Accéder au contenu principal

3 soupes qui renforcent le système immunitaire et renforcent vos défenses (RECETTES)

       







L'une des meilleures armes contre les maladies respiratoires est de renforcer le système immunitaire par une alimentation équilibrée et la consommation d'aliments qui renforcent les défenses telles que les agrumes, les fruits secs, l'ail, les œufs et les légumes, mais si vous ne savez pas comment les préparer, aujourd'hui, je vous dis les recettes de 3 soupes que vous pouvez faire pour renforcer le système immunitaire et relever vos défenses.

3 soupes pour relever les défenses


Soupe aux champignons


3 soupes qui renforcent le système immunitaire et renforcent vos défenses (RECETTES)

Tu devras:

  • 4 tomates
  • 2 piments guajillo
  • ¼ oignon
  • 1 ail
  • 3 brins d'épazote
  • 250 gr de champignons
  • Sel au goût

Mode de préparation

Mélanger les tomates, le piment guajillo préalablement rôti, l'oignon et l'ail, puis chauffer le mélange dans une casserole et, une fois bouilli, ajouter les trois brins d'épazote, les champignons (tout doit être propre et en filet), secouez parfaitement et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de sel au goût. Faites cuire 10 minutes et cette délicieuse soupe aux champignons est prête! elle peut contenir quatre portions.

La soupe aux champignons stimule le travail du système immunitaire, est bonne pour lutter contre les virus lorsque vous êtes malade et restaure vos niveaux de vitamines et de minéraux.

Bouillon de poule

3 soupes qui renforcent le système immunitaire et renforcent vos défenses (RECETTES)

Ingrédients:

  • Un litre d'eau
  • 4 morceaux de poule
  • ½ oignon
  • ½ cuillère à café de sel
  • Une pomme de terre
  • 2 carottes
  • 2 courgettes
  • Un chayote
  • Un morceau de gingembre en dés
  • Un brin de menthe poivrée et de coriandre (lavé)

Mode de préparation:

Lavez parfaitement le poulet et laissez égoutter, versez le litre d'eau dans une casserole et ajoutez les morceaux de poulet, l'oignon, les brins de coriandre, la menthe poivrée, une demi cuillère à café de sel et faites bouillir pendant 25 ou 30 minutes. Par la suite, ajoutez la pomme de terre, les carottes, la chayote et les morceaux de gingembre, laissez cuire 10 minutes de plus, ajoutez les courgettes hachées à la fin et éteignez.

Selon des scientifiques de l'Université du Nebraska, le bouillon de poulet stabilise les niveaux de liquide et la quantité d'anticorps dans le corps, atténuant les inconforts tels que la grippe, la congestion nasale et les maux de tête, pourquoi pensez-vous que vous vous sentez mieux lorsque vous tombez malade et mangez du bouillon de poulet?

Soupe de légumes

3 soupes qui renforcent le système immunitaire et renforcent vos défenses (RECETTES)

Ingrédients:

  • 4 tomates
  • ¼ oignon
  • Une gousse d'ail
  • 2 tasses de bouillon de poulet
  • Une pomme de terre hachée
  • Un chayote haché
  • Une carotte en dés
  • Une tasse de brocoli
  • Une tasse de grains de maïs
  • 5 feuilles de bette à carde hachées

Mode de préparation

Lavez tous les légumes au préalable, une fois qu'ils sont prêts, liquéfiez les tomates, l'oignon et la gousse d'ail, puis faites frire le mélange, ajoutez une pincée de sel et les deux tasses de bouillon de poulet pour lui donner de la saveur, faites cuire 15 minutes et ajoutez la pomme de terre, la chayote et la carotte, attendez qu'elle bouillisse encore 10 minutes. Enfin, ajoutez la tasse de brocoli, les grains de maïs et les feuilles de bette à carde hachées. Cuire 10 minutes et éteindre.

La soupe aux légumes est un coup de vitamines et de minéraux dans le corps qui non seulement arrête l'oxydation des cellules, mais favorise également la création de globules blancs, chargés de lutter rapidement contre les infections et les virus contagieux qui causent les maladies respiratoires.

Maintenant que vous savez que ces délicieuses soupes renforcent votre système immunitaire, qu'attendez-vous pour les préparer et vous sentir mieux!

