Beaucoup d'entre nous perdent du poids en faisant de l'exercice et en suivant un régime strict, mais nous ne pouvons toujours pas obtenir un ventre plat ou nous débarrasser du "poignées d'amour". Pour cette raison, nous avons choisi d'intensifier les heures d'entraînement en salle de sport et nous avons transpiré la graisse ! Mais préparez-vous ! C'est une routine de 10 minutes pour sculpter votre ventre en 2 semaines ! Tout comme vous le lisez. Un rêve devenu réalité. Alors mettez-vous debout et lancez-vous dans votre entraînement pour éliminer la graisse abdominale et obtenir un ventre plat et tonifié. Prêts, prêts… Partez ! Exercice 1 : planche latérale Mettez-vous sur le côté pour faire une planche latérale (planche abdominale), en vous appuyant sur votre avant-bras, avec votre autre main posée sur votre taille. Soutenez la partie extérieure du pied qui est au sol et soulevez la jambe opposée pour qu'elle flotte dans les airs. Faites 25 levées...
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