Des exercices pour affiner le visage ... dites adieu aux joues!




Si vous êtes l'une des femmes qui ont un corps mince mais que leur visage est rond ou que vous voulez l'affiner, il y a des exercices pour amincir votre visage qui vous aideront à avoir l'air plus mine et plus jeune.

Vos habitudes alimentaires ou votre génétique peuvent être la cause de vos joues rebondies, mais selon les études de la Mayo Clinic, celles-ci peuvent être inversées si vous faites constamment cette série d'exercices que nous proposons ci-dessous.

Exercice 1. Visage de poisson



Les lèvres fermées, aspirez vos joues comme si vous faisiez un visage de poisson. Maintenez la position pendant cinq à 10 secondes et détendez-vous à nouveau. Faites-le cinq fois par jour.

Exercice 2. Récitez les voyelles


Amincir le visage n'a jamais été aussi simple avec cette technique. Il suffit de récitez les voyelles exagérant les mouvements, une à une en maintenant 10 secondes.

Exercice 3. Gonflez les joues





La bouche fermée, 
essayez de gonfler alternativement vos joues. Maintenez la joue droite comme ça pendant 10 secondes. Détendez-vous et continuez avec la gauche. Répétez 5 fois tout au long de la journée.

Exercice 4. Douces pressions


Appuyez doucement vos joues sur toute la ligne de votre mâchoire jusqu'à vos lobes d'oreille. Faites 10 séries de trois répétitions.

Exercice 5. Sourire exagéré


Souriez en ouvrant la bouche aussi large que possible, comme si vous vouliez toucher vos oreilles. Maintenez la position pendant 10 secondes, puis détendez-vous.

Ces exercices vous aideront à maigrir votre visage mais vous devez essayer de suivre une alimentation équilibrée, pauvre en graisses et en sodium et à faire de l'activité physique quotidienne non seulement pour abaisser cette partie de votre corps mais aussi pour jouir d'une bonne santé.

Des exercices pour affiner le visage ... dites adieu aux joues!

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