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  Si vous souffrez d'une carence en fer à cause d'un régime déraisonnable, je vous conseille de lire cet article et découvrir les 10 remèdes naturels pour traiter le manque de fer. 1. Consommer de la viande maigre La viande rouge, la volaille et le poisson son riche fer hémique, un type de fer qui est absorbé plus facilement par le tube digestif humain. Alors si vous pensez que vous avez une carence en fer, vous n'avez qu'à ajouter une portion supplémentaire de viande maigre à votre menu quotidien. Rappelez-vous que le fer non hémique trouvé des plantes comme (le soja, les épinards, legumes verts) est beaucoup plus difficile à digérer. 2. Cuire les légumes à la vapeur On sait déjà que le fait de trop cuire les légumes peut dénaturer la plupart des nutriments délicats qu’ils ont à offrir. Pour cela il faut les cuire à la vapeur afin d'augmenter la bio-disponibilité du fer contenue en leur sein 3. Prendre de la vitamine C L’acide ascorbique ou ce qu'on appelle vit...

    Vous êtes pâle et vous n’avez pas assez d’efforts pour soulever une chaise, alors il s’agit d’ une carence en fer  dans votre corps. En consultation avec votre médecin, vous pouvez facilement traiter un  manque de fer  au moyen de suppléments.  Nous appelons aussi l'anémie, bien que les deux ne sont pas les mêmes. Cependant, il est tout aussi facile de maintenir votre stock de fer à niveau, en particulier à travers la nourriture, et ainsi prévenir les problèmes.  Comment traiter et prévenir une carence en fer Le fer joue un rôle important dans votre corps et certainement dans votre sang. Le fer assure la production d'anticorps dans votre corps. Ces anticorps décomposent les substances nocives qui persistent dans votre corps. En cas de manque de fer, votre système immunitaire ne fonctionne pas de manière optimale.  Une carence en fer survient si vous ne consommez pas assez d'aliments contenant du fer, comme certains légumes, de la viande, du po...

   Vous ne supportez plus la sensation d’être crevé et vous voulez  améliorer votre bien   être  et  combattre la fatigue  ? Il faut donc faire une pause et se reposer, mais si vous sentez toujours fatigué malgré les vacances; alors cette fatigue peut être liée à d'autres causes.  Que faire pour combattre la fatigue et améliorer le bien être Qu'est-ce qui peut causer cette fatigue ? Anémie   L'anémie peut causer la fatigue, le sommeil, le découragement, la perte de cheveux et même l'essoufflement. Chez les femmes, c'est un phénomène plus récurrent pendant la menstruation, lorsque la perte de sang augmente la carence en fer dans le corps.  Dépression  L'endurance sous zéro est un trait de ceux qui souffrent de dépression. Il faut donc traiter la dépression pour lutter contre la fatigue.  Problèmes avec la thyroïde   Les hormones thyroïdiennes sont essentielles pour maintenir le métabo...