Selon une étude publiée par le National Institute of Health, aux États-Unis, la perte de cils peut être due à un manque de certaines vitamines, qui stimulent la croissance des cheveux en général.
La taille des cils est régulièrement déterminée par la génétique, mais il existe certains traitements et habitudes qui peuvent aider à stimuler leur croissance.
Si vous prenez ces vitamines pour faire pousser les cils et suivez également ces conseils, elles se pousseront en un mois.
Les vitamines qui font pousser les cils
La biotine
C'est l'une des vitamines qui fonctionne le mieux pour la croissance des cheveux. Elle est également connue sous le nom de vitamine H.
La biotine est essentielle pour l'infrastructure de la kératine, qui est une protéine qui se trouve dans les poils, la peau et les ongles, elle aidera donc non seulement la croissance de vos cheveux et de vos cils, mais vous aurez également une peau lisse et des ongles forts.
Vous pouvez le prendre directement en gélules ou également le consommer à travers certains aliments tels que:
- Jaune d'oeuf
- Levure de bière
- Foie
- Fruits secs comme les amandes et les noix
- Soja
Vitamine C
Ce type de vitamine renforce non seulement le système immunitaire et empêche de tomber malade, mais elle est également très efficace pour les cheveux et la peau.
Elle contient une forte quantité d'antioxydants qui combattent la chute des cheveux, elle empêchera ainsi vos cils de tomber et stimulera leur croissance.
Vous pouvez également la consommer en gélules ou dans des aliments tels que:
- Citron
- Orange
- Pamplemousse
- Goyave
- Ananas
Calcium
Le calcium est connu pour être excellent pour renforcer les os et les articulations, mais il est également un composant essentiel pour la croissance des cheveux.
Si vous voulez le consommer naturellement, voici quelques aliments qui contiennent du calcium pour la croissance des cils:
- Lait de vache
- Fromage
- Yaourt
- Saumon
- Poisson
- Chou frisé
- Pois chiches
- Figue
- Amandes
Vitamine B3 et B7
Ces types de vitamines favorisent la croissance des cheveux, mais les aident également à pousser en bonne santé, brillants et à éviter les cheveux cassants.
Vous pouvez les consommer directement en gélules et si vous préférez naturellement elles se trouvent dans:
- Blé
- Amandes et noix
- Le lait
- Poisson
- Thon
- Poulet
- Tomate séchée
En plus de ces vitamines ingérées, nous vous montrons quelques astuces pour faire pousser les cils:
D'autres astuces pour allonger les cils naturellement
Huile de ricin
Appliquez de l'huile de ricin sur vos cils avant de dormir, vous pouvez le faire avec une brosse à mascara que vous avez déjà utilisée et qui soit propre.
Huile d'amande
Appliquez un peu d'huile d'amande sur vos cils avant de dormir.
Utilisation le recourbe-cils
Les recourbe-cils sont efficaces pour leur donner un aspect courbé, mais il est important de ne pas les maltraiter.
Mascara
Il existe deux types de mascara, celui de l'eau et celui de l'huile. L'un est retiré plus facilement que l'autre. Pour un usage quotidien, utilisez celui de l'eau, et lorsque vous avez un événement plus important, utilisez celui de l'huile.
Cela aidera à les protéger et à les empêcher de tomber.
Maintenant que vous connaissez ces vitamines pour que les cils poussent, prenez-les et suivez ces conseils, dans un mois, vous remarquerez la différence!
