Grâce à ses ingrédients naturels, cette infusion nous aide à dormir sans générer d'effets secondaires, afin que nous puissions étendre sa consommation pour mettre fin au problème.
Ce problème est de plus en plus commun et il est devenue un déclenchement potentiel de divers troubles de santé physique et mentale.
Les patients souffrant d'insomnie ont souvent des difficultés à initier ou à maintenir le sommeil pendant la durée recommandée.
En conséquence ils se sentent souvent plus fatigués pendant la journée ou ont de la difficulté à rester concentré dans chacune de leurs activités.
Heureusement, aujourd'hui, les experts de santé donnent plus d'importance à ce problème d'insomnie et ils ont publié de nombreuses façons de la traiter.
Parmi cela, nous trouvons une infusion de tranquillisant puissante, grâce à ses propriétés, elle détend le corps et induit le sommeil.
Parmi cela, nous trouvons une infusion de tranquillisant puissante, grâce à ses propriétés, elle détend le corps et induit le sommeil.
En quoi consiste cette infusion pour lutter contre l'insomnie?
Cette infusion est un remède naturel qui combine les propriétés de divers ingrédients sédatifs pour éliminer les tensions et favoriser le sommeil.
Elle est un mélange de la valériane, de la camomille, de lavande et de zeste de mandarine, célèbre pour ses qualités de contrôler les sentiments de stress, de la dépression et d'autres troubles émotionnels qui peuvent affecter directement la qualité de vie.
Les bienfaits de la valériane
Cette plante est l'un des plus populaires dans le traitement de la dépression et l'insomnie, En fait, de nombreuses entreprises utilisent ses actifs pour la production de médicaments.
Ses qualités sédatives détendent le système nerveux, luttent contre l'anxiété et diminuent le temps qu'il faut à une personne pour s'endormir.
Elle augmente aussi les niveaux de neurotransmetteurs dans les ondes cérébrales qui favorisent le sommeil.
Les bienfaits de la camomille
La camomille est une herbe qui a été utilisée depuis l'antiquité pour lutter contre un grand nombre de troubles qui compromettent le système nerveux.
Son action sédative favorise la sensation de somnolence au coucher et grâce à son effet anti-inflammatoire elle réduit le stress qui affecte le bon sommeil
Les bienfaits de zeste de mandarine
Le zeste de mandarine concentré de nutriments essentiels que la plupart des gens ignorent, en fait, il est estimé à contenir 20 fois plus d'antioxydants que son jus, ce qui le rend un grand remède pour inhiber les dommages oxydatifs.
Il y a quelque temps, son infusion est devenu de plus en plus populaire, car il a prouvé être un bon remède pour les patients atteints de diabète, taux élevé de cholestérol ou de troubles tels que l'insomnie.
Sa consommation stimule la production de mélatonine, un produit chimique lié à une meilleure qualité du sommeil.
Il contribue également à détoxifier le corps et aide à éliminer tous ces agents toxiques accumulés dans la circulation sanguine.
Les bienfaits de lavande
Connue pour son odeur agréable, la lavande est une plante populaire dans le catalogue de traitements contre l'insomnie.
Elle contient près de 20 principes sédatifs qui induisent bonne nuit de sommeil, tout en contrôlant les problèmes communes telles que le stress, la tension musculaire et les maux de tête.
Bien sûr, son utilisation doit toujours être dans la modération, car trop peut être nuisible à la santé.
Infusion tranquillisante pour lutter contre l'insomnie
La combinaison de ces quatre ingrédients dans un seul verre sédatif peut faire un puissant remède contre les problèmes de sommeil.
Ce remède est très facile à préparer et ses effets commencent à se faire sentir dans une affaire de minutes.
Les ingrédients
½ cuillère à café de feuilles séchées de camomille (2,5 g)
½ cuillère à café de feuilles séchées de valériane (2,5 g)
1 Zeste de mandarine
½ cuillère à café de lavande séchée (2,5 g)
1 tasse d'eau (250 ml)
Que devez-vous faire?
Mettez à bouillir une tasse d'eau jusqu'à ce qu'elle arrive à ébullition.
Puis mettez-y le zeste de mandarine, la valériane, la lavande et de la camomille.
Couvrir et laisser reposer 15 à 20 minutes.
Filtrer et consommer environ 20 minutes avant le coucher.
Vous pouvez consommer cette infusion tranquillisante tous les jours jusqu'à ce que le problème de l'insomnie disparaît totalement.
En conclusion, elle est une option plus saine pour les gens qui ont eu une journée bien remplie et qui veulent se reposer adéquatement.
Contrairement aux médicaments à cet effet, cela n'a pas d'effets secondaires et ne génère pas de sentiment de dépendance. Essayez-le!