N'oubliez pas d'enregistrer cette épingle sur Pinterest

3 soupes qui renforcent le système immunitaire et renforcent vos défenses (RECETTES)

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis
Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille.

En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness, dans une interview.

Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit:


1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture).

2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allongez-vous sur le dos…

Ingrédient magique qui fait sortir tous les poils incarnés dès la 1ère utilisation

Qui n'a pas à faire face à ces poils qui poussent sous la peau après l'épilation? Des boutons, des rougeurs et des infections peuvent survenir après une épilation des jambes ou du maillot. Ces poils sous-la peau sont laids et parfois douloureux. Heureusement, il existe des techniques naturelles simples et efficaces pour éviter et traiter les poils incarnés.

Donc voila la fameuse recette de grand-mère à base des clous de girofle pour éliminer tous les poils incarnés dès la première utilisation:

Recette de grand-mère pour faire sortir les poils incarnés

Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :

Faire bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirer la casserole du feu et verser le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaisser infuser une nuit et filtrer le lendemainVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!
Pour l'…

Voila ce qui se passe au visage si on le nettoie avec du vinaigre de cidre pendant 5 jours

Savez-vous ce qui va arriver à votre visage après 5 jours de nettoyage au vinaigre de cidre? Une peau parfaite, ferme, sans brillance et sans taches.


Essayez simplement ce traitement facial simple pendant plus de cinq ou six jours, et vous constaterez qu'avec le vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez obtenir plus d'avantages de votre beauté et vous pouvez éliminer les cicatrices d'acné liées à l'âge et les taches gênantes. 

Aujourd'hui, sur mon blog, je vous invite à découvrir tout ce que le vinaigre de cidre de pomme peut faire pour votre visage.


Avantages de laver la peau avec du vinaigre de cidre de pomme pendant 5 jours 
Vous trouverez ce traitement de beauté inconfortable et bizarre? Pas du tout. Nous avons effectué ce nettoyage du visage la nuit et dans les 5 jours, mais nous n'avons vu que des résultats positifs sur la peau. 
Maintenant, il est important de savoir que pour nos 5 jours de traitement avec du vinaigre de cidre de pomme, nous avons utilisé du vi…

Eau de romarin pour les cheveux: ses bienfaits et comment l'utiliser

Actuellement, l'eau de romarin est l'un des produits naturels les plus populaires qui existent, car ses propriétés procurent des bienfaits incroyables à la peau mais surtout aux cheveux. Si vous souhaitez connaître ces avantages, ne manquez pas l'article suivant, car nous expliquons tout ce que vous devez savoir sur l'eau de romarin pour les cheveux: Ses bienfaits et comment l'utiliser.

L'eau de romarin pour les cheveux - à quoi ça sert?
Les avantages de l'eau de romarin pour les cheveux sont multiples, ce qui est principalement dû à sa teneur élevée en nutriments essentiels, antioxydants et revitalisants. Nous vous parlons de certains des principaux avantages de l'eau et de l'huile de romarin pour les cheveux:


Elle prévient les cheveux gris: c'est l'un des meilleurs remèdes naturels pour prévenir et inverser les cheveux gris. En effet, sa fonction stimulante favorise la circulation des nutriments à travers les follicules pileux.

Ralentit la per…

Cette astuce avec de l'aspirine fera pousser les cheveux très rapidement

L'aspirine est l'un des médicaments en vente libre les plus achetés au monde. Non seulement parce qu'il réduit le risque de crise cardiaque, mais parce que l'acide acétylsalicylique peut avoir d'autres utilisations, par exemple, pour stimuler la croissance des cheveux.

En plus d'éliminer les pellicules et de réduire la sécheresse, l'application d'aspirine sur le cuir chevelu peut augmenter l'oxygénation: renforcer les follicules et éliminer les cellules mortes.



Comment utiliser l'aspirine dans les cheveux pour les faire pousser rapidement?
Ingrédients
1 aspirine3 cuillères à soupe de shampooing (environ 30 grammes)
Processus
Dans un bol, écraser l'aspirine et mélanger les trois cuillères à soupe de shampooing. Bien mélanger, les deux ingrédients doivent être bien incorporés. Par la suite, mouillez les cheveux et appliquez le produit, des racines aux pointes avec des massages doux. Laisser reposer 5 minutes et rincer à l'eau froide.

* Effectuez …