Face au stress quotidien, rien n’est mieux que de prendre un bain. Ici, nous allons vous montrer comment préparer un sel de bain soi même.
Vous pouvez organiser tout un rituel de prendre des bains: avec des bougies, des huiles et de la musique relaxante préférée. Ce bain peut soulager la tension émotionnelle, éliminera la fatigue physique.
Comment prendre un bain : Conseils pratiques
- Si vous venez de manger, vous devrez attendre au moins 30 minutes, et de préférence 1,5 heure.
- La durée du bain ne doit pas dépasser 20 minutes, afin que le cœur ne soit pas stressé.
- L'eau ne devrait pas être trop chaude (pas plus de 40 C). L'eau chaude peut vous épuiser au contraire.
- Commencez la plongée de vos pieds et entrez lentement dans l'eau.
- Si sur les talons et les doigts apparaissent des lignes ondulées, comme les rides, alors vous devriez cesser de prendre un bain.
- Avec des signes de fatigue, il convient également de cesser de prendre un bain.
- Prendre un bain peut à la fois relaxer et guérir, rajeunir, tonifier, aider à perdre du poids et lutter contre la cellulite.
Comment préparer un sel de bain soi même
Nous passons maintenant à la recette de base pour préparer un sel de bain :
- Prendre 1 litre de lait,
- 2 à 4 c cuillères de miel.
Versez ce mélange dans l'eau chaude de la salle de bain et profitez-en.
Beaucoup de gens aiment le parfum de la lavande, alors préparez un sel de bain avec l’huile de lavande.
Il sera nécessaire:
- 1/2 tasse de gros sel de mer
- 1 tasse de sel anglais
- 2 cuillères de lavande séchée
- 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de lavande
- Un colorant naturel, si vous voulez donner la couleur du sel (vous pouvez utiliser le colorant de la nourriture ou spécial pour la fabrication du savon).
- Un récipient en verre avec couvercle bien ajusté
Préparation :
- Nous prenons du sel, le divisons en deux et le versons dans un récipient.
- Ajouter un colorant avec une partie du sel, bien mélanger.
- Ajoutez ensuite l'huile essentielle.
- En remuant, nous nous connectons avec la deuxième partie du sel et mélangeons-le tout soigneusement.
- Après avoir versé dans un récipient, bien fermé, afin que l'arôme ne s'érode pas. En une semaine, ce sel peut déjà être utilisé.
Attention: les personnes atteintes de maladies du système cardio-vasculaire, les personnes âgées et les femmes enceintes doivent prendre des bains de sel avec précaution et le mieux sera de consulter un médecin.
