau (500 ml)
3 cuillères à soupe de miel (75 g)
Comment le préparer?
Incorporer le tamarin et les prunes séchées dans un demi-litre d'eau et laisser tremper toute la nuit.
Le lendemain matin, les passer dans le mélangeur avec trois cuillères à soupe de miel.
Diviser cette boisson en deux ou trois verres, et consommer le premier sur un estomac vide.
Consommer ce remède trois ou quatre jours avant la période.
Les agrumes ont une teneur élevée en vitamine C et en antioxydants qui éliminent les symptômes de saignements abondants.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)
Le jus de 6 oranges
Comment le préparer?
Presser le jus des six grosses oranges et les combiner avec deux cuillères à soupe de jus de citron.
Prendre cette boisson fraîche, trois ou quatre fois par jour.
Ces nutriments sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et sont bons pour éviter l'excès de sang pendant la période menstruelle.
Les ingrédients
8 morceaux de tamarin
4 morceaux de prunes séchées
2 tasses d'eau (500 ml)
3 cuillères à soupe de miel (75 g)
Comment le préparer?
Incorporer le tamarin et les prunes séchées dans un demi-litre d'eau et laisser tremper toute la nuit.
Le lendemain matin, les passer dans le mélangeur avec trois cuillères à soupe de miel.
Diviser cette boisson en deux ou trois verres, et consommer le premier sur un estomac vide.
Consommer ce remède trois ou quatre jours avant la période.
2. Le jus d'orange et de citron
Les agrumes ont une teneur élevée en vitamine C et en antioxydants qui éliminent les symptômes de saignements abondants.
Les ingrédients
2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)
Le jus de 6 oranges
Comment le préparer?
Presser le jus des six grosses oranges et les combiner avec deux cuillères à soupe de jus de citron.
Prendre cette boisson fraîche, trois ou quatre fois par jour.
3. Le radis
La consommation de radis sert à équilibrer les processus hormonaux et prévenir les saignements excessifs pendant les menstruations.
En raison de sa teneur élevée en vitamines et minéraux, il est recommandé pour reconstituer les éléments nutritifs perdus avec la période lourde.
Les ingrédients
1 morceau de radis
1 cuillère à soupe d'eau (10 ml)
1 tasse de babeurre (250 ml)
Comment le préparer?
Râper le morceau de radis et mélanger avec de l'eau pour faire une pâte fine.
Mélanger avec la tasse de babeurre et le consommer pendant la journée.
Si vous le jugez nécessaire, répétez la dose le jour suivant.
Inclure les feuilles de plantain en salade ou en thé aide à réduire les saignements pendant les menstruations.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de feuilles de Plantain (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment le préparer?
Faire bouillir une tasse d'eau, ajouter le plantain et laisser mijoter pendant trois minutes.
Éteindre le feu, puis laisser reposer quelques minutes et consommer le liquide.
Prenez deux fois par jour, deux ou trois jours avant les règles.
En raison de sa teneur élevée en vitamines et minéraux, il est recommandé pour reconstituer les éléments nutritifs perdus avec la période lourde.
Les ingrédients
1 morceau de radis
1 cuillère à soupe d'eau (10 ml)
1 tasse de babeurre (250 ml)
Comment le préparer?
Râper le morceau de radis et mélanger avec de l'eau pour faire une pâte fine.
Mélanger avec la tasse de babeurre et le consommer pendant la journée.
Si vous le jugez nécessaire, répétez la dose le jour suivant.
4. Feuilles de plantain
Inclure les feuilles de plantain en salade ou en thé aide à réduire les saignements pendant les menstruations.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de feuilles de Plantain (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment le préparer?
Faire bouillir une tasse d'eau, ajouter le plantain et laisser mijoter pendant trois minutes.
Éteindre le feu, puis laisser reposer quelques minutes et consommer le liquide.
Prenez deux fois par jour, deux ou trois jours avant les règles.
5. Calendula
Les ingrédients
½ litre de marc
½ tasse de fleurs de calendula (60 g)
Comment le préparer?
Incorporer des fleurs de calendula en demi-litre de marc et laisser macérer pendant quinze jours.
Après ce temps, prendre ce remède trois fois par jour (20 gouttes de liquide dilué dans l'eau)
La consommation d'infusion de prêle régule les périodes menstruelles et réduit l’excès de sang.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de prêle (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment le préparer?
Verser une cuillerée de prêle dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et attendre dix minutes.
Après le temps recommandé, filtrer le liquide et le consommer jusqu'à trois fois par jour.
Prenez-le dans les jours avant et pendant la menstruation.
½ litre de marc
½ tasse de fleurs de calendula (60 g)
Comment le préparer?
Incorporer des fleurs de calendula en demi-litre de marc et laisser macérer pendant quinze jours.
Après ce temps, prendre ce remède trois fois par jour (20 gouttes de liquide dilué dans l'eau)
6. La prêle
La consommation d'infusion de prêle régule les périodes menstruelles et réduit l’excès de sang.
Les ingrédients
1 cuillère à soupe de prêle (10 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment le préparer?
Verser une cuillerée de prêle dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et attendre dix minutes.
Après le temps recommandé, filtrer le liquide et le consommer jusqu'à trois fois par jour.
Prenez-le dans les jours avant et pendant la menstruation.
7. Les graines de coriandre
Les ingrédients
1 cuillère à café de graines de coriandre (5 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment le préparer?
Ajouter les graines de coriandre dans une casserole avec l'eau et laisser mijoter jusqu'à ce que le liquide soit réduit de moitié.
Le consommer deux fois par jour.
1 cuillère à café de graines de coriandre (5 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Comment le préparer?
Ajouter les graines de coriandre dans une casserole avec l'eau et laisser mijoter jusqu'à ce que le liquide soit réduit de moitié.
Le consommer deux fois par jour.
N'oubliez pas d'épingler l’image ci-dessous dans l’un de vos tableaux Pinterest pour toujours avoir l'article avec vous en cas de besoin.
