Accéder au contenu principal

Ce sont les 7 erreurs qui vous font grossir

       




 


Si vous vouliez perdre du poids depuis longtemps et que vous n'y parvenez pas, ne vous en voulez pas, ça peut vous arriver sans vous rendez compte de faire des erreurs qui vous font grossir.

Une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition indique que de nombreuses femmes ne perdent pas de poids parce qu'elles ne savent pas que certains aliments qu'elles consomment ou les habitudes qu'elles pratiquent vont à l'encontre de leur objectif.

Mais cela ne doit pas être le cas car ici nous partageons ces erreurs qui vous font grossir et maintenant vous pouvez les éviter.

1. Buvez chaque week-end



Il est inutile de prendre soin de vous pendant la semaine si vous avez plus de deux verres d'alcool chaque week-end.

2. Lisez-vous les étiquettes?



Vous devrez le faire. Une étude révèle que les femmes qui les lisent, ont 3 kilos de moins que celles qui ne les lisent pas.

3. Nourriture légère



Ne nous leurrons pas; En choisissant ce type de nourriture, nous faisons confiance et mangeons plus. Les produits légers sont faibles en gras, mais contiennent souvent les mêmes calories de glucides que les produits normaux.

4. Vous buvez peu d'eau



Si vous buvez que un demi-litre d'eau ou moins, votre corps sera enflammé, vous n'éliminerez pas les toxines et vous aurez un plus grand volume corporel

5. Abuser d'un groupe alimentaire


Faites une liste de ce que vous mangez quotidiennement et vous serez surpris de constater que vous mangez plus de certains aliments et en laissez de côté d'autres qui peuvent vous aider à perdre du poids.

6. Vous ne bougez pas


C'est l'une des erreurs typiques qui vous font grossir. Si vous pensez que votre perte de poids ne sera due qu'à ce que vous mangez, vous vous trompez. Vous devez faire de l'activité physique pour avoir des résultats efficaces.

7. Vous mangez des salades, mais que contiennent-elles?



Ne fais pas confiance! Les salades peuvent contenir beaucoup de calories cachées. Si vous ajoutez des noix, des raisins secs et des fromages, vous pourriez dépasser les calories dans un bol de riz.

Sûrement maintenant que vous connaissez les erreurs qui vous font grossir, vous pouvez perdre les kilos en trop que vous vouliez tant. Être bien dépend de vous!

Ce sont les 7 erreurs qui vous font grossir

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis)

La technique japonaise la plus efficace pour aplatir le ventre (aucun régime requis Acceptons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de la terrible "graisse du ventre". Et même si cela peut sembler impossible, c'est une réalité avec cette technique japonaise qui réduit immédiatement la taille. En quoi consiste? C'est un étirement qui permet d'allonger l'arche qui se forme entre la taille et la hanche, tout en éliminant la graisse qui s'est accumulée au fil du temps, décrit Keiji Yoshiki, coach de style de vie fitness , dans une interview. Selon Keiji, pour que cet exercice soit efficace, vous devez le faire tous les jours pendant environ 10 à 15 minutes. Ce sera très simple, il vous suffit de faire ce qui suit: 1. Pour commencer, vous avez besoin d'une serviette et d'un tapis (vous pouvez remplacer celui-ci par une couverture). 2. Enroulez la serviette et tenez-la avec un cordon; Ensuite, allon

Appliquer ce masque la nuit pour effacer les rides et les taches sur la peau en 2 semaines

Sans aucun doute, la plupart des femmes appliquent des  rituels de beauté pour prendre soin de la peau de leur visage et lutter contre les rides redoutés et les imperfections de la peau , cependant, elles ne reçoivent pas toujours de bons résultats. Mais, nous avons de bonnes nouvelles pour vous! Il existe des  masques de nuit pour éliminer les rides et les taches sur la peau en 10 jours seulement ! Ce sont les 3 plus efficaces. Masque 1 Ingrédients: Jus de 2  citrons 2 cuillères à soupe de  lait en poudre 1 cuillère à soupe de  peroxyde d'hydrogène Préparation: Verser les 2 cuillères à soupe de lait en poudre, le jus de 2 citrons et la cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène dans un moule.  Remuez bien jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Masque 2 Ingrédients: 1 tasse de  yaourt nature Jus de 2  citrons 2 cuillères à  soupe de miel Préparation: Mélanger la tasse de yaourt naturel, le jus de 2 citrons et 2 cu

Astuce maison pour allonger les cils immédiatement et naturellement

Je voulais vraiment porter de faux cils mais je n'étais pas totalement convaincu car je ne voulais pas qu'ils aient l'air trop faux. Pour cela, j'ai demandé l'aide de ma tante pour des cils fournis et longs et elle m'a dit d'essayer ce remède fait maison qu'elle utilise et rend ses cils toujours incroyables. Vous avez besoin: Cuillère Brosse à sourcils Poudre pour bébé coton tige Applicateur de mascara propre mascara  Vaseline Préparation: Curlez vos cils avec la cuillère et séparez-les avec la brosse à sourcils. Mélanger la vaseline avec la poudre pour bébé jusqu'à obtenir une composition ferme. Utilisez un applicateur de mascara propre et étalez le mélange sur vos cils, en les séparant à nouveau avec la brosse à sourcils. Appliquez votre mascara comme d'habitude, de préférence deux couches. Terminé, remarquez la différence. Je l'ai essayé et ça vaut vraiment le coup. Le changement est immédiat! Vos cils sont beaucou

Bicarbonate pour accélérer le métabolisme et optimiser la perte de graisse dans le ventre

  Personne, pour la plus haute estime de soi qu'elle possède, ne voudrait souffrir de surpoids ou d'obésité, et pas seulement parce que le travail de fermeture du pantalon coûte plus cher, mais notre santé peut être affectée: plus de fatigue et de malaises sont ressentis (pression artérielle élevée, glycémie élevée ...) Mais, comme suivre un régime pourrait être compliqué, l'apport de bicarbonate de soude sur un estomac vide devient une excellente option pour perdre du poids. Bicarbonate de soude pour perdre du poids dans le ventre Mélanger 1/3 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec le jus d'un demi-citron et le boire avant le petit déjeuner. En plus de prévenir le reflux gastro-oesophagien, ce composé améliore le fonctionnement des reins en accélérant la purification et la désintoxication du corps ", comme le décrit Robert O. Young, auteur du livre" Le miracle de la PH ". 3 façons de boire du bicarbonate de soude pour avoir un ventre plat Option 1

Que se passe-t-il si vous ne changez pas votre culotte pendant deux jours?

Porter la même culotte pendant deux jours est plus courant que vous ne le pensez. Cela arrive généralement par surprise, après une nuit de fête ou il se peut également que vous ayez oublié de la mettre dans votre valise.  Mais que se passe-t-il si vous portez la même culotte pendant deux jours? Selon une étude publiée par le National Institute of Health, États-Unis, porter les même sous-vêtements pendant deux jours ou plus pourrait être une grave erreur d'hygiène. Les culottes ont pour fonction principale d'absorber les fluides vaginaux et les sécrétions du corps telles que la sueur. Elles servent également de barrière de contact entre les organes génitaux et les vêtements. Par conséquent, si vous portez la même culotte pendant plus de deux jours, le mélange de sueur et de liquides peut provoquer une infection fongique. Les champignons se développent plus facilement dans les environnements humides, car ils se multiplient en levure. La candidose est l’une des principales i