Accéder au contenu principal

Comment traiter et prévenir une carence en fer

       

 

 
Comment traiter et prévenir une carence en fer



Vous êtes pâle et vous n’avez pas assez d’efforts pour soulever une chaise, alors il s’agit d’une carence en fer dans votre corps. En consultation avec votre médecin, vous pouvez facilement traiter un manque de fer au moyen de suppléments. 

Nous appelons aussi l'anémie, bien que les deux ne sont pas les mêmes. Cependant, il est tout aussi facile de maintenir votre stock de fer à niveau, en particulier à travers la nourriture, et ainsi prévenir les problèmes. 


Comment traiter et prévenir une carence en fer


Le fer joue un rôle important dans votre corps et certainement dans votre sang. Le fer assure la production d'anticorps dans votre corps. Ces anticorps décomposent les substances nocives qui persistent dans votre corps. En cas de manque de fer, votre système immunitaire ne fonctionne pas de manière optimale. 

Une carence en fer survient si vous ne consommez pas assez d'aliments contenant du fer, comme certains légumes, de la viande, du poisson et du pain. Un mauvais régime peut également entraîner une carence en fer. 


Prévention d’une carence en fer


Une alimentation saine et variée est essentielle pour obtenir suffisamment de fer. Mangez des légumes ordinaires (épinards, carottes), des fruits (tomates, légumineuses), de la viande, du poisson, des noix, des abricots secs, du lait et des jaunes d'œufs et vous obtiendrez suffisamment de fer. Assurez-vous également d'une quantité suffisante de vitamine C, car cette vitamine stimule l'absorption du fer. La vitamine C est principalement dans les oranges, les poires, les pommes, les raisins et autres fruits frais. 


Traitement d’un manque en fer

 


En cas de doute, consultez votre médecin. Il vérifiera ensuite la quantité de Ferrum (fer) et de Ferritine (stock de fer) et verra si elles sont en dessous de la moyenne. S'il y a clairement une pénurie, le médecin prescrira vos comprimés de fer. Ceux-ci peuvent avoir des effets secondaires, tels que des maux de tête et de l'irritabilité. 

Avec une pénurie plus chronique de fer, les compléments alimentaires peuvent être une solution. Cependant, faites-le toujours en consultation avec votre médecin. Les suppléments peuvent être une lourde charge pour votre estomac. 

Trop de fer dans votre corps n'est pas bon non plus. En fait, il peut même être toxique. L'hémochromatose (surcharge en fer) se produit lorsqu'il y a trop de fer. Alors ne suivez aucun traitement pour la carence en fer sans l’avis de votre médecin, le problème pourra devenir plus compliqué. 
Recette de traitement maison efficace contre l’Alopécie













Commentaires

Articles populaires

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous s

Eliminer les poches et les cernes une bonne fois pour toute naturellement !

  Pour éliminer les poches et les cernes une fois pour toute, nous vous conseillons de mettre en pratique une astuce beauté pour avoir un look jeune et rayonnant. En outre, vous ne devez qu’à utiliser deux tampons de coton et un peu de lait froid. Super facile avec un ingrédient qui est toujours présent au réfrigérateur. Ingrédients Un demi-verre de lait – deux tampons de coton Pas à suivre Faites tremper 2 tampons de coton dans le lait très froid. Placez les boules de coton sur les yeux fermés. Laissez agir pendant environ 10 minutes le temps de vous détendre. Après ce temps, retirez-les. Pas besoin de rincer le lait avec de l'eau. Le lait froid aidera à adoucir la peau autour des yeux, de réduire l'enflure et donner un regard radieux et lumineux en seulement quelques minutes. Répétez cette opération tous les jours quand vous réveillez et avant de se coucher. Les yeux gonflés Si vous vous êtes réveillée le matin avec les yeux gonflés et que vous voulez remettre votre regard à

Lignes horizontales sur les ongles ?! Faites attention à votre santé

  Découvrez dans cet article quelle est la signification des lignes qui apparaissent sur les ongles et comment les éliminer naturellement .   Lignes horizontales sur les ongles Les lignes blanches, plus ou moins épaisses, qui apparaissent horizontalement dans les ongles peuvent avoir des causes différentes. Les plus communs sont les suivants:  Maladie grave avec forte fièvre La personne souffre d'une maladie grave telle qu'une pneumonie ou une scarlatine.  Dans ce cas, il apparaît dans plusieurs ongles à la fois, parce que l'organisme a donné la priorité à la guérison de la pathologie au lieu de la croissance des ongles.  Aucun traitement ne sera nécessaire, mais les lignes disparaîtront à mesure que nous nous rétablissons.  Le diabète Si nous avons des antécédents familiaux de diabète et souffrons d'autres symptômes caractéristiques de cette maladie, les lignes de l'ongle pourraient être la conséquence d'un diabète non traité.  La première étape sera d'alle

Epaissir les cheveux fins en un mois grâce à cette recette de 3 ingrédients

  Souvent, les cheveux sont fins par nature, mais deviennent ainsi affaiblis par diverses causes, telles que les changements hormonaux, de très mauvaises habitudes alimentaires, le stress ou simplement par la pollution auxquels ils sont exposés très souvent, mais surtout pour des soins inadéquats. Heureusement, il existe de nombreux produits qui permettent de résoudre ces problèmes, il existe 3 méthodes d'épaissir les cheveux fins d'une manière naturelle qui pourrait être beaucoup mieux . Lorsque vous voulez des résultats rapides et satisfaisants, l'une des meilleures options est d'utiliser des méthodes naturelles qui peuvent être faites à la maison, car elles sont non seulement beaucoup moins chers que les produits commerciaux, mais montrent également des améliorations dans un court laps de temps. Méthodes naturelles pour épaissir les cheveux fins Pour beaucoup, avoir les cheveux fins est peu attrayant, malsain et ne permet pas de varier l'apparence aussi souvent q

Des habitudes qui vous font grossir de la taille plus rapidement

Si vous avez grossi de la taille, pourtant vous faites attention à manger équilibré et en petites quantités, je vous conseille d'éviter ces habitudes qui vous font grossir de la taille plus rapidement. Vous mangez beaucoup de sel , c'est oui? Le sodium oblige votre corps à retenir les fluides. Si vous avez mangé des œufs riches au du bacon, vous pouvez provoquer une inflammation dès le début de la journée. Granola aux fruit , le granola semble très sain, mais il se prépare à base des ingrédients riches en sucre et cette contribution que vous consommez déjà dans le fruit. Vous pouvez acheter le granola sans sucre, mais mieux vaut l'éviter. Café à la crème, lorsque vous buvez du café à la crème, vous ajoutez du gras et du sucre, il vaut mieux que vous buviez le café seul ou si vous n'obtenez pas de saveur sans la crème, vous pouvez ajouter du lait d'amande. Céréales pour le petit déjeuner tous les jours, même si elles sont entières, car souvent, bien que le paq